Prendre des résolutions en janvier, c’est facile. Les tenir, c’est un vrai défi ! Dans cet épisode, on plonge dans les raisons pour lesquelles nos bonnes intentions s’essoufflent si vite et, surtout, comment y remédier.

Au programme :

Pourquoi échouons-nous souvent ? On explore les blocages liés à notre cerveau, nos habitudes et notre résistance au changement.

Les pièges classiques à éviter : la précipitation, le "tout ou rien", et l’isolement, avec des conseils pratiques pour les contourner.

Les clés pour réussir : aligner tes objectifs avec tes valeurs, adopter des micro-habitudes, célébrer chaque progrès et t’entourer des bonnes personnes.

À la fin de cet épisode, tu repartiras avec des outils concrets pour transformer tes résolutions en véritables succès, et surtout, une bonne dose de motivation pour faire de cette année un tournant positif.

🎧 Prêt.e à relever le défi ? Écoute maintenant et partage tes résolutions avec moi sur Instagram ICI : https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie/ !

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne louper aucun épisode ! — 👤 Je suis Hélène. Je t'accompagne à te reconnecter à toi et à ce qui te fait kiffer pour créer une vie épanouissante. Spécialiste du burn-out, j’accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement en leur permettant de vivre une véritable renaissance !

La période des fêtes de fin d’année, si magique soit-elle, peut aussi être source de stress, de fatigue et de tensions familiales. Entre les attentes des proches, la pression de tout organiser parfaitement et les relations parfois compliquées, il est facile de se sentir dépassé.

Tu peux aussi être à des années lumière de vivre cette période de façon "joyeuse" !!

Dans cet épisode, je te partage les défis courants des fêtes (et pourquoi cette période peut être émotionnellement intense).

Des conseils pratiques pour fixer tes limites, gérer les moments difficiles et éviter le burn-out festif. Et aussi des astuces bienveillantes pour te recentrer sur l’essentiel et créer la fin d'année qui te ressemble.

Que tu appréhendes les repas de famille ou cherches simplement à vivre des fêtes plus sereines, cet épisode est fait pour toi ! 🎁

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne louper aucun épisode ! — 👤 Je suis Hélène. Je t'accompagne à te reconnecter à toi et à ce qui te fait kiffer pour créer une vie épanouissante. Spécialiste du burn-out, j’accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement en leur permettant de vivre une véritable renaissance ! — On se retrouve sur Insta : @helene_regard_en_soie https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie/

Et si oser être pleinement toi-même était la clé pour attirer des opportunités alignées avec tes valeurs ?

Dans cet épisode, je t'invite à explorer le pouvoir incroyable de l'authenticité. Ensemble, nous allons découvrir pourquoi il est si difficile de se libérer du regard des autres et des attentes de la société, mais surtout comment y parvenir.

Tu te sens parfois épuisé(e) à force de suivre le chemin que les autres attendent de toi ? Tu as l’impression de ne pas être à ta place ? C'est peut-être le moment de faire preuve d'audace et de te reconnecter à ta vraie nature.

Je te partage la plus belle leçon apprise grâce à mon fils et un outil pratique pour te permettre de connecter à ce qui t'inspire vraiment.

Prêt(e) à faire le premier pas vers une vie qui te ressemble vraiment ?

Écoutez l’épisode maintenant et partage en commentaires les moments où tu as osé être pleinement toi-même – ou les obstacles que tu rencontres. Ton histoire pourrait inspirer quelqu’un d’autre !

Retrouve-moi aussi ici pour trouver d'autres ressources :

https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie?utm_source=qr&igsh=MWJldW9zMzB0Y2tlOA==

Dans cet épisode, je partage avec toi un sujet douloureusement universel : le ghosting.

"Il m'a ghosté : Lâcher prise et revenir à soi" te guidera à travers les méandres émotionnels de la disparition soudaine de quelqu'un qui te tiens à coeur. Comment accueillir le fait que la relation n'était peut-être pas destinée à durer ? Et surtout, comment retrouver la paix en toi-même ?

Je te partage le protocole d'art-thérapie que j'ai appliqué pour traverser cette étape.

Ce podcast est pour toi si tu te sens perdu.e, rejeté.e, ou si tu as du mal à tourner la page après avoir été ghosté.e.

Rejoins-moi pour un moment de réflexion, de soutien et de transformation personnelle. Ensemble, nous trouverons le chemin vers le lâcher-prise et la reconquête de soi.

Dans cet épisode, je te partage une des questions que je me suis posée quand j'ai appris que j'avais "peut-être" un cancer !

Est-ce que je suis satisfaite de ma vie ? Est-ce que je la vis pleinement ou est-ce que je survis ? Est-ce que j'ai des regrets ? Est-ce que ce que je fais à un sens ? ...Autant de questions qui m'ont bousculées et je partage cette réflexion avec toi !

Dans cet épisode, je partage avec toi un exercice qui m'aide régulièrement lorsque je perçois perdre quelque chose : une relation, une situation, une somme d'argent, un rêve, un projet ... Quelque soit la situation ou le domaine, cet exercice est un vrai plus pour prendre conscience que la perte est une illusion comme nous l'expliquait dans son contexte Lavoisier : "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme !"

Dans cet épisode, je partage avec toi ma réflexion autour de la peur du regard des autres et surtout, à travers des exemples personnels, je te révèle la prise de conscience que j'ai eu qui peut changer beaucoup de choses.

" Le spleen n'est plus à la mode, ce n'est pas compliqué d'être heureux " chantent Angèle et Roméo Elvis... Et oui parce que la promesse du bonheur, de l'épanouissement et du bonheur fleurit depuis des années et sur le papier, ça à l'air simple. Oui mais est-ce vraiment le cas ?

Le développement personnel, c'est quoi ? comment ça marche ? quels en sont les pièges dans lesquels on peut tomber ?

Que tu sois à fond dans le dév' perso, un.e sceptique de la première heure ou bien lassé.e d'être en quête de la meilleure version de toi-même, alors cet épidode est pour toi.