Prendre des résolutions en janvier, c’est facile. Les tenir, c’est un vrai défi ! Dans cet épisode, on plonge dans les raisons pour lesquelles nos bonnes intentions s’essoufflent si vite et, surtout, comment y remédier.

Au programme :

Pourquoi échouons-nous souvent ? On explore les blocages liés à notre cerveau, nos habitudes et notre résistance au changement.

Les pièges classiques à éviter : la précipitation, le "tout ou rien", et l’isolement, avec des conseils pratiques pour les contourner.

Les clés pour réussir : aligner tes objectifs avec tes valeurs, adopter des micro-habitudes, célébrer chaque progrès et t’entourer des bonnes personnes.

À la fin de cet épisode, tu repartiras avec des outils concrets pour transformer tes résolutions en véritables succès, et surtout, une bonne dose de motivation pour faire de cette année un tournant positif.

🎧 Prêt.e à relever le défi ? Écoute maintenant et partage tes résolutions avec moi sur Instagram ICI : https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie/ !

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne louper aucun épisode ! — 👤 Je suis Hélène. Je t'accompagne à te reconnecter à toi et à ce qui te fait kiffer pour créer une vie épanouissante. Spécialiste du burn-out, j’accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement en leur permettant de vivre une véritable renaissance !

La période des fêtes de fin d’année, si magique soit-elle, peut aussi être source de stress, de fatigue et de tensions familiales. Entre les attentes des proches, la pression de tout organiser parfaitement et les relations parfois compliquées, il est facile de se sentir dépassé.

Tu peux aussi être à des années lumière de vivre cette période de façon "joyeuse" !!

Dans cet épisode, je te partage les défis courants des fêtes (et pourquoi cette période peut être émotionnellement intense).

Des conseils pratiques pour fixer tes limites, gérer les moments difficiles et éviter le burn-out festif. Et aussi des astuces bienveillantes pour te recentrer sur l’essentiel et créer la fin d'année qui te ressemble.

Que tu appréhendes les repas de famille ou cherches simplement à vivre des fêtes plus sereines, cet épisode est fait pour toi ! 🎁

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne louper aucun épisode ! — 👤 Je suis Hélène. Je t'accompagne à te reconnecter à toi et à ce qui te fait kiffer pour créer une vie épanouissante. Spécialiste du burn-out, j’accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement en leur permettant de vivre une véritable renaissance ! — On se retrouve sur Insta : @helene_regard_en_soie https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie/

Et si oser être pleinement toi-même était la clé pour attirer des opportunités alignées avec tes valeurs ?

Dans cet épisode, je t'invite à explorer le pouvoir incroyable de l'authenticité. Ensemble, nous allons découvrir pourquoi il est si difficile de se libérer du regard des autres et des attentes de la société, mais surtout comment y parvenir.

Tu te sens parfois épuisé(e) à force de suivre le chemin que les autres attendent de toi ? Tu as l’impression de ne pas être à ta place ? C'est peut-être le moment de faire preuve d'audace et de te reconnecter à ta vraie nature.

Je te partage la plus belle leçon apprise grâce à mon fils et un outil pratique pour te permettre de connecter à ce qui t'inspire vraiment.

Prêt(e) à faire le premier pas vers une vie qui te ressemble vraiment ?

Écoutez l’épisode maintenant et partage en commentaires les moments où tu as osé être pleinement toi-même – ou les obstacles que tu rencontres. Ton histoire pourrait inspirer quelqu’un d’autre !

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