Prendre des résolutions en janvier, c’est facile. Les tenir, c’est un vrai défi ! Dans cet épisode, on plonge dans les raisons pour lesquelles nos bonnes intentions s’essoufflent si vite et, surtout, comment y remédier.

Au programme :

Pourquoi échouons-nous souvent ? On explore les blocages liés à notre cerveau, nos habitudes et notre résistance au changement.

Les pièges classiques à éviter : la précipitation, le "tout ou rien", et l’isolement, avec des conseils pratiques pour les contourner.

Les clés pour réussir : aligner tes objectifs avec tes valeurs, adopter des micro-habitudes, célébrer chaque progrès et t’entourer des bonnes personnes.

À la fin de cet épisode, tu repartiras avec des outils concrets pour transformer tes résolutions en véritables succès, et surtout, une bonne dose de motivation pour faire de cette année un tournant positif.

🎧 Prêt.e à relever le défi ? Écoute maintenant et partage tes résolutions avec moi sur Instagram ICI : https://www.instagram.com/helene_regard_en_soie/ !

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne louper aucun épisode ! — 👤 Je suis Hélène. Je t'accompagne à te reconnecter à toi et à ce qui te fait kiffer pour créer une vie épanouissante. Spécialiste du burn-out, j’accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent sortir de l’épuisement en leur permettant de vivre une véritable renaissance !