Seit 2020 sind mehr rezeptfreie Schlaf- und Beruhigungsmittel verkauft worden, darunter auch Melatonin-Produkte. Melatonin gibt es als Spray, Tabletten oder in Gummibären. Ist das Einschlaf-Mittel mehr als ein Hype? (Wiederholung vom 23.05.2023)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Rezeptfreie Einschlafmedikamente: Ohne Baldrian und Melatonin besser schlafen
• Einschlafen: Besser geht's mit warmen Händen und Füßen
• Tropische Nächte: Besser schlafen trotz Hitze

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Ob mit der Fitnessuhr, einer App oder sogar einem Brustgurt – es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, zu Hause auf eigene Faust seinen Schlaf zu tracken und analysieren zu lassen. Aber wie aussagekräftig sind die Ergebnisse wirklich? (Wiederholung vom 06.06.2023)

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Orthosomnie: Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf?
• Cannabis: Wie sich ein Joint auf Körper und Schlaf auswirkt
• Verhaltensforschung: Schlafmangel macht uns weniger hilfsbereit

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Wikipedia vorlesen lassen, Meeresrauschen, Schlummer-Klänge – wir finden auf allen Plattformen Töne und Angebote, die uns tief in den Schlaf schicken sollen. Manche schwören auf Musik, andere auf Hörbücher oder Podcasts als Einschlafhilfe. Wir schauen, was die Wissenschaft dazu sagt. (Wiederholung vom 15.03.2024)

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