Lovisa har haft en bra septembermånad när det gäller träning, generellt. Men en switch som hon dock noterat är den lite mindre hurtiga Lovisa nu, jämfört den väldigt hurtiga Lovisa för ett år sen. Det var under ett träningspass med sonen, faktiskt ett identiskt sådant, som hon insåg att det nu minsann är ombytta roller. Istället för att sonen behöver ta små breaks och vila - är det hon. Vafalls? Jessica känner sig fortfarande fysiskt “uschlig” och ger oss en update om vilket sorts “uschlighet” hon befinner sig i nu och hur den påverkar hennes träning. Det kommer nog bli ett väldigt utvecklande träningsliv framöver, både för Jessica och Lovisa. Den sistnämnde slopar viseligen Lidingöloppet men satsar istället på sånt som hennes kropp verkar skrika efter: glad motion, fitness som känns bra och en kost som kroppen blir ett med. För nu, nu gör Lovisa detta på sitt sätt. Hon berättar mer om det i veckans avsnitt och inkluderar bland annat om hur hon fastnade för en reklam som i sin tur resulterade i en otippad härlig och avslappnade, stressreducerande tillvarao men som också gav henne ett riktigt uppvaknande av rang! Ja, ni behöver inte spricka av nyfikenhet länge till - tillbaka till studion!

Klipps av Gabriella Lahti.

En podd från Aller Media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har fått i uppdrag av Disney+ att “göra fotboll glatt igen”! I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica hur hon planerar att göra detta när hon programleder de svenska lagens Europa-spel i en ny satsning av Disney+ under denna höst. Lovisa kommer till veckans avsnitt väl förberedd med ett fascinerande ämne. Det gäller träningsfenomenet som kallas för Strava Jockey.

En Strava Jockey är en person som springer löparpass åt dig, mot betalning. Det ska alltså verka som att det är du som springer den där milen och fotar den där solnedgången på sociala medier. Men i själva verket är det någon annan. Är detta en win-win situation eller förlorar någon på det? Lovisa och Jessica diskuterar ämnet och Lovisa tar det ett steg lägre eftersom hon även har med sig en nedskriven “fusklista” med olika sätt som man… som folk kan fuska. Dessutom blir det lite prat om att vara motvalls och så blir det lite prat om kristaller. Alla detaljer får ni såklart i veckans avsnitt av Träningspodden!

Klipps av Gabriella Lahti.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hösten har verkligen kommit igång för både Lovisa och Jessica, som båda har fullt upp med jobb, vardagsbestyr och övriga måsten. Veckans avsnitt kickar igång med hög energi och avhandlar flera olika ämnen som avlöser varandra hela vägen fram till mål. Häng med i de skarpa svängarna när bl a detta dyker upp:

Modiga deltagare i den nya säsongen av Idol, Jessicas nya ridkläder, storheten med yoga, manifestationer, att låtsas-tävla när man tränar, att känna sig “sämst” av alla på golfen men att spela ändå, att känna sig “sämst” av alla på CrossFiten men att köra på ändå, charmen med orientering och dessutom om att vara tonåring och känna sig bäst på allt!

Klipps av Gabriella Lahti.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.