NUDEL TO GO

By: Christina Budschedl & Magdalena Dangl
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  • Summary

  • Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir freuen uns über euren Input! Mehr Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind auf ihrer Homepage zu finden: www.fit10.at.
    Christina Budschedl
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #9 Die Zuckerfalle: Ist wirklich der Zucker das Problem oder eher das Verhalten?

    #9 Die Zuckerfalle: Ist wirklich der Zucker das Problem oder eher das Verhalten?
    Dec 18 2024
    Es gibt einfache und komplexe Zuckerquellen. Tatsächlich sind beide von Bedeutung, entscheidend ist jedoch der Umgang damit. Das Einsparen komplexer Zucker (wie in Reis, Nudeln, Brot usw.) fördert nicht selten den Guster oder gar Heißhunger auf einfache Zuckerquellen (wie Süßigkeiten und Co).
    Musik: Christoph Burko
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    31 mins
  • #8 Vegane Ernährung: Wie ernähre ich mich ohne tierischen Produkten ausgewogen?

    #8 Vegane Ernährung: Wie ernähre ich mich ohne tierischen Produkten ausgewogen?
    Dec 4 2024
    Der Trend der vegetarischen und veganen Küche bleibt bestehen. Es ist eine gute Sache für die Umwelt, und auch für den Menschen, wenn man die Grundregeln dieser Ernährungsweisen kennt. Wir schauen hinter die Kulissen mit unserem ersten Special Guest, Vanessa!

    Hier geht es zu unseren veganen Rezepten:
    Knuspriger Tofu 😋: https://fit10.at/html/knusprig-leckerer-tofu/
    Weihnachtlicher Lebkuchen🎄✨: https://fit10.at/html/lebkuchen-vegan/
    Eiweißreiches Schokomousse 🍫: https://fit10.at/html/christinas-moussou-a-la-glueck/
    Musik: Christoph Burko
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    1 hr and 1 min
  • #7 Fettverbrennen beim Sport: Was steckt dahinter?

    #7 Fettverbrennen beim Sport: Was steckt dahinter?
    Nov 20 2024
    Mindestens 20 Minuten laufen, dann kommt man in die Fettverbrennung! Echt jetzt - stimmt das?
    Tatsächlich ist es mit der Fettverbrennung beim Sport nicht ganz so einfach, denn Voraussetzung ist nicht nur ein entsprechender Trainingszustand, sondern vor allem die richtige Versorgungsstrategie.
    Musik: Christoph Burko
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    33 mins

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