Dans cet épisode, nous accueillons Yves Agid, neurologue, chercheur et auteur de L’Homme Cérébral (Éditions Albin Michel). Il nous dévoile comment notre cerveau façonne nos pensées, nos émotions et nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.

✔️ Pourquoi votre cerveau anticipe vos décisions avant même que vous les preniez
✔️ Comment les émotions influencent nos choix, bien plus que la raison
✔️ Pourquoi nous sommes programmés pour répéter nos habitudes et comment en sortir
✔️ Vieillissement du cerveau : peut-on réellement préserver ses capacités cognitives ?
✔️ Le sommeil, clé de la mémoire et de l’apprentissage

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur cerveau et en tirer le meilleur !

💡 Et si vous appreniez à utiliser pleinement les capacités de votre cerveau ?
👉 L’Homme Cérébral – Yves Agid
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👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-votre-cerveau-faconne-vos-pensees-vos-emotions-et-votre-vie/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Qui contrôle vraiment nos décisions ?
02:20 - Comment notre cerveau transforme les perceptions en pensées et émotions
06:50 - La mémoire et les émotions : moteur caché de nos décisions
12:30 - Pourquoi notre cerveau privilégie la routine et comment s’en libérer
18:10 - Le vieillissement cérébral : comprendre et prévenir la perte cognitive
24:30 - Le rôle du sommeil dans la mémoire et la consolidation des apprentissages
31:15 - La plasticité cérébrale : comment entraîner son cerveau au quotidien
35:45 - Conclusion : Pourquoi mieux comprendre son cerveau change notre façon de vivre

🔍 Comprendre son cerveau, c’est mieux se comprendre soi-même. Cet épisode pourrait bien transformer votre regard sur votre propre esprit ! 🚀

🎙️ Biliana Todorova : Hackez votre cerveau pour atteindre l'excellence et dépasser vos limites ! 🧠✨ #neurosciences #développementpersonnel

Dans cet épisode, nous accueillons Biliana Todorova, docteure en neurosciences et autrice de Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences (Éditions Dunod). Elle nous dévoile comment reprogrammer notre cerveau pour en faire un allié puissant au service de la réussite, de l’apprentissage et du bien-être.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi notre cerveau nous ment et nous freine dans notre progression
✔️ Comment hacker son inconscient pour mieux apprendre et prendre de meilleures décisions
✔️ Le rôle du stress dans la performance : allié ou ennemi ?
✔️ Les clés pour reprogrammer ses habitudes et développer une mentalité d’excellence
✔️ La puissance de la gratitude et du pardon sur la neuroplasticité

🚀 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs croyances limitantes et optimiser leur potentiel cérébral au quotidien !

💡 Et si vous décidiez aujourd’hui d’exploiter toute la puissance de votre cerveau ?
👉 Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences – Biliana Todorova
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👉 https://www.bloomingyou.fr/hacker-son-cerveau-reprogrammez-vos-pensees-pour-lexcellence/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence n’est pas la perfection
02:15 - Comment notre cerveau nous limite (et comment le reprogrammer)
06:40 - Décisions inconscientes : qui contrôle vraiment nos choix ?
11:30 - Le stress, un moteur de performance ?
17:45 - Les trois types d’énergie qui influencent nos résultats
25:10 - La puissance des relations humaines sur la neuroplasticité
30:40 - Exercices pratiques pour entraîner son cerveau à l’excellence
35:20 - Conclusion : La clé de la réussite est entre vos mains

🔍 Votre cerveau est un moteur incroyable, encore faut-il savoir l’utiliser à son plein potentiel. Cet épisode pourrait bien changer votre façon de penser… et d’agir ! 🚀

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi notre voix intérieure est-elle souvent plus critique que bienveillante ? Dans cet épisode, Céline Tran, psychiatre et autrice de Apprendre la bienveillance envers soi-même (Éditions Odile Jacob), nous éclaire sur les schémas mentaux qui nous piègent et les solutions pour en sortir.

Comment l’auto-sabotage s’installe-t-il dans notre quotidien ? D’où viennent ces voix intérieures négatives qui nous poussent à l’exigence excessive ou à l’inaction ? Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et dépasser ces blocages.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi notre critique intérieure est si présente et d’où elle vient
✔️ Comment identifier les schémas d’auto-sabotage et leurs conséquences
✔️ Les stratégies inconscientes que nous mettons en place pour éviter la douleur (perfectionnisme, évitement, soumission…)
✔️ Pourquoi la société valorise l’hyper-performance au détriment du bien-être
✔️ Comment adopter une exigence saine sans tomber dans l’épuisement
✔️ Les outils issus de la thérapie des schémas et de la pleine conscience pour rééduquer sa voix intérieure

🔥 Un épisode essentiel pour mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté et de bienveillance !

💡 Vous voulez aller plus loin ? Lisez le livre. Maintenant.
👉 Apprendre la bienveillance envers soi-même – Céline Tran
Parce que personne ne le fera à votre place. https://amzn.to/41BlHeP

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/ces-comportements-qui-vous-sabotent-et-comment-sen-liberer/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ?
03:12 - D’où vient notre critique intérieure ?
07:30 - Auto-sabotage : comment il se manifeste au quotidien
12:20 - Les stratégies inconscientes qui nous enferment dans nos schémas
17:45 - L’impact de la société sur nos exigences envers nous-mêmes
22:10 - Comment sortir de l’auto-sabotage et retrouver une exigence saine
28:35 - Les outils concrets pour apaiser sa voix intérieure
35:00 - Conclusion : se libérer et avancer sereinement

💡 Un épisode qui pourrait bien transformer votre rapport à vous-même et vous aider à briser vos schémas limitants !