Dans cet épisode, nous accueillons Yves Agid, neurologue, chercheur et auteur de L’Homme Cérébral (Éditions Albin Michel). Il nous dévoile comment notre cerveau façonne nos pensées, nos émotions et nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.

✔️ Pourquoi votre cerveau anticipe vos décisions avant même que vous les preniez
✔️ Comment les émotions influencent nos choix, bien plus que la raison
✔️ Pourquoi nous sommes programmés pour répéter nos habitudes et comment en sortir
✔️ Vieillissement du cerveau : peut-on réellement préserver ses capacités cognitives ?
✔️ Le sommeil, clé de la mémoire et de l’apprentissage

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur cerveau et en tirer le meilleur !

💡 Et si vous appreniez à utiliser pleinement les capacités de votre cerveau ?
👉 L’Homme Cérébral – Yves Agid
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👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-votre-cerveau-faconne-vos-pensees-vos-emotions-et-votre-vie/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Qui contrôle vraiment nos décisions ?
02:20 - Comment notre cerveau transforme les perceptions en pensées et émotions
06:50 - La mémoire et les émotions : moteur caché de nos décisions
12:30 - Pourquoi notre cerveau privilégie la routine et comment s’en libérer
18:10 - Le vieillissement cérébral : comprendre et prévenir la perte cognitive
24:30 - Le rôle du sommeil dans la mémoire et la consolidation des apprentissages
31:15 - La plasticité cérébrale : comment entraîner son cerveau au quotidien
35:45 - Conclusion : Pourquoi mieux comprendre son cerveau change notre façon de vivre

🔍 Comprendre son cerveau, c’est mieux se comprendre soi-même. Cet épisode pourrait bien transformer votre regard sur votre propre esprit ! 🚀

🎙️ Biliana Todorova : Hackez votre cerveau pour atteindre l'excellence et dépasser vos limites ! 🧠✨ #neurosciences #développementpersonnel

Dans cet épisode, nous accueillons Biliana Todorova, docteure en neurosciences et autrice de Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences (Éditions Dunod). Elle nous dévoile comment reprogrammer notre cerveau pour en faire un allié puissant au service de la réussite, de l’apprentissage et du bien-être.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi notre cerveau nous ment et nous freine dans notre progression
✔️ Comment hacker son inconscient pour mieux apprendre et prendre de meilleures décisions
✔️ Le rôle du stress dans la performance : allié ou ennemi ?
✔️ Les clés pour reprogrammer ses habitudes et développer une mentalité d’excellence
✔️ La puissance de la gratitude et du pardon sur la neuroplasticité

🚀 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs croyances limitantes et optimiser leur potentiel cérébral au quotidien !

💡 Et si vous décidiez aujourd’hui d’exploiter toute la puissance de votre cerveau ?
👉 Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences – Biliana Todorova
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🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/hacker-son-cerveau-reprogrammez-vos-pensees-pour-lexcellence/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence n’est pas la perfection
02:15 - Comment notre cerveau nous limite (et comment le reprogrammer)
06:40 - Décisions inconscientes : qui contrôle vraiment nos choix ?
11:30 - Le stress, un moteur de performance ?
17:45 - Les trois types d’énergie qui influencent nos résultats
25:10 - La puissance des relations humaines sur la neuroplasticité
30:40 - Exercices pratiques pour entraîner son cerveau à l’excellence
35:20 - Conclusion : La clé de la réussite est entre vos mains

🔍 Votre cerveau est un moteur incroyable, encore faut-il savoir l’utiliser à son plein potentiel. Cet épisode pourrait bien changer votre façon de penser… et d’agir ! 🚀

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi notre voix intérieure est-elle souvent plus critique que bienveillante ? Dans cet épisode, Céline Tran, psychiatre et autrice de Apprendre la bienveillance envers soi-même (Éditions Odile Jacob), nous éclaire sur les schémas mentaux qui nous piègent et les solutions pour en sortir.

Comment l’auto-sabotage s’installe-t-il dans notre quotidien ? D’où viennent ces voix intérieures négatives qui nous poussent à l’exigence excessive ou à l’inaction ? Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et dépasser ces blocages.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi notre critique intérieure est si présente et d’où elle vient
✔️ Comment identifier les schémas d’auto-sabotage et leurs conséquences
✔️ Les stratégies inconscientes que nous mettons en place pour éviter la douleur (perfectionnisme, évitement, soumission…)
✔️ Pourquoi la société valorise l’hyper-performance au détriment du bien-être
✔️ Comment adopter une exigence saine sans tomber dans l’épuisement
✔️ Les outils issus de la thérapie des schémas et de la pleine conscience pour rééduquer sa voix intérieure

🔥 Un épisode essentiel pour mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté et de bienveillance !

💡 Vous voulez aller plus loin ? Lisez le livre. Maintenant.
👉 Apprendre la bienveillance envers soi-même – Céline Tran
Parce que personne ne le fera à votre place. https://amzn.to/41BlHeP

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/ces-comportements-qui-vous-sabotent-et-comment-sen-liberer/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ?
03:12 - D’où vient notre critique intérieure ?
07:30 - Auto-sabotage : comment il se manifeste au quotidien
12:20 - Les stratégies inconscientes qui nous enferment dans nos schémas
17:45 - L’impact de la société sur nos exigences envers nous-mêmes
22:10 - Comment sortir de l’auto-sabotage et retrouver une exigence saine
28:35 - Les outils concrets pour apaiser sa voix intérieure
35:00 - Conclusion : se libérer et avancer sereinement

💡 Un épisode qui pourrait bien transformer votre rapport à vous-même et vous aider à briser vos schémas limitants !

🎙️ Santé des femmes : Pourquoi la médecine les ignore encore ? Une enquête choc !

Marie-Morgane Le Moël, co-autrice de Les Négligées. Enquête au cœur du business de la santé des femmes (Harper Collins), dévoile dans cet épisode les inégalités systémiques qui impactent les soins, les diagnostics et les traitements des femmes. Pourquoi leur douleur est-elle minimisée ? Pourquoi sont-elles sous-représentées dans la recherche médicale ? Découvrez les enjeux et les solutions pour une médecine plus juste.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi la médecine a longtemps ignoré les spécificités féminines
✔️ Comment le biais de genre retarde les diagnostics et aggrave les souffrances
✔️ L’impact du manque d’écoute sur la santé des femmes
✔️ Les maladies sous-estimées comme l’endométriose et les troubles cardiovasculaires
✔️ Les initiatives qui veulent enfin changer la donne

🔥 Un épisode essentiel pour toutes et tous !

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/sante-des-femmes-pourquoi-la-medecine-les-neglige/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi la médecine ignore-t-elle la santé des femmes ?
03:15 - Les biais de genre en santé : un constat alarmant
07:45 - L’endométriose, un exemple criant de négligence médicale
12:30 - Les maladies cardiovasculaires : le retard de diagnostic qui tue
18:50 - Pourquoi la douleur des femmes est-elle sous-estimée ?
24:10 - Vers une médecine plus inclusive : quelles solutions ?
30:25 - Conclusion : Comment faire bouger les lignes ?

💡 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé des femmes et l’urgence d’une médecine plus équitable !

🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !

Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé
✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité
✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène
✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps
✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporel

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨

💡 Vous voulez rajeunir de l’intérieur ? Lisez ce livre. Pas demain. Maintenant.
👉 Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias – Alexandre Munz
Votre corps vous remerciera. https://amzn.to/4beIKAr

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias-un-lien-direct-entre-corps-stress-cognition-et-longevite/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé
02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération
06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé
10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales
15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être
22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias
30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissement

Un témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫

🎙️ Didier Goutman : Comprendre les clés du bien-être au travail et du changement personnel !

Didier Goutman, auteur de "Je ne suis pas bien au travail, je change quoi ?" (Éditions Eyrolles), partage dans ce podcast sa vision éclairée du changement. Coach et expert en développement professionnel, il offre des conseils pratiques pour surmonter le mal-être au travail et réorienter sa carrière avec méthode.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Les signaux d'alerte pour amorcer un changement
✔️ Les 6 dimensions du changement professionnel selon Goutman
✔️ Comment transformer une posture intérieure pour aller mieux au travail
✔️ Le rôle important des entreprises dans le bien-être collectif
✔️ Des conseils concrets pour préparer une reconversion réussie

Un épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à aligner leur vie professionnelle avec leurs aspirations personnelles. 🌱

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/mal-etre-au-travail-je-change-quoi/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Identifier le mal-être au travail
02:15 - Qu’est-ce qui pousse au changement professionnel ?
06:30 - Les 6 dimensions du changement : Narration, posture, et plus
14:05 - Comment éviter un changement précipité
18:00 - Le rôle des entreprises dans le bien-être individuel
22:45 - Préparer et réussir sa transition professionnelle
30:00 - Conclusion : Une invitation à agir

Un témoignage riche en enseignements pour tous ceux qui veulent réinventer leur trajectoire professionnelle !

🎙️ Fawzia Koofi : le courage d'une femme qui défie l'obscurantisme en Afghanistan !

Fawzia Koofi , ancienne vice-présidente du Parlement afghan, partage son parcours exceptionnel dans un témoignage poignant. Militante des droits des femmes et auteure de "Lettre à mes sœurs" (Éditions Michel Lafon), elle raconte sa lutte contre les traditions patriarcales, les attaques qu’elle a subies et son engagement pour l’éducation des filles et la liberté.

Dans ce podcast, découvrez :
✔️ Les menaces et tentatives d’assassinat qu’elle a surmontées
✔️ L’importance de l’éducation pour briser les cycles d’injustice
✔️ Comment les interprétations biaisées des textes religieux impactent les droits des femmes
✔️ Son combat pour la résilience et l’espoir dans un pays en guerre
✔️ Les parallèles avec les luttes des femmes en Occident

Un témoignage universel et inspirant qui nous rappelle que résister, espérer et agir ne sont pas des options, mais des nécessités pour construire un avenir meilleur.

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🕒 Chapitrage

00:00 - Introduction : Une femme qui défie l'obscurité
01:26 - Fawzia Koofi raconte : fuir sa maison sous les tirs
03:18 - L'impact de l'exil : recommencer à zéro cinq fois
06:12 - Souvenirs d'enfance : entre guerre et espoir
07:44 - La force d’une mère : un modèle de résilience
10:19 - Transformer la peur en combat
13:01 - Polygamie et oppression : un système archaïque en question
16:31 - Viol et adultère : quand la loi punit les victimes
20:27 - L’histoire de Farkhunda : une tragédie révélatrice
24:35 - Ignorance et illettrisme : des armes d’oppression
30:32 - Éduquer les filles : un levier pour briser les cycles d'injustice
35:00 - Les femmes, clé du changement face aux talibans
40:07 - L’exil : perdre un pays mais pas sa voix
42:05 - Inspirer une génération : l’héritage de Fawzia Koofi
45:06 - Croire en soi : la clé pour résister aux doutes
46:01 - Conclusion : Une leçon de courage universelle

🎙️ Matthias Baccino - Révolutionner notre rapport à l'argent et reprendre le pouvoir sur sa vie

Matthias Baccino, ancien cadre bancaire et auteur de "Prenez en main votre argent" (Éditions Michel Lafon, 2024), vous invite à repenser votre vision de l'argent. Fort de son expérience dans le secteur bancaire, il partage des clés précieuses pour transformer l'argent, non pas en une finalité, mais en un outil au service de votre liberté financière et personnelle.

Dans ce podcast, Matthias Baccino aborde :
✔️ Les origines du tabou autour de l'argent et comment le briser
✔️ La méthode 50/30/20 pour une meilleure gestion de votre budget
✔️ Les pièges du système bancaire et comment les éviter
✔️ Comment passer d'une logique de "stock" à une logique de "flux" financier
✔️ Des conseils pratiques et des défis concrets pour mieux maîtriser son argent au quotidien

Un échange riche et éclairant pour mieux comprendre l'argent, changer sa relation avec lui et, surtout, en reprendre le contrôle.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi changer son rapport à l'argent est essentiel aujourd'hui ?
02:30 - L'histoire personnelle de Matthias Baccino - De l'arrivée des huissiers au déclic de sa vie
06:45 - Les tabous sur l'argent - Pourquoi il est urgent de les briser
10:20 - La règle des 50/30/20 expliquée - Un outil simple pour reprendre le contrôle de ses finances
15:00 - Le piège des frais bancaires - Comment Matthias Baccino a découvert la face cachée du système bancaire
19:40 - Transformer l'argent en flux, pas en stock - Une approche novatrice pour faire circuler l'argent intelligemment
25:10 - Les pratiques simples pour devenir "maître de son argent" - Recettes, défis, et conseils d'application
30:40 - La liberté financière, le vrai objectif - Comment la quête de richesse peut être remplacée par la quête de liberté
35:00 - Conclusion - Ce qu'il faut retenir pour reprendre la main sur sa vie financière