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Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. In dem hochwertigen Hörbuch finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern.

Den Augen Gutes tun: Allein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf über 40 Millionen angewachsen ist. Das Sehen ist jedoch veränderlich und entwicklungsfähig. Mit regelmäßig ausgeführten Übungen können Fehlsichtigkeiten vermieden, die Sehkraft verbessert und die Augen gezielt entspannt werden.

Um Stress abzubauen, Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren, hilft nichts besser als gezielte Tiefenentspannung. Nutzen Sie diese Reisen...

Wenn wir an Reisen denken, fallen uns oft paradiesische Strände, Erholung oder fremde Menschen und Kulturen ein. Doch nicht immer werden unsere Erwartungen in der Realität auch erfüllt: Die Unterkunft lässt zu wünschen übrig, die Anfahrt war beschwerlich und das Wetter auch nicht immer schön. Ganz anders ist es, wenn unsere Seele auf Reisen geht. In Gedanken können wir uns Orte erschaffen, nach denen wir uns schon immer gesehnt haben, die vielleicht schon immer in uns geschlummert haben. Schon die alten Schamanen wussten, dass das Paradies kein Ort außerhalb von uns selbst ist, sondern direkt in unserem Inneren liegt.

Frau Felicitas Freya Freifrau von Fallerbach hat nicht nur einen ziemlich komplizierten Namen, sondern auch ein Hotel und in diesem hat sich ein Rudel Werwölfe breit gemacht. Die weigern sich seit Wochen, das Hotel zu verlassen und vergraulen die anderen Gäste. Keine einfache Aufgabe für Anwalt Rufus T. Feuerflieg – doch seine hexerisch begabte Assistentin Kreszenzia hat schon eine Idee.

Tom meldet sich bei seinem Anwalt Rufus T. Feuerflieg und dessen Assistentin Kreszenzia mit einem sehr speziellen Anliegen: Feuerflieg soll in den „weiß-blauen Himmel der Bayern“ reisen und dort nach zwei ganz speziellen Seelen suchen. Um dort hin, oder besser hinauf, zu gelangen, muss sich der Anwalt die Flügel eines Engels ausleihen, der diese abgestreift hatte, als er vor langer Zeit auf die Erde zurückgekehrt war.