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Manual práctico definitivo para cualquiera que desee una ventaja en su rendimiento.

De entre todos los conflictos acaecidos en la historia de América, la guerra de 1812 es uno de los más singulares, y clave en el devenir americano. Fue una batalla llena de sorpresas e ironías - las debilidades de ambas partes en el conflicto a lo largo de los dos años de lucha constante terminarían por convertirse en sus respectivas fortalezas.

Su cuerpo es una máquina increíble, más fuerte y más capaz de lo que usted sabe y es en este libro donde aprenderá cómo mejorar y adaptar sus rutinas de acondicionamiento físico para aprovechar sus ejercicios de entrenamiento con pesas para obtener mejores resultados. Cuando tiene todo lo que necesita justo frente a usted (su propio cuerpo), se debe a sí mismo, tomar el control de su estado físico y alcanzar los objetivos que se estableció.

Necesita al menos 3 comidas completas al día con algunos refrigerios en el medio para mantener los niveles de glucosa estables, pero es probable que le preocupe que lo que está comiendo no le proporcione nutrientes importantes mientras aumenta su nivel de azúcar en la sangre. No tenga miedo. Este libro de cocina para diabéticos está repleto de recetas rápidas, saludables y deliciosas que lo dejarán satisfecho.

Aprender más sobre Las Guerras Napoleónicas y la guerra de 1812.

Las guerras napoleónicas, que tuvieron lugar entre 1803 y 1815, fueron encabezadas por el mejor táctico y estratega militar de Francia, el general Napoleón Bonaparte. Sus tácticas y estrategias fueron tan sólidas que sirvieron de base para muchas campañas y maniobras de guerra importantes, tanto durante su vida como después de su fallecimiento. Incluso el enemigo jurado de Francia durante la mayor parte de la era medieval, los británicos, reconocieron su ingenio a pesar de su derrota definitiva a manos del ejército británico al final de su vida.

El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico. Empujar, tirar, equilibrar, inclinarse, torcerse y ponerse en cuclillas puede parecer simples ejercicios de peso corporal, pero tienen un gran poder como pronto verá cuando avance en los ejercicios de este libro.

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