Comment rester en bonne santé, entretenir ton corps physique, ton visage et ton bien-être mental ? la réponse est dans ce podcast !  A la cinquantaine, tu peux constater que tu t’es un peu oubliée ! Retrouve comment perdre du poids, tonifier le corps et le visage, en douceur, s’alléger l’esprit,le tout grâce aux différentes marches, aux exercices du yoga du visage présentés dans les 30’ d’audio de ce YogaMarch’. En route vers toi-même ! Bien dans ta peau, bien dans ta tête.  

« Nettoyer » le corps et l'esprit des émotions négatives, réprimées, et des mauvaises énergies que l'on a accumulées. Vous en rêvez ? c'est possible avec cette marche et ces 3 postures de yoga destinées à libérer les toxines et se libèrer des émotions toxiques. Marchez, écrasez , libérez sont les maîtres-mots de ce podcast. Vous pouvez visualiser les 3 postures de yoga décrites sur ma chaine Youtube - Yogaryam 

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Vous en rêviez, vous pouvez le faire 👍 

Laissez-vous porter pendant 20
minutes. Cette séance assouplit votre corps et met vos préoccupations à distance. Un temps de marche un peu "particulier" , une posture simple et la  proposition d'une autre , un peu plus intense ... Est-ce si simple d'assouplir le corps et d'agir sur son mental? A vous de me le dire sur
instagram ou facebook .  

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