In this series of yoga philosophy, we will spend some time talking about the yamas and niyamas. The yamas and niyamas originated from the very well known text “The Yoga Sutra of Patanjali.” There are 8 limbs to the yoga sutras, each describing a different aspect of the yoga practice, and by practicing from the first to the 8th, the practitioner's goal is to attain liberation.

ヨガ哲学シリーズでは、ヤマとニヤマについてお話します。ヤマ・ニヤマは著名な「パタンジャリのヨガスートラ」にその起源があります。ヨガスートラには八つの支則があり、その一つ一つがヨガの実践の異なる側面を説いています。この第一支則から第八支則までを実践することによる練習者のゴールは解脱に至ることです。

Satya, the second yama in the eight limbs, is often translated as truthfulness. To put it in a simple way to understand, satya teaches us to be real and not to lie. In this episode, Sandra & HIDEMI share with you their thoughts on satya.

八支則の二番目のヤマ、サティヤは、よく「真実、正直」と訳されます。わかりやすくいうと、サティヤは私たちに正直であり、嘘をつかないようにと教えてくれます。このエピソードでは、サンドラとHIDEMIのサティヤについての考えをシェアします。

［Highlight］

• Mini-talk corner: quick answer game - What makes HIDEMI relaxed and calm when feeling stressed
• Conflict between ahimsa & satya
• Sandra’s thoughts on satya
• HIDEMI’s thoughts on satya

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：クイックアンサーゲーム：「ストレスを感じたとき、リラックスして落ち着くことができるのは？」〜HIDEMI編
• アヒンサー（非暴力）とサティヤ（真実、正直）の対立
• サティヤに関するサンドラの考え
• HIDEMIの嘘

50時間陰ヨガ指導者養成講座 by Sandra Fang

https://tamisa-yoga.com/schedule/teachers-training/yin-yoga-teacher-training-50-hours.html

______________________________________________

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

Design & Editing： Sadao（@sadao76）

YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

Homepage：http://sandrafangyoga.com/

Continuing from the last episode, Sandra will share with you her trip back to Vancouver, Canada this year. She talks openly about the mindset and lifestyles of the people around her in Vancouver. We hope that this episode is thought-provoking and it gives you an opportunity to think about what happiness means to you.

前回のエピソードに引き続き、サンドラの今年のカナダ・バンクーバー帰省のお話をシェアします。バンクーバーのサンドラ周辺の人々の考え方やライフスタイルをリアルに語っています。このエピソードがみなさんにとって、何らかの気づきになったり、自分にとっての幸せとは何かを考えるきっかけになりますように！

［Highlight］

• Mini-talk corner: quick answer game - What makes Sandra relaxed and calm when feeling stressed
• Sandra’s cousins’ lifestyle in Vancouver
• Sandra’s opinion on happiness and success
• What Sandra likes about living in Japan

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：クイックアンサーゲーム- 「ストレスを感じたとき、リラックスして落ち着くことができるのは？」サンドラ編
• サンドラのいとこのバンクーバーでのライフスタイル
• 幸せと成功とは？サンドラの考え
• 日本のライフスタイルでサンドラが好きな点

50時間陰ヨガ指導者養成講座 by Sandra Fang

https://tamisa-yoga.com/schedule/teachers-training/yin-yoga-teacher-training-50-hours.html

______________________________________________

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

Design & Editing： Sadao（@sadao76）

YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

Homepage：http://sandrafangyoga.com/

In this and the next episode, Sandra will share with you her trip back to Vancouver, Canada. She talks about her big-family trip in Nanaimo and her son, Sean’s summer camps. If you’re a parent living in Japan and wanting to know more about education in Canada, we hope that you find this episode interesting.

今回と次回のエピソードでは、サンドラのカナダへの帰省についてのお話しをシェアします。ナナイモでの家族旅行や、サンドラの息子、ショーンのサマーキャンプについてお話しします。日本にお住まいで、カナダの教育に関心がある方々にとって、興味深い話となりますように！

［Highlight］

• Mini-talk corner: Part-time jobs during student life
• Sandra’s family trip on Vancouver island
• Sean’s summer camp experience in Vancouver
• Differences in kids’ education between Japan and Canada
• HIDEMI’s school life

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：学生の頃どんなアルバイトしてた？
• Sandra一家のバンクーバー島旅行
• バンクーバーでのショーンのサマーキャンプ体験
• 日本とカナダの子供の教育の違い
• HIDEMIの学校生活

50時間陰ヨガ指導者養成講座 by Sandra Fang

https://tamisa-yoga.com/schedule/teachers-training/yin-yoga-teacher-training-50-hours.html

______________________________________________

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

Design & Editing： Sadao（@sadao76）

YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

Homepage：http://sandrafangyoga.com/