¿Y si resulta? con Javi Torres

By: Javiera Torres
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  • Un espacio para volver a ti. Para soltar el piloto automático, explorar tus emociones e intentar vivir con más intención, calma y sentido. Aquí hablamos de salud mental, crecimiento personal, decisiones, hábitos, miedos y todo lo que atraviesa una vida más presente y conectada. Desde una mirada compasiva, reflexionamos sobre el rol de la naturaleza y la huerta como refugio para la salud mental, y profundizamos en el autocuidado como camino para construir una vida que se sienta verdaderamente nuestra.
    Javiera Torres
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Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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Episodes
  • Tomar decisiones

    Tomar decisiones
    Apr 11 2025

    ¿Qué estás eligiendo al no decidir?

    Tomar decisiones puede ser un proceso lleno de dudas, miedos y preguntas internas. A veces elegimos con claridad, otras veces evitamos elegir… pero lo que muchas veces no nombramos es la angustia que aparece en ese momento previo, cuando sentimos que podríamos equivocarnos.

    En este episodio reflexiono sobre las distintas formas de tomar decisiones y hablo, desde lo personal y lo terapéutico, sobre ese nudo en el pecho que a veces nos paraliza. ¿Y si me equivoco? ¿Y si después me arrepiento? ¿Cómo sostenernos en la incomodidad de no tener certeza total?

    Si estás enfrentando una decisión importante, si estás sintiendo angustia por no saber qué camino tomar o si te cuesta confiar en ti al momento de elegir… este episodio es para ti.

    ✨ Festival ONIRIA : lanzamiento libro Icónicas — 18 de mayo✨

    Nos vemos en el lanzamiento de Icónicas y en mi charla de Toma de decisiones alineadas en el Metropolitan Santiago.

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