• WhollyU Meditations 完全的你靜坐冥想

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WhollyU Meditations 完全的你靜坐冥想

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  • A place where you can find meditations for any occasion with a wide array of techniques. 靜坐冥想導師及整全健康教練泉源, 希望你能透過不同類型的靜坐及冥想技巧，找到寧靜, 平安, 自由。 瞥見那一直存在的, 完全的你。 我們需要您的幫助，以繼續發佈好的內容, 歡迎任何金額的捐助: https://paypal.me/WhollyU365 https://www.whollyu.org/ 免責聲明 幾乎任何人都可以進行冥想練習。但是，如果您有精神病史，則在開始冥想之前，請務必諮詢您的醫生。 本Podcast頻道上的內容並不能取代專業治療, 對於因使用本頻道上的信息而造成的任何直接或間接的不利影響，本Podcast頻道及其創造人概不負責。​ ​附註: 駕駛時請勿進行冥想。
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Episodes
  • 新年能量重整 意像練習

    新年能量重整 意像練習
    Jan 2 2021

    踏入新年之際，希望利用這個機會去整理一下思緒和心情，用新鮮的能量去開始新的一年。

    會想到用樹及果實做比喻，就是想表達一切都總有告別和放下的時候，不管事情是好與壞，抓著不放的話就會變成負累，而即使是不好的經驗、負面的情緒，不喜歡的習慣⋯⋯到頭來都是有用的，會成為我們的老師，我們的經驗、新的動力。

    大家也不妨在練習後用一張紙記下你的感受，特別是你希望要放下的東西，把它們一一列出，然後把紙張撕掉，每撕一下就跟一個過去、一個東西說再見，這樣深化大腦的迴路。

    希望大家在2021年發現最美好的世界，最美好的自己！

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    18 mins
  • 舒緩好眠的月亮呼吸法

    舒緩好眠的月亮呼吸法
    Dec 22 2020
    月亮呼吸法是一種簡單有效的呼吸技術。 https://www.whollyu.org/
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    17 mins
  • 療愈之光靜心冥想練習

    療愈之光靜心冥想練習
    Dec 8 2020

    今天想和大家分享一個具有鎮靜放鬆及療愈效果的冥想。我們會先做簡短的呼吸練習，然後透過意像與身體溝通，達到放鬆靜心及激發身體自愈機制。 希望你喜歡!

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    25 mins
Alternative & Complementary Medicine Psychology Hygiene & Healthy Living
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