Episodes

  • 25. Bonusavsnitt: Dom ska springa CPH Marathon

    25. Bonusavsnitt: Dom ska springa CPH Marathon
    Mar 4 2025
    Minns ni att vi tävlade ut tre startplatser till CPH Marathon? I det här avsnitt får ni möjlighet att lära känna våra tre vinnare lite närmare. Vi tar tempen på känslor inför och förväntningar samt eventuella orosmoln. Olivia och Majkens pepp är total inför denna vår. Att få vara en del av Matilda, Tilde och Idas resa är så pirrigt och roligt att vi knappt vet vart vi ska ta vägen. Vi är deras största fans och supporters! Tjejer, ni är så modiga och grymma som gör detta tillsammans med oss!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    29 mins
  • 24. Äntligen ger vi er en ordentlig guidning i skodjungeln

    24. Äntligen ger vi er en ordentlig guidning i skodjungeln
    Feb 28 2025

    Detta avsnitt görs i samarbete med Nike.

    I veckan gästas vi av en produktspecialist från Nike. Vi pratar skor, skor, skor. Vi har från den dagen vi startade denna podd fått en mängd frågor från er på just temat skor. Så nu har vi tagit tillfället i akt och besvarar alla era frågor och guidar er i skodjungeln. Hur många skor bör man rotera? Hur ofta? Och vilken typ av sko ska man ha? Det och mycket annat! Hoppas att ni är med oss även denna vecka, ni är bäst! Tack för att ni lyssnar!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    41 mins
  • 23. Lär känna oss lite bättre

    23. Lär känna oss lite bättre
    Feb 21 2025
    Tror alla känner till leken ”20 frågor”? Det är i alla fall exakt vad vi pysslar med denna vecka. Vi har tagit fram frågor till varandra att besvara så att ni ska få lära känna oss liiiite bättre. Det är högt och lågt och vissa svar kanske är mer överraskande än andra. Har Olivia något quilty pleasure och vart ser Majken sig själv om 10 år?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    54 mins
  • 22. En komplicerad relation till mat

    22. En komplicerad relation till mat
    Feb 14 2025
    Veckans avsnitt var kanske både nervöst och jobbigt. Men känns också som ett väldigt viktigt avsnitt. Vi får en hel del frågor kring kost och tips på vad och hur man ska äta inför vissa träningspass eller inför lopp. Kan vara ett känsligt ämne, men behöver inte vara ett känsligt ämne. Men för oss har ämnet känts komplext. För att summera våra tankar och råd: ge dig själv kärlek, ge dig själv näring och energi och välj glädjen. Allt det kommer göra dig stark, trygg och få dig att må bra. Tack för att ni inspirerar oss och är så fina som lyssnar varje vecka!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    53 mins
  • 21. Vi brinner till! Mäns oförmåga att planera och peppen på nya löparskor

    21. Vi brinner till! Mäns oförmåga att planera och peppen på nya löparskor
    Feb 7 2025
    Arg, irriterad och frustrerad på sin partner. Can you relate? I veckans avsnitt möts Majken och Olivia i total frustration över deras partners. Ibland måste man bara SPY ut och komma tillbaka. Vi är otroligt peppade på att testa en ny sko samtidigt som oron över att den ska ersätta vår bådas every-day-run-favorit är total. Majken droppar en oförberedd nyhet som gör Olivia smått nervös. Som vanligt önskar vi er en GOD helg! Puss hej!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    45 mins
  • 20. Håll dig skadefri med Hanna Fridh

    20. Håll dig skadefri med Hanna Fridh
    Jan 31 2025
    I veckans avsnitt gästas vi av Stockholm, Sveriges, Nordens eller nej världens bästa naprapat, Hanna Fridh. Vi pratar skadeförebyggande arbete, ställer frågan huruvida man som löpare ska köra styrka och i så fall kan man köra TUNG styrka? Hur tar man hand om sitt löparknä, kan man behandla benhinneinflammation och vad är det för utbildning om man är sugen på att bli naprapat? Så många frågor och massa bra svar i veckans avsnitt. In och lyssna, det gör oss lika glada varje gång. Puss och kram!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    49 mins
  • 19. Den eviga renoveringen och ännu en dubbeltröskelvecka

    19. Den eviga renoveringen och ännu en dubbeltröskelvecka
    Jan 24 2025
    Majken satte pricken på’t när hon frågade Olivia vad hon gjort i veckan och insåg att det just nu bara finns cirka 5 utfall som svar på frågan. Flexibilitet eller spontanitet är liksom inte riktigt hennes go-go just nu. Majken KÖR PÅ med träningen och ställer sig frågan ”vem är jag att vara så seriös när jag inte ens är någon elitlöpare?” Olivias knä mår mycket bra vilket är det mest glädjande just nu och vi ja, vi båda mår bra helt enkelt! Kul med nytt avsnitt - God helg!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    37 mins
  • 18. Olivia måste levla upp sitt klock-game och Majkens första vecka med löpcoach

    18. Olivia måste levla upp sitt klock-game och Majkens första vecka med löpcoach
    Jan 17 2025
    I veckans avsnitt går vi igenom den gångna träningsveckan med dubbeltrösklar och Olivia uppdaterar om sitt knä. Majken känner skadeglädje över Olivias klockdöd. Och vad gör man när man nått en platå i sin löpning? Det och mycket annat avhandlas på veckans Spring för Livet!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    45 mins