SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST

By: Désirée Lethaus & Constantin Trebes
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  • Summary

  • Wir sind Desi und Cossi, zwei leidenschaftliche Personal Coaches aus München.
    In unserem Podcast Debüt, sprechen wir authentisch und kompakt über Themen rund um Sport und Gesundheit, verraten dir besondere Hacks, decken Mythen auf und geben dir wertvolle Tools für ein ganzheitlich gesünderes Leben und einen sexy Lifestyle.


    Viel Spaß beim Zuhören!
    © 2025 SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!

    #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!
    Feb 16 2025

    Nüchtern verbrennt man mehr und Fasten tut jedem gut.

    Mit diesen Klischees, sowie wichtigen Fakten rund um das Fasten im weiblichen Zyklus, räumen wir in der heutigen Folge ordentlich auf. Viel Spaß beim Hören!

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    34 mins
  • Grundlagenausdauer vs HIIT - wer gewinnt?

    Grundlagenausdauer vs HIIT - wer gewinnt?
    Jan 26 2025

    In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Ausdauertraining!

    Wir werfen einen Blick auf die fünf Trainingszonen, diskutieren die Vor- und Nachteile der verschiedenen Trainingsmethoden und finden heraus, welche Ansätze für dich am besten geeignet sind.

    Viel Spaß beim Hören!

    Eure Coaches,
    Desi & Cossi

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    37 mins
  • #10 Let’s Sweat - Sauna vs. Infrarot

    #10 Let’s Sweat - Sauna vs. Infrarot
    Jan 19 2025

    In dieser Episode erfährst du alles über die Vorteile von Saunagängen für Körper, Geist und deine Workout Goals und den unglaublichen Effekt auf Muskelverspannungen und Entzündungen durch Infrarot Saunen.

    Egal, ob du neu in der Sauna-Welt bist oder bereits Erfahrung hast, diese Episode bietet wertvolle Einblicke für dein Wohlbefinden. Viel Spass mit der Folge!

    Deine Coaches

    Desi & Cossi

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    32 mins

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