In dieser Folge behandle ich ein Thema, das viele von uns betrifft – und das uns manchmal richtiggehend herausfordert: den Anspruch, alles perfekt machen zu wollen. Die Frage, ob Perfektionismus eher ein Fluch oder ein Segen ist, lässt sich nämlich gar nicht so leicht beantworten. Denn einerseits motiviert uns der Drang, immer unser Bestes zu geben und nichts dem Zufall zu überlassen. Andererseits bringt uns dieser innere Antreiber auch ganz schön ins Schwitzen – und kann uns damit die Leichtigkeit im Alltag nehmen.

Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen als Perfektionistin und warum ich irgendwann gemerkt habe, dass nicht immer 100 Prozent nötig sind. Du erfährst, wie der Wunsch nach makellosen Ergebnissen manchmal in einen Teufelskreis aus Selbstkritik und Stress führt – und warum es so wichtig ist, ihn zu durchbrechen, bevor er uns komplett auslaugt. Dabei teile ich Strategien mit dir, die helfen können, den Perfektionismus in Schach zu halten, und erkläre dir, warum es in manchen Lebensbereichen sinnvoll ist, den eigenen Anspruch bewusst zurückzufahren.

Ob du nun jemand bist, der sich oft unter Druck setzt, oder ob du einfach wissen möchtest, wie man entspannter und zufriedener durchs Leben gehen kann – diese Folge zeigt dir, wie du an Gelassenheit gewinnst, ohne deinen Sinn für Qualität völlig über Bord zu werfen.

Ich bin gespannt auf deine Gedanken rund um das Thema »Perfektionismus« und freue mich, wenn du deine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse mit mir teilst!

In der Folge erwähnt:

Mein innerer Tyrann. Über die Kunst, sich selbst nicht im Weg zu stehen. Frei und selbstbestimmt leben – so klappt’s

!

Wie viel bin ich wert? Das einzige Buch, das Frauen dazu bringt, über Nacht mehr Geld zu verdienen.

Quick-Check: Finde gemeinsam mit mir schnell raus, was dir wirklich weiterhilft!

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠

Diese Episode von OHNE BLATT VORM MUND behandelt ein Thema, das viele Frauen beschäftigt und oft mit Unsicherheit oder echten Zweifeln verbunden ist: selbstsicher verhandeln und das verlangen, was einem zusteht. Ob es um eine Gehaltserhöhung im Job geht oder darum, als Selbstständige bzw. Unternehmerin den eigenen Preis festzusetzen – die Befürchtung, möglicherweise zu viel oder zu wenig zu verlangen, kennt wohl jede Frau.

Darum erzähle ich dir von meinen Erfahrungen und teile Strategien mit dir, die dich dabei unterstützen werden, deinen Wert zu erkennen und selbstsicher nach außen zu vertreten. Keine Sorge: Ich rate dir nicht zu aggressiven Forderungen, sondern habe andere Tools für dich in petto. Warum das nicht nur deinen Verhandlungserfolg, sondern auch dein Selbstvertrauen stärkt, erfährst du in dieser Folge.

Ob du bisher immer zurückhaltend warst oder einfach Tipps für deine bevorstehende Gehaltsverhandlung, deinen nächsten Pitch oder ein Bewerbungsgespräch suchst – ich verrate dir, wie du Verhandlungen so führen kannst, dass sie dich an dein Ziel bringen. Du wirst sehen: Auch kleine Veränderungen im Mindset können dabei durchaus eine Rolle spielen.

Ich bin gespannt auf deine Gedanken zu deinem Selbst- und Marktwert und auf deine Erfahrungen rund ums Thema »Verhandeln«!

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

In der Folge erwähnt:

⁠#07 Warum ein Buch dein stärkstes Marketinginstrument sein kann

Wie viel bin ich wert: Das einzige Buch, das Frauen dazu bringt, über Nacht mehr Geld zu verdienen. Ein Leitfaden für Frauen auf dem Weg zu mehr Gehalt und persönlicher Erfüllung

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns im hektischen Alltag oft vernachlässigen: Achtsamkeit. Doch keine Sorge, es geht nicht um stundenlange Meditationen oder spirituelle Rituale. Stattdessen verrate ich dir, wie du mit kleinen, sofort umsetzbaren Tricks jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Bewusstsein in dein Leben bringen kannst.

Du erfährst, warum Achtsamkeit weit mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und insgesamt bewusster zu leben. Egal, ob du bereits zu den achtsamen Menschen gehörst oder einfach neugierig bist, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrieren kannst – ich teile Tipps mit dir, die du praktisch sofort ausprobieren kannst.

In dieser Folge reden wir darüber, wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um dich besser und entspannter zu fühlen, produktiver zu sein und letztlich gesünder und ein wenig entschleunigt zu leben. Du wirst überrascht sein, wie stark diese einfachen Techniken deinen Alltag verändern und den Druck rausnehmen können.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten und bin gespannt auf deine Erfahrungen und Gedanken zu diesem wichtigen Thema!

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

In der Folge erwähnt:

#07 Warum ein Buch dein stärkstes Marketinginstrument sein kann

Gewinner grübeln nicht: Richtiges Denken als Schlüssel zum Erfolg

Alles reine Kopfsache: 5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen

Das Prinzip der Mühelosigkeit: Warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen. Mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zu mehr Selbstbewusstsein, Resilienz, Erfolg und Zufriedenheit

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um eines der großartigsten Marketinginstrumente, die ich kenne, das aber oft unterschätzt wird: das eigene Buch. Ich schildere dir deshalb, warum ein Buch weit mehr als nur bedrucktes Papier ist: Es kann dein Business transformieren und dich als ernst zu nehmende Expertin in deinem Bereich etablieren.

Ich gehe genau darauf ein, weshalb Bücher nicht nur nach wie vor eine große Rolle im Marketing spielen, sondern wann sie der absolute Gamechanger werden können. Ganz egal, ob du schon lange darüber nachdenkst, ein Buch zu schreiben oder einfach mehr über die konkreten Vorteile dieses Marketingtools erfahren möchtest – ich teile praxisnahe Tipps mit dir, wie du mit einem Buch langfristig sichtbarer und erfolgreicher wirst.

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Buchprojekt angehst, wie du welche Stolpersteine vermeiden kannst und warum es sich lohnt, diesen Weg zu gehen: weil es ein mächtiges Tool ist, das dir ungeahnte neue Türen öffnet – etwa die zur Presse und damit zu deiner Medienpräsenz und einem höheren Bekanntheitsgrad – und ebensolche Chancen im Business verschafft.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie du das Potenzial eines Buches für deine berufliche Weiterentwicklung nutzen kannst! Ich freue mich darauf, dich bei diesem spannenden Thema zu begleiten und bin neugierig auf deine Gedanken und Erfahrungen dazu!

Zur gratis Book-Challenge anmelden: https://www.pamelaobermaier.com/book-challenge/

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND besprechen wir ein Thema, das viele Frauen betrifft: unser Verhältnis zu Geld. Ich beleuchte, warum es uns oft schwerfällt, Geld als etwas Positives zu sehen, und ich erkläre dir, wie wichtig es ist, deinen eigenen Wert zu kennen und dafür einzustehen – gerade im beruflichen Kontext.

Wir gehen der Frage auf den Grund, warum so viele Frauen zögern, darum zu kämpfen, angemessen für ihre Arbeit entlohnt zu werden, und wie wir lernen können, Geld als Werkzeug für Freiheit und Unabhängigkeit zu betrachten. Egal, ob du Schwierigkeiten hast, über Geld zu reden oder einfach nur verstehen möchtest, wie du eine gesunde Beziehung zu deinen Finanzen aufbauen kannst – ich gebe dir praxisnahe Tipps, damit du diese Hürden überwinden kannst.

Diese Episode hilft dir dabei, deine bestehende Haltung zu Geld zu hinterfragen und zeigt dir, wie du selbstsicher deinen Wert kommunizierst und dich nicht unter Wert verkaufst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Einstellung zu Geld verändern kannst, um dein Leben in vollen Zügen genießen zu können!

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und bin gespannt auf deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema!

In der Folge erwähnt:

• Mein innerer Tyrann. Über die Kunst, sich selbst nicht im Weg zu stehen.

• Wie viel bin ich wert? Das einzige Buch, das Frauen dazu bringt, über Nacht mehr Geld zu verdienen.

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND erfährst du, warum Erholung und Entspannung entscheidend für deinen beruflichen Erfolg sind. Ich verrate dir im Detail, wie du durch die richtigen Handlungen in deinen Pausen deine Produktivität steigern und deinen Alltag stressfreier gestalten kannst.

Wir tauchen tief in die Bedeutung von »Urlaub« ein und ich teile praktische Tipps mit dir, durch die du deine freie Zeit optimal nutzen kannst, um wirklich abzuschalten und neue Energie zu tanken. Egal, ob du verreist oder zu Hause bleibst – ich gebe dir Anleitungen, wie du Erholung nicht nur in deine Urlaubszeit, sondern auch danach effektiv in dein Leben integrieren kannst.

Diese Episode wird dir helfen, die Wichtigkeit von Auszeiten zu erkennen und dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du deine Auszeiten bewusst planen und optimal genießen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du durch kleine Veränderungen in deiner Erholungsroutine große Fortschritte in deinem beruflichen Leben erzielen kannst!

Ich bin mir sicher, dass du einige wertvolle Anregungen mitnehmen wirst und freue mich auf dein Feedback und den Austausch mit dir!

zur Urlaubslektüre: https://www.pamelaobermaier.com/buecher/

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠⁠

Live-Mastermind »Damit dein Sachbuch keine Träumerei bleibt«: ⁠VOM KOPF INS BUCH⁠

produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND erzähle ich dir von meinen wichtigsten Entscheidungen auf dem Weg von der Unsichtbarkeit in die Sichtbarkeit. Ich teile meine Erfahrungswerte rund um mein erstes Buch mit dir und gewähre Einblicke in Begebenheiten, die mich beruflich und persönlich geprägt haben.

Mutige Entscheidungen können unser Leben auf großartige Weise verändern, aber sie zu treffen, macht mitunter Angst. Darum ist es wichtig, sich Zeit dafür zu nehmen und verschiedene Methoden zu nutzen, die einem die notwendige Klarheit bringen – wie Pro-und-Contra-Listen oder das Durchspielen von Worst-Case-Szenarien.

Diese Folge soll dich dazu ermutigen, mögliche Ängste und Zweifel hinter dir zu lassen und Entscheidungen zu treffen, die dich weiterbringen. Ich bin mir sicher, du kannst wertvolle Impulse für dich mitnehmen und freue mich auf den Austausch mit dir!

Du willst auch mehr Anfragen, mehr Reichweite und mehr Anerkennung?: Trag dich auf die Warteliste fürs Online-BOOTCAMP ein!

Mehr von mir:

Website:⁠⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠⁠

Instagram:⁠⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠⁠

Bücher: ⁠⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠⁠

Live-Mastermind »Damit dein Sachbuch keine Träumerei bleibt«: VOM KOPF INS BUCH

produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

In dieser Folge von OHNE BLATT VORM MUND beleuchte ich die frustrierenden Lebenswirklichkeiten von vielen Frauen, durch die klar wird, dass wir auch im Jahr 2024 noch lange nicht gleichgestellt sind – weder im Berufsleben noch in anderen gesellschaftlichen Bereichen.

In den vergangenen Wochen habe ich viele Interviews zu meinem neuen Buch »Wie viel bin ich wert?« gegeben und wurde so immer wieder mit dem Einwand konfrontiert, dass Frauen im Job doch längst gleichberechtigt wären. Diese Episode klärt über die Realität auf und liefert Zahlen, Daten und Fakten, die das Gegenteil belegen. Hast du etwa gewusst, dass in Österreich mehr Menschen mit dem Vornamen Josef auf Bürgermeisterposten sitzen, als es insgesamt Frauen in dieser Funktion gibt? Das ist ein absurdes Detail am Rande, das zeigt, wie weit wir noch von echter Gleichberechtigung entfernt sind.

Ich erzähle zudem aus erster Hand von Erlebnissen von Frauen, die sich in männlich dominierten Branchen behaupten müssen. Darüber hinaus reflektiere ich über den Einfluss von gesellschaftlichen Normen und Rollenbildern auf die Selbstsicherheit und die Karriereentscheidungen von Frauen.

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und regt dazu an, über die eigenen Überzeugungen und Verhaltensweisen nachzudenken. Ich freue mich auf den Austausch mit dir, um gemeinsam für mehr Gleichstellung einzutreten!

Mehr von mir:

Website:⁠⁠ www.pamelaobermaier.com⁠⁠

Instagram:⁠⁠ @pamela_obermaier⁠⁠

LinkedIn:⁠⁠ @mag-pamela-obermaier⁠⁠

YouTube: ⁠⁠@pamela_obermaier⁠⁠

Bücher: ⁠⁠www.pamelaobermaier.com/buecher/⁠⁠

produziert von ⁠⁠podcastly⁠⁠