In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns im hektischen Alltag oft vernachlässigen: Achtsamkeit. Doch keine Sorge, es geht nicht um stundenlange Meditationen oder spirituelle Rituale. Stattdessen verrate ich dir, wie du mit kleinen, sofort umsetzbaren Tricks jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Bewusstsein in dein Leben bringen kannst.

Du erfährst, warum Achtsamkeit weit mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und insgesamt bewusster zu leben. Egal, ob du bereits zu den achtsamen Menschen gehörst oder einfach neugierig bist, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrieren kannst – ich teile Tipps mit dir, die du praktisch sofort ausprobieren kannst.

In dieser Folge reden wir darüber, wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um dich besser und entspannter zu fühlen, produktiver zu sein und letztlich gesünder und ein wenig entschleunigt zu leben. Du wirst überrascht sein, wie stark diese einfachen Techniken deinen Alltag verändern und den Druck rausnehmen können.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten und bin gespannt auf deine Erfahrungen und Gedanken zu diesem wichtigen Thema!

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

In der Folge erwähnt:

#07 Warum ein Buch dein stärkstes Marketinginstrument sein kann

Gewinner grübeln nicht: Richtiges Denken als Schlüssel zum Erfolg

Alles reine Kopfsache: 5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen

Das Prinzip der Mühelosigkeit: Warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen. Mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zu mehr Selbstbewusstsein, Resilienz, Erfolg und Zufriedenheit

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