In dieser Folge behandle ich ein Thema, das viele von uns betrifft – und das uns manchmal richtiggehend herausfordert: den Anspruch, alles perfekt machen zu wollen. Die Frage, ob Perfektionismus eher ein Fluch oder ein Segen ist, lässt sich nämlich gar nicht so leicht beantworten. Denn einerseits motiviert uns der Drang, immer unser Bestes zu geben und nichts dem Zufall zu überlassen. Andererseits bringt uns dieser innere Antreiber auch ganz schön ins Schwitzen – und kann uns damit die Leichtigkeit im Alltag nehmen.

Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen als Perfektionistin und warum ich irgendwann gemerkt habe, dass nicht immer 100 Prozent nötig sind. Du erfährst, wie der Wunsch nach makellosen Ergebnissen manchmal in einen Teufelskreis aus Selbstkritik und Stress führt – und warum es so wichtig ist, ihn zu durchbrechen, bevor er uns komplett auslaugt. Dabei teile ich Strategien mit dir, die helfen können, den Perfektionismus in Schach zu halten, und erkläre dir, warum es in manchen Lebensbereichen sinnvoll ist, den eigenen Anspruch bewusst zurückzufahren.

Ob du nun jemand bist, der sich oft unter Druck setzt, oder ob du einfach wissen möchtest, wie man entspannter und zufriedener durchs Leben gehen kann – diese Folge zeigt dir, wie du an Gelassenheit gewinnst, ohne deinen Sinn für Qualität völlig über Bord zu werfen.

Ich bin gespannt auf deine Gedanken rund um das Thema »Perfektionismus« und freue mich, wenn du deine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse mit mir teilst!

In der Folge erwähnt:

Mein innerer Tyrann. Über die Kunst, sich selbst nicht im Weg zu stehen. Frei und selbstbestimmt leben – so klappt’s

!

Wie viel bin ich wert? Das einzige Buch, das Frauen dazu bringt, über Nacht mehr Geld zu verdienen.

Quick-Check: Finde gemeinsam mit mir schnell raus, was dir wirklich weiterhilft!

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produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠

Diese Episode von OHNE BLATT VORM MUND behandelt ein Thema, das viele Frauen beschäftigt und oft mit Unsicherheit oder echten Zweifeln verbunden ist: selbstsicher verhandeln und das verlangen, was einem zusteht. Ob es um eine Gehaltserhöhung im Job geht oder darum, als Selbstständige bzw. Unternehmerin den eigenen Preis festzusetzen – die Befürchtung, möglicherweise zu viel oder zu wenig zu verlangen, kennt wohl jede Frau.

Darum erzähle ich dir von meinen Erfahrungen und teile Strategien mit dir, die dich dabei unterstützen werden, deinen Wert zu erkennen und selbstsicher nach außen zu vertreten. Keine Sorge: Ich rate dir nicht zu aggressiven Forderungen, sondern habe andere Tools für dich in petto. Warum das nicht nur deinen Verhandlungserfolg, sondern auch dein Selbstvertrauen stärkt, erfährst du in dieser Folge.

Ob du bisher immer zurückhaltend warst oder einfach Tipps für deine bevorstehende Gehaltsverhandlung, deinen nächsten Pitch oder ein Bewerbungsgespräch suchst – ich verrate dir, wie du Verhandlungen so führen kannst, dass sie dich an dein Ziel bringen. Du wirst sehen: Auch kleine Veränderungen im Mindset können dabei durchaus eine Rolle spielen.

Ich bin gespannt auf deine Gedanken zu deinem Selbst- und Marktwert und auf deine Erfahrungen rund ums Thema »Verhandeln«!

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

In der Folge erwähnt:

⁠#07 Warum ein Buch dein stärkstes Marketinginstrument sein kann

Wie viel bin ich wert: Das einzige Buch, das Frauen dazu bringt, über Nacht mehr Geld zu verdienen. Ein Leitfaden für Frauen auf dem Weg zu mehr Gehalt und persönlicher Erfüllung

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In dieser Episode von OHNE BLATT VORM MUND dreht sich alles um ein Thema, das viele von uns im hektischen Alltag oft vernachlässigen: Achtsamkeit. Doch keine Sorge, es geht nicht um stundenlange Meditationen oder spirituelle Rituale. Stattdessen verrate ich dir, wie du mit kleinen, sofort umsetzbaren Tricks jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Bewusstsein in dein Leben bringen kannst.

Du erfährst, warum Achtsamkeit weit mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dir helfen kann, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und insgesamt bewusster zu leben. Egal, ob du bereits zu den achtsamen Menschen gehörst oder einfach neugierig bist, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrieren kannst – ich teile Tipps mit dir, die du praktisch sofort ausprobieren kannst.

In dieser Folge reden wir darüber, wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst, um dich besser und entspannter zu fühlen, produktiver zu sein und letztlich gesünder und ein wenig entschleunigt zu leben. Du wirst überrascht sein, wie stark diese einfachen Techniken deinen Alltag verändern und den Druck rausnehmen können.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten und bin gespannt auf deine Erfahrungen und Gedanken zu diesem wichtigen Thema!

Infos zum Gruppencoachingprogramm »Vom Kopf ins Buch«: https://www.pamelaobermaier.com/online-vom-kopf-ins-buch/

In der Folge erwähnt:

#07 Warum ein Buch dein stärkstes Marketinginstrument sein kann

Gewinner grübeln nicht: Richtiges Denken als Schlüssel zum Erfolg

Alles reine Kopfsache: 5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen

Das Prinzip der Mühelosigkeit: Warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen. Mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft zu mehr Selbstbewusstsein, Resilienz, Erfolg und Zufriedenheit

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