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  • 41 | Frauenzyklus in Beziehungen: Tabus brechen, Verständnis schaffen. Ein Interview mit Ben

    41 | Frauenzyklus in Beziehungen: Tabus brechen, Verständnis schaffen. Ein Interview mit Ben
    Sep 18 2024
    In dieser ganz besonderen Folge dreht sich alles noch einmal um das Thema zyklisches Leben. Dieses Mal jedoch unter dem Blickwinkel seiner Bedeutung für Partnerschaft und Beziehung. Mit unserem Interview-Gast Ben sprechen wir offen über die Herausforderungen und Chancen, die das Verständnis über den Menstruationszyklus vor allem für die Partnerschaft bietet. Ben teilt mit uns eindrucksvolle und ehrliche Einblicke, wie er sich als Mann mithilfe seiner Partnerin diesem Thema langsam angenähert hat. Er erzählt, wie ihm das Wissen um zyklische Prozesse nicht nur dabei geholfen hat, seine Partnerin besser zu unterstützen, sondern wie es insgesamt auch die Beziehung und das Zusammenleben bereichert hat. Lasst uns gemeinsam dieses oft tabuisierte Thema entmystifizieren und den Weg für offenere Gespräche ebnen!
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    45 mins
  • 40 | Zyklischer Lebensstil: Entdecke und nutze die Kraft deiner inneren Verbindung

    40 | Zyklischer Lebensstil: Entdecke und nutze die Kraft deiner inneren Verbindung
    Sep 11 2024
    Heute tauchen wir tief in das zyklische Leben ein! Wie kannst du deinen Zyklus für mehr Selbstakzeptanz, Selbstbeobachtung und Wohlbefinden nutzen? Wir diskutieren, wie Frauen ohne Menstruation ebenfalls von einem Tagebuch profitieren können, und gehen auf die Verbindung zwischen Menstruationszyklus und innerer Weisheit ein. Außerdem beleuchten wir, wie sich dieser Rhythmus auf deinen Alltag auswirkt und betonen die Macht der Rückverbindung mit deinem Körper. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Rhythmen und entdecke, wie dieses Wissen dein Leben bereichern kann. Sei mutig, hör auf deinen Körper und lass dich von dieser Folge inspirieren.
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    43 mins
  • 39 | Ernährung als Schlüssel zur Endometriose-Linderung

    39 | Ernährung als Schlüssel zur Endometriose-Linderung
    Sep 4 2024
    Heute tauchen wir nochmal etwas tiefer in das Thema Endometriose und Ernährung ein. Was kann man als Betroffene tun, um die Symptome mithilfe von Ernährung zu lindern? Was ist dabei zu beachten? Die Unterteilung in Darmgesundheit, Ernährung während der Menstruation und Basisernährung kann dabei sehr hilfreich sein. Was kann man eventuell zu seiner Ernährung hinzufügen, was weglassen, um die Entzündungen in Schach zu halten und sich wohler zu fühlen. Wir besprechen all das und mehr, um erste Anhaltspunkte zu geben, um seinen eigenen Ernährungsweg mit Endometriose zu finden.
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    36 mins
  • 38 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 2

    38 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 2
    Aug 28 2024
    Heute gibt es den zweiten Teil von Klaras Erfolgsgeschichte im Umgang mit Endometriose. Aus einer ganz persönlichen und somit sehr wertvollen Perspektive erzählt uns Klara – als unser erster Interviewgast überhaupt – wie sie mit Endometriose lebt. Doch es geht nicht nur um die Erkrankung, sondern vor allem um ihren heilvollen Umgang mit der Weisheit des Körpers, des weiblichen Zyklus und der Kraft, die in all diesen nicht immer einfachen Prozessen steckt. Hört unbedingt auch in diesen zweiten und wichtigen Teil rein, um zu erfahren, wie man sich ganzheitlich auf den Weg zur Besserung machen kann und wie es möglich ist, sich (wieder) wohl und gut zu fühlen. Wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden kennt, der Endometriose hat, empfehlen wir den Film „Nicht die Regel“ (https://nicht-die-regel.at/), von dem es am 10.09.2024 eine Vorführung in Voitsberg gibt https://voitsberg.gv.at/de/aktuelles/veranstaltungen.html?pdf=&page_e43=2 Auch die beiden Bücher „Wild Power Discover the Magic of Your Menstrual Cycle and Awaken the Feminine Path to Power” von Alexandra Pope und Sjanie Hugo Wurlitzer und „Roter Mond. Von der Kraft des weiblichen Zyklus“ von Miranda Gray können wir empfehlen. Außerdem erwähnen wir das Endometriosezentrum Graz: https://www.eva-info.at/kompetenzzentren/
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    44 mins
  • 37 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 1

    37 | Endometriose – Klaras Erfolgsgeschichte Teil 1
    Aug 21 2024
    Heute geht es in unserer Serie rund um Frauengesundheit um das Thema Endometriose und ganz spezifisch um Klaras Weg zur Heilung. Aus einer ganz persönlichen und somit sehr wertvollen Perspektive erzählt uns Klara – als unser erster Interviewgast überhaupt – wie sie mit Endometriose lebt. Doch es geht nicht nur um die Erkrankung, sondern vor allem um ihren heilvollen Umgang mit der Weisheit des Körpers, des weiblichen Zyklus und der Kraft, die in all diesen nicht immer einfachen Prozessen steckt. Hört rein, um in diesem ersten Teil ihrer Geschichte einen unglaublich hilfreichen Einblick zu bekommen. Nächste Woche geht gibt es dann den zweiten Teil, der noch tiefer in ihren Heilungsprozess eintaucht. Wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden kennt, der Endometriose hat, empfehlen wir den Film „Nicht die Regel“ (https://nicht-die-regel.at/), von dem es am 10.09.2024 eine Vorführung in Voitsberg gibt https://voitsberg.gv.at/de/aktuelles/veranstaltungen.html?pdf=&page_e43=2 Auch die beiden Bücher „Wild Power Discover the Magic of Your Menstrual Cycle and Awaken the Feminine Path to Power” von Alexandra Pope und Sjanie Hugo Wurlitzer und „Roter Mond. Von der Kraft des weiblichen Zyklus“ von Miranda Gray können wir empfehlen. Außerdem erwähnen wir das Endometriosezentrum Graz: https://www.eva-info.at/kompetenzzentren/
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    46 mins
  • 36 | Ist weiblicher Schmerz weniger wichtig? – Der Gender Pain Gap

    36 | Ist weiblicher Schmerz weniger wichtig? – Der Gender Pain Gap
    Aug 14 2024
    Wenn wir über Frauengesundheit reden, muss leider auch der Gender Pain Gap erwähnt werden. Darum sprechen wir in der heutigen Folge darüber, dass Medizin historisch gesehen sehr auf männliche (weiße) Körper ausgerichtet war und die Spuren davon auch heute noch spürbar sind. So werden Schmerzen von Frauen bzw. Frauen generell oft weniger ernst genommen, woher auch der Name des Phänomens stammt. Diese und andere Lücken im System führen oft zu unnötigem und unnötig in die Länge gezogenem Leiden von Frauen. Wir versuchen Lösungsansätze zu finden und trotz oder gerade wegen dieser Schieflage unserem Körper noch mehr Vertrauen zu schenken. Möchte man tiefer in dieses Thema eintauchen, empfehlen wir die Bücher „Sex Matters: How male-centric medicine endangers women's health and what we can do about it“ von Dr. Alyson J. McGregor und “Unsichtbare Frauen. Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert“ von Caroline Criado Perez.
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    41 mins
  • 35 | Wenn die Regel ausbleibt – Sekundäre Amenorrhoe

    35 | Wenn die Regel ausbleibt – Sekundäre Amenorrhoe
    Aug 7 2024
    In der Reihe über Frauengesundheit geht es heute weiter mit den Themen Sekundäre Amenorrhoe und Dysmenorrhoe. Wir definieren zuerst die Begriffe und schauen uns dann an, was dahinterstecken könnte. Welche Rolle spielt zum Beispiel exzessiver Sport oder extremer Stress? Was können wir selbst tun, um unseren Körper dabei zu unterstützen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen? Wie sehr haben wir zyklisches Leben in unseren Alltag integriert? Können wir uns das überhaupt vorstellen? Über all das und mehr sprechen wir in dieser Folge.
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    37 mins
  • 34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?

    34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?
    Jul 31 2024
    In der heutigen Folge geht es um das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und was kann man eventuell tun, um die Symptome zu lindern? Steckt auch etwas Gutes darin? Können wir zum Beispiel in dieser Phase vielleicht einfach auch besser spüren, was wir sonst verdrängen oder nicht wahrhaben wollen? Wir sprechen über allgemeine Infos zum Thema und Ernährungstipps und tauchen zugleich etwas tiefer ein, um die Weisheit dahinter ein bisschen besser zu verstehen.
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    41 mins