¿Como saber si estoy usando mi trabajo como forma de evadir mi duelo?

Cuando estoy en el trabajo estoy distraída y eso me hace no pensar en el dolor, no pensar en cuanto me duele.

Me lleno la agenda de pendientes para tener la mente ocupada y que no me lleguen los pensamientos incomodos, para no extrañar a la otra persona.

Si quieres saber mas, quédate a escuchar el episodio completo! Gracias por calificarme y recomendar este episodio a tus familiares y amigos!

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Tengo una relación de pareja que tiene cierto tipo de problemas, termino con esa pareja, entro a una relación nueva y otra vez vuelvo a tener el mismo tipo de problemas. Porque pasa esto? Porque repetimos patrones? porque nos sentimos atraídas hacia cierto tipo de persona? Será que lo vemos conocido o familiar?

Lo que no se sana se repite! En este episodio te ayudo a sanar para dejar de repetir el mismo patrón de pareja!

Practicar la meditación nos ayuda a:

- regular nuestro sistema nervioso,

- Bajar niveles de estres

- Calmar Ansiedad

- Tratar el insomnio

- Trabaja la corteza prefrontal ayudandote a mantenerte enfocado

- El estar en el momento presenta ayuda a aumentar la salud mental, emocional y fisica.

Hay un millon de beneficios de meditar, te recomiendo intentar hacerlo diario asi como nos bañamos diario, cambiamos diario o cepillamos los dientes diario. La higiene mental tambien deberia ser algo de rutina diaria.

Recuerda que tenemos talleres presenciales y en linea si quieres aprender a meditar! Escribeme a mi instagram aqui.

gracias por quedarte hasta el final de este episodio! nos vemos pronto :)