• Medite MIL días y esto paso. E 27

  • Oct 13 2024
  • Length: 26 mins
  • Podcast

Medite MIL días y esto paso. E 27

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  • Summary

  • Practicar la meditación nos ayuda a:

    - regular nuestro sistema nervioso,

    - Bajar niveles de estres

    - Calmar Ansiedad

    - Tratar el insomnio

    - Trabaja la corteza prefrontal ayudandote a mantenerte enfocado

    - El estar en el momento presenta ayuda a aumentar la salud mental, emocional y fisica.


    Hay un millon de beneficios de meditar, te recomiendo intentar hacerlo diario asi como nos bañamos diario, cambiamos diario o cepillamos los dientes diario. La higiene mental tambien deberia ser algo de rutina diaria.


    Recuerda que tenemos talleres presenciales y en linea si quieres aprender a meditar! Escribeme a mi instagram aqui.


    gracias por quedarte hasta el final de este episodio! nos vemos pronto :)

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