Mauvaises Mères • Pour une maternité à ton image

By: Laëtitia • Maman • Prof de Yoga • Amoureuse de la Vie et totalement perchée • Les sujets du podcast : les défis de ma maternité vus sous le prisme du Yoga
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  • Summary

  • Mauvaises Mères est un podcast destiné aux Mamans qui souffrent du mal de mères, qui souhaitent se libérer de leurs sentiments de culpabilité et de honte et retrouver du plaisir dans leur quotidien et surtout dans la relation avec leurs enfants. Tu te sens débordée ? Épuisée ? À bout de souffle ? Tu es constamment sur les nerfs ? Tu aimes tes enfants mais tu ne te sens pas à ta place à leurs côtés ? Tu te sens dépassée par leur énergie, leurs attentes, leurs besoins, leurs cris ? La maternité a dévasté ton corps, ton cœur, ton âme ? Souvent, tu as pensé être une « mauvaise mère » ? Différente des autres mamans pour qui cela semble « si facile » ? Perfectionniste, mais coupable de ne pas être parfaite ? Je m’appelle Laëtitia. Je suis Professeure de Yoga. Mais je suis avant tout une maman imparfaite qui a trop longtemps souffert du syndrome de la mauvaise mère. En parler m’a ouvert les portes de la guérison. Les vertus du Yoga m’aident chaque jour à me rappeler d’où je viens et ce que je veux devenir : une maman qui s’accepte et qui n’a plus honte de ne pas être parfaite. Deux fois par mois, je te donnerai des yogi inspirations et outils pour faire de toi une Maman Imparfaite et Heureuse de l’être. Pour t’aider à te retrouver au milieu de ce quotidien qui te pèse. Pour te reconnecter à tes idéaux, tes envies, tes besoins. Pour t’aider à te sentir authentique, épanouie, vivante, en phase avec toi-même. Les outils ? Des postures, des méditations, des relaxations, des exercices de respiration, des pratiques de journaling ou plus artistiques... Mais aussi des témoignages et des réflexions sur le mindset de la Maman Heureusement Imparfaite. « Je suis imparfaite et heureuse de l’être ! » sera ton nouveau credo. Et si tu commençais maintenant ? Parce que dans le fond, on est toutes parfaites à notre façon. Retrouve-moi sur Insta et Facebook @Mauvaises.Mères pour plus de conseils. Avec amour et bienveillance 🦋✨ Laëti •••• Music: Beautiful Inspiring Background by MokaMusic / Breeze Download: https://inaudio.org/track/breeze-corporate/ Instagram: https://www.instagram.com/i_am_mokka/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q32VDFxRoco Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Laëtitia Troszczynski Arantes
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Episodes
  • Ep.21 • [Interview] • Noa, "être soi" : son message rempli d'espoir

    Ep.21 • [Interview] • Noa, "être soi" : son message rempli d'espoir
    Aug 7 2023

    Ce que tu apprendras dans cet épisode :


    Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, je ne serai pas seule puisque j'ai le plaisir d'accueillir Noa. Si, comme moi, tu aimes les mots et tu crois en leur pouvoir, tu connais certainement Noa et son compte Instagram Carnets de Noa (anciennement Carnets Maternels).


    Noa est parent solo de Pablo, voyageur et plume baroudeuse. Il anime des ateliers d'écriture autour de divers sujets dont la parentalité, mais pas que. Son actualité actuelle est riche et multi-passionnante : recueil de textes en cours de publication, voyage en projet, multiples formations...


    Pendant cette discussion puissante et authentique, tu découvriras Noa, son parcours, ses doutes, son évolution, sa maternité, sa parentalité, et cela, sous bien des aspects.


    Faire un résumé de tout ce dont on a parlé serait difficile. Tout ce que je peux dire, c'est que l'on a parlé de voyages : voyager seul, voyager avec un enfant, vivre sa grossesse en voyage, accoucher à l’autre bout du monde. On a parlé de maternité, de parentalité, de parentalité solo, en étant seule, mais aussi alors qu’on est à deux. On a parlé projets… projets de voyages, projets de vie, projets pro. On a parlé écriture, communication et libération. On a parlé mouvement, déséquilibre, ancrage et stablité.


    Tu verras : le message que Noa fait passer dans cette interview est rempli de douceur, d’authenticité et surtout d’espoir. Son expérience est la preuve que l’on ne peut jamais être certain à 100% de quoi sera fait demain et encore moins de ce qu’on est capable d’accomplir, de réaliser, de surmonter, en particulier pour quelqu’un qu’on aime, en l’occurence son enfant.


    Belle écoute !

    🫶🏻

    Laëti


    PS : J'ai besoin de prendre un peu de recul. Cet épisode sera donc le dernier. Du moins pour le moment. Je tiens à te remercier, toi qui m'écoutes et me lis jusque-là, de m'avoir accompagnée ces derniers mois. Ce fut un réel plaisir pour moi de partager avec toi tous ces sujets de réflexion. J'espère qu'ils t'auront aidée, autant qu'ils m'auront permis, à moi aussi, d'évoluer. Prends soin de toi 😘


    PS2 : Suite à des soucis techniques, l'épisode manque parfois de fluidité. J'espère que ça n'enlèvera rien au plaisir de l'écouter.


    ••••


    Shownotes et ressources gratuites :


    ★ Retrouve Noa et son travail autour de l'écriture sur son compte Instagram : carnets.de.noa


    ★ Retrouve Noa et ses aventures en voyage sur son compte Instagram : carnets.vagabonds


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    1 hr and 29 mins
  • Ep.20 • Mère au bord de la crise ? Voici comment le Yoga peut changer ta vie

    Ep.20 • Mère au bord de la crise ? Voici comment le Yoga peut changer ta vie
    Jun 26 2023

    Ce que tu apprendras dans cet épisode :


    Pas le temps, trop fatiguée, les enfants, trop stressée… aujourd’hui, je te parle de ces raisons pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga alors que tu devrais. Dans cet épisode, je déconstruis tes fausses croyances sur le Yoga, sur ce qu’il peut t’apporter et sur les prérequis nécessaires pour le pratiquer.


    Au programme :


    • Les 6 raisons les plus courantes pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga


    • Les 9 raisons pour lesquelles selon moi tu devrais intégrer plus de Yoga dans ton quotidien. Et je dis bien “intégrer dans ton quotidien” plutôt que pratiquer, puisque tu le verras : nul besoin de dizaines d’heures de pratique pour en voir les bénéfices.


    • En bonus, je te donne 4 astuces concrètes pour faire du Yoga un micro outil bien-être indispensable dans ton quotidien.


    Belle écoute.

    🫶🏻

    Laëti


    • • • •


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    32 mins
  • Ep.19 • Infériorité maternelle : Libère-toi de cette prison mentale

    Ep.19 • Infériorité maternelle : Libère-toi de cette prison mentale
    Jun 12 2023
    Ce que tu apprendras dans cet épisode : Le sentiment d'infériorité maternelle, c'est cette petite voix intérieure qui te susurre sans cesse que tu es incapable de prendre soin de tes enfants, que tu fais tout de travers et que tu ne seras jamais à la hauteur des autres mamans qui semblent savoir tout faire, tout gérer, tout déchirer. Le sentiment d’infériorité maternelle, c’est cette prison mentale qui te maintient enchaînée dans le passé, frileuse de vivre le présent, par peur de bâtir un futur incertain. Le sentiment d’infériorité maternelle, c'est un fardeau émotionnel qui pèse lourdement sur de nombreuses mères, les faisant douter de leurs compétences et de leur valeur en tant que parent. C’est pourquoi il est important de savoir le reconnaître, d’en comprendre les causes autant que les conséquences potentielles. C’est pourquoi il est essentiel de travailler sur la construction d'une estime de soi positive et réaliste en tant que mère. C’est pourquoi il est important de tout mettre en place pour la reconstruire, brique après brique, en prenant le temps qu’il faut et en t’accordant toute l’attention nécessaire. Cet épisode propose une vision condensée et originale sur : • Les manifestations du sentiment d’infériorité maternelle, mais aussi de ses conséquences probables et de ses causes les plus courantes. • Les erreurs les plus courantes que tu commets et qui effritent peu à peu le peu de confiance en toi qui te restait. • LE changement à effectuer pour contrer ce sentiment d’infériorité et inverser cette tendance à l’auto-flagellation et à l’auto-critique. • Les 5 piliers à la base d’une confiance en soi saine et solide, enseignés par l’un des textes sacrés de la philosophie yogique : la Bhagavad Gita. • En bonus : 4 astuces pratiques concrètes à mettre en place pour défier ton sentiment d’infériorité et renforcer ta confiance en toi. Belle écoute ! ✨🦋🫶 Laëti •••• Shownotes et ressources gratuites : ★ Laisse-moi un petit mot sur le podcast pour me dire ce qui te plaît, ce qui t’aide ou les sujets dont tu voudrais que je parle : directement sur Apple Podcast ou Spotify ou encore sur Google Maps. ★ Inscris-toi à ma newsletter : → Reçois mes conseils et astuces pour accepter tes imperfections et découvrir tes super pouvoirs de Maman qui déchire : Je m'inscris ★ « Essence • Définis ta conception de la maternité telle que tu souhaites l’incarner » → Ton guide Essence ★ Télécharge ta roadmap « 7 techniques pour alléger ton mental de Maman imparfaite qui se sent incapable, pas assez et pas à sa place » → Ton guide Décharge ★ Télécharge ton guide « Ma méthode en 8 étapes pour mettre en place l’organisation qui te convient à toi, pas à ta voisine, ni à ta belle-mère. À toi ! » → Ton guide Équilibre ★ Un quiz pour t’aider à identifier tes blessures profondes ? Si oui, aide-moi à le créer en me disant ce dont tu aurais besoin → Sondage “Ce que j’aimerais savoir sur mes blessures profondes” ★ Médite avec moi pour activer ton chakra du cœur et libérer tes émotions → Ta méditation guidée ★ Rejoins-moi chaque jour sur les réseaux sociaux : → Mauvaises.Mères sur Instagram → Mauvaises.Mères sur Facebook •••• 📻 Music: Beautiful Inspiring Background by MokaMusic / Breeze Download: https://inaudio.org/track/breeze-corporate/ Instagram: https://www.instagram.com/i_am_mokka/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q32VDFxRoco
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    39 mins

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