Episodes

  • Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ?

    Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ?
    May 7 2026
    L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en forme. Si on sait que certains aliments ou boissons dessèchent notre corps, d'autres, au contraire, complètent l'hydratation apportée par un grand verre d'eau. C'est le cas de quelques fruits et légumes de toute saison, mais aussi de certains produits laitiers. Le mode de cuisson choisi est aussi essentiel pour préserver l’eau de certains aliments. Alors quels aliments privilégier ? Les légumes d'hiver hydratent-ils autant ? Y a-t-il d’autres aliments qui aident à rester hydraté ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. Première diffusion : novembre 2024 À écouter aussi : ⁠Quelles sont les 3 astuces pour vraiment se débarrasser des moustiques ?⁠ ⁠Comment bien choisir sa crème solaire ?⁠ ⁠Comment s’endormir rapidement avec la méthode Alpha Bridge de l’armée américaine ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"⁠⁠⁠⁠Maintenant vous savez - santé".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 mins
  • Qu’est-ce que le congé menstruel ?

    Qu’est-ce que le congé menstruel ?
    May 7 2026
    Le congé menstruel est un congé légal dans le droit du travail instauré durant les règles des femmes. C'est le projet qui a été adopté par les députés espagnols le 15 décembre 2022 dans un texte plus largement consacré à la santé sexuelle des femmes. Il constituerait une grande première en Europe et un cas rare dans le monde. Selon le gouvernement de gauche, la mesure permettrait aussi de briser un tabou. La ministre à l'Égalité Irene Montero, a affirmé que la santé menstruelle faisait entièrement partie du droit à la santé des femmes. Et qu'il convenait de combattre la stigmatisation et le silence. Et comment ça marche le congé menstruel ? Et dans les autres pays ? Pourquoi le congé menstruel est-il controversé ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : janvier 2023 À écouter aussi : ⁠⁠Qu'est-ce que l'endométriose ?⁠⁠ ⁠⁠Qu’est-ce que la periodsomnia ?⁠⁠ ⁠⁠Que sont les ménorragies ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?

    Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?
    May 6 2026
    Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’érection du matin n’est pas due à des rêves érotiques. Elle n’est pas non plus liée à un besoin d’uriner, comme on le lit parfois. L’érection du pénis non stimulé par des caresses, est un réflexe physiologique en lien avec le sommeil. Les femmes ont elles aussi un afflux sanguin vers le clitoris pendant la nuit. En moyenne, les érections nocturnes ou tumescences péniennes ont lieu deux à trois fois par nuit. Elles surviennent lors des phases de sommeil dit paradoxal, soit pendant 20 % du temps de sommeil. Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ? Est-ce que l'érection matinale fonctionne comme un réflexe ? Faut-il s’inquiéter lorsque ces érections matinales n’ont pas ou plus lieu ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emile Drugeon. Première diffusion : juin 2023 A écouter aussi : ⁠⁠A quoi est due la mauvaise haleine ?⁠⁠ ⁠⁠Thé, café : peuvent-ils remplacer l'eau pour s'hydrater ?⁠⁠ ⁠⁠Quelle est la bonne durée du sommeil ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Pourquoi le cerveau est-il notre principal organe sexuel ?

    Pourquoi le cerveau est-il notre principal organe sexuel ?
    May 6 2026
    Le cerveau est le chef d’orchestre du corps, mais aussi du sexe. Il régit nos désirs, et coordonne les réactions du corps. L’orgasme, l’érection, la lubrification… toutes ces réactions sont des réponses aux commandes du cerveau. Comme l’explique Jhon Alexander Moreno, chercheur et professeur associé au Département de psychologie de l’Université de Montréal, l’hypothalamus contrôle les hormones. L’amygdale gère nos émotions, comme le plaisir. Le cortex orbitofrontal prend part aux décisions qui initient l’activité sexuelle, tandis que le cervelet coordonne les mouvements. Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on rencontre quelqu’un ? Comment réagit le cerveau quand on a un orgasme ? Comment stimuler sa libido ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. Première diffusion : janvier 2025 À écouter ensuite : ⁠Qu’est-ce qu’une kleptocratie ?⁠ ⁠Les hommes politiques sont-ils vraiment assez protégés ?⁠ ⁠Comment sont réalisés les sondages en politique ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Dépersonnalisation : vous est-il déjà arrivé de ne pas vous reconnaître dans le miroir ?

    Dépersonnalisation : vous est-il déjà arrivé de ne pas vous reconnaître dans le miroir ?
    May 5 2026
    Certains mettent des années à poser un mot sur ce trouble tant il est déstabilisant. La dépersonnalisation est un syndrome psychologique dissociatif qui se caractérise par une altération de la perception de soi. La personne qui en souffre peut avoir l’impression d’être morte, de ne plus être elle-même, d'être anesthésiée. Elle ne se reconnaît plus dans le miroir et ne sait plus si elle vit dans la réalité ou dans un rêve. C’est un phénomène rare qui touche seulement 2% de la population mondiale, selon l’école de médecine de l’université de Stanford. Comment la dépersonnalisation se manifeste-t-elle dans la vie quotidienne ? Par quoi est-elle provoquée ? Et que faire si on en est atteint ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy Première diffusion : juillet 2022 A écouter aussi : ⁠Pourquoi dormons-nous ?⁠ ⁠Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?⁠ ⁠Quels sont les remèdes naturels pour lutter contre la constipation ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Est-ce une bonne idée de dormir avec son animal de compagnie ?

    Est-ce une bonne idée de dormir avec son animal de compagnie ?
    May 5 2026
    Tu en as peut-être déjà fait l’expérience, dormir avec un chat ou un chien peut être très agréable. Au pied du lit ou carrément sur la couette, les animaux domestiques procurent un sentiment de sécurité et sont de véritables doudous. Mais d’un point de vue santé, les études ne sont pas toutes d’accord sur les conséquences du partage de notre lit avec ces boules de poils. En France, plus d’un foyer sur deux possède au moins un animal de compagnie, dont près de 8 millions de chiens et 15 millions de chats selon la fédération des fabricants d'aliments pour animaux. Quels sont les points qui font débat ? Qu’en est-il de l’hygiène ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : juin 2023 A écouter aussi : ⁠Comment mieux gérer sa colère ?⁠ ⁠Pourquoi ma paupière tremble-t-elle ?⁠ ⁠⁠Comment lutter contre la zoom fatigue, cette surcharge informationnelle ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Quels sont les bienfaits d’une routine matinale ?

    Quels sont les bienfaits d’une routine matinale ?
    May 4 2026
    La routine n’a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l’ennemi numéro 1 de l’épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale. Et particulièrement celles du matin car elles influencent fortement le reste de la journée. Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, fait la distinction entre les routines primaires comme penser, dormir ou manger et les routines secondaires comme travailler, étudier ou faire de l’exercice. Selon les auteurs de l’étude, la perturbation des routines primaires peut être très mauvaise pour la santé. Ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s’endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps. Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l’effet d’une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : mars 2022 À écouter aussi : ⁠Poils incarnés sur le pubis : que faire ?⁠ ⁠Peut-on manger du fromage tous les jours ?⁠ ⁠Comment savoir si on écoute la musique trop fort ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez - Culture"⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Pourquoi a-t-on des fourmis dans les mains ou dans les jambes ?

    Pourquoi a-t-on des fourmis dans les mains ou dans les jambes ?
    May 4 2026
    On a tous connu cette sensation d’engourdissement d’un membre. Parfois, lorsqu’on reste dans la même position trop longtemps, qu’on dort sur son bras ou qu’on est mal assis. La sensation de paralysie est suivie par des picotements intenses, l’impression que de minuscules insectes se déplacent sous la peau. On dit d’ailleurs "avoir des fourmis dans les jambes". Les fourmillements qu’on appelle aussi la paresthésie sont le plus généralement causés par un ralentissement de la circulation sanguine. Lorsqu’on adopte une mauvaise position par exemple, on coupe la circulation. Pour ne pas risquer une diminution de l’apport d’oxygène aux tissus, le système nerveux déclenche un engourdissement au niveau du membre comprimé. Ce message est envoyé au cerveau qui comprend tout de suite qu’il doit changer de position pour rétablir une circulation normale. D’où vient cette réaction ? Quelle maladie par exemple ? Et à partir de quand doit-on s’inquiéter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : juin 2023 À écouter aussi : ⁠Pourquoi certains hommes se sentent-ils mal à l’aise après l’éjaculation ?⁠ ⁠Comment expliquer le syndrome d’abandon, cette peur d’être rejeté par l’autre ?⁠ ⁠Les aphrodisiaques sont-ils vraiment efficaces ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins