Episodes

  • Boire du café après 16h est-il vraiment déconseillé ?

    Boire du café après 16h est-il vraiment déconseillé ?
    Feb 23 2026
    Selon une enquête de l'observatoire société & consommation, réalisée pour l'entreprise française MaxiCoffee en 2021, 69% d'entre nous consomment quotidiennement du café. Parfois, on se risque même à une tasse après 16h… Pourtant, dans l’imaginaire collectif, boire un café en fin de journée empêcherait de dormir le soir. Le classique espresso contient de nombreuses molécules, comme des antioxydants ou encore de la caféine. Et c’est elle qui est en cause ici, car la caféine a un effet psychostimulant. Mais nous ne sommes pas tous égaux face à elle : nos organismes ne métabolisent pas la caféine de la même façon. La sensibilité dépend donc d'un individu à l'autre ? Combien de cafés peut-on se permettre par jour ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : octobre 2023 À écouter aussi : ⁠Comment bien se réveiller pour être en forme ?⁠ ⁠Vivre au bord de la mer est-il meilleur pour la santé ?⁠ ⁠Qu’est-ce que le syndrome du pare-brise ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Brain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?

    Brain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?
    Feb 22 2026
    Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en écrivant absolument tout ce qui vous passe par la tête. Pour cela, rien de plus simple, munissez-vous d’un stylo et d’un crayon, et écrivez. Contrairement à un carnet, dans lequel vous feriez le point sur votre vie avec des phrases poétiques, le brain dumping ne demande aucune hiérarchie d’informations, ni une belle syntaxe. Vous pouvez écrire absolument tout ce qui vous tracasse, et sous toutes les formes possibles. L’idée, c'est de transcrire presque immédiatement votre pensée sur le papier. Il faut davantage le voir comme une décharge mentale. Comment s'explique ce phénomène ? Existe-t-il des effets concrets ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. Première diffusion : mai 2024 À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que la méthode 6-1, pour mieux gérer son budget alimentaire ?⁠ ⁠Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l'âge ?⁠ ⁠Les séjours all-inclusive sont-ils vraiment plus économiques ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Vaut-il mieux consommer du riz ou des pâtes ?

    Vaut-il mieux consommer du riz ou des pâtes ?
    Feb 22 2026
    Le riz et les pâtes font tous deux partie de la famille des féculents et il faut dire qu’à ce titre, ils ne jouissent pas de la meilleure des réputations. Le riz et les pâtes sont considérés comme des aliments qui font grossir. Mais les féculents possèdent aussi leurs bienfaits. Et comme le rappelle, le chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille, Jean-Michel Lecerf dans les pages de Marie-Claire : « Aucun aliment ne doit être diabolisé. » Quels sont les bienfaits des féculents ? Est-ce que l’un des deux est plus calorique que l’autre ? Que vaut-il mieux consommer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : juillet 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Quelle est la bonne durée du sommeil ?⁠⁠ ⁠⁠Néophobie alimentaire : pourquoi certains mangeurs sont-ils considérés comme difficiles ?⁠⁠ ⁠⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Comment bien choisir sa lessive ?

    Comment bien choisir sa lessive ?
    Feb 21 2026
    Elles sont relativement récentes. Dans l’ancien temps, on lavait le linge au savon, à la brosse et à l’huile de coude. Les temps ont bien changé et les lessives permettent d’éliminer les tâches sans avoir besoin de frotter. Les lessives sont le résultat de procédés chimiques élaborés en laboratoire pour venir à bout des tâches. Il y a tellement de choix en magasin, comment faire le tri ? Quel est le classement des meilleures lessives ? Est-ce qu’il faut faire sa lessive soi-même pour éviter les produits chimiques ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. Première diffusion : avril 2024 À écouter aussi : ⁠Pourquoi le chewing-gum est-il déconseillé par les médecins ?⁠ ⁠Peut-on vraiment contrôler ses rêves ?⁠ ⁠Quel est le meilleur pain pour la santé ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Qu’est-ce que le préjudice d’anxiété ?

    Qu’est-ce que le préjudice d’anxiété ?
    Feb 20 2026
    Le 11 mars 2025, la cour administrative d’appel de Paris à condamné l’Etat français à indemniser 11 victimes du chlordécone pour “préjudice d’anxiété”. Le chlordécone est un pesticide hautement toxique qui a été déclaré cancérogène par l’Organisation Mondiale de la Santé en 1979. Pourtant il a été massivement utilisé dans les plantations de bananes en Guadeloupe et en Martinique jusqu’en 1993. Selon un article de Lefebvre-Dalloz compétences d'août 2024,”Le préjudice d'anxiété est un concept juridique, reconnu par la jurisprudence, qui désigne la souffrance psychologique éprouvée par une personne du fait de l'incertitude de développer une maladie grave en raison de son exposition à un risque, généralement professionnel”. Dans quel cas le préjudice d’anxiété peut s’appliquer ? Depuis quand existe-il ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. Première diffusion : mars 2025 À écouter ensuite : ⁠Qu’est-ce que la loi martiale ?⁠ ⁠Justice restaurative : comment le face à face aide-t-il à surmonter les traumastimes ?⁠ ⁠Qu'est-ce que la cour criminelle, le nouveau tribunal du viol ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Où trouver des protéines végétales ?

    Où trouver des protéines végétales ?
    Feb 20 2026
    Vous faites bientôt partie de la grande famille des végétariens ? Ou peut-être êtes-vous déjà conquis et avez encore quelques difficultés à équilibrer votre alimentation… Lorsque l’on suit un régime sans viande, consommer uniquement des fruits et légumes ne peut en effet pas fonctionner... Il existe d'autres alternatives. Même si ce n’est pas forcément tous les jours, il faut bien évidemment consommer des céréales, des légumineuses, des fruits oléagineux... Parmi ces apports, les protéines végétales ou protéines vertes sont tout aussi essentielles. Les protéines végétales sont-elles suffisantes pour ne pas être en carence ? Quels sont les aliments recommandés ? Et que penser des légumes secs, souvent difficiles à digérer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon Première diffusion : 27 avril 2022 A écouter aussi : ⁠Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?⁠ ⁠A quelle fréquence faut-il laver son jean ?⁠ ⁠Orgasme mammaire : comment l’atteindre ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Poissons crus : comment éviter les intoxications ?

    Poissons crus : comment éviter les intoxications ?
    Feb 19 2026
    Sushis, ceviche ou gravlax de saumon… ces dernières années, le poisson cru s’est taillé une place de taille dans nos assiettes. Même les supermarchés s’y mettent en vendant des makis ou des sashimis en barquettes. Si ces poissons sont bons pour la santé car riches en acide gras et en vitamines du groupe A, D et E, ils peuvent aussi être sources de contaminations. Quels parasites peuvent contaminer le poisson ? Comment faire pour ne pas être contaminer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : septembre 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Pourquoi fait-on des cauchemars ?⁠⁠ ⁠⁠Peut-on faire l’amour dans l’eau ?⁠⁠ ⁠⁠Comment récupérer de l'énergie rapidement ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de "⁠⁠Maintenant vous Savez Santé⁠⁠". Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Comment éviter la sensation d'avoir toujours faim ?

    Comment éviter la sensation d'avoir toujours faim ?
    Feb 18 2026
    La sensation de creux dans l’estomac est parfois difficile à expliquer, surtout si on a l’impression d’avoir mangé normalement. Résultat, on grignote, on se resserre plusieurs fois à table, ou on subit un ventre qui gargouille tout au long de la journée... Les sensations de faim provoquent aussi des baisses d’énergie ou des difficultés à se concentrer. Comment faire si je n'ai pas faim le matin ? C’est valable aussi pour le repas du midi ? Que faire si malgré tout, la sensation de faim est toujours là ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : février 2023 À écouter aussi : ⁠⁠Peut-on manger des œufs tous les jours ?⁠⁠ ⁠⁠Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?⁠⁠ ⁠⁠Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins