Episodes

  • Comment reconnaître les aliments ultra-transformés ?

    Comment reconnaître les aliments ultra-transformés ?
    Nov 16 2025
    Sodas, nuggets de poulet, margarine, nouilles instantanées ou gâteaux apéritifs. Les aliments ultra-transformés sont partout dans nos placards et dans nos assiettes. Plus sucrés, plus salés et plus gras, ces aliments subissent de nombreux processus de transformation qui leur font perdre leurs qualités nutritionnelles. Comment savoir si un produit est ultra-transformé ? Comment faire la différence avec un produit transformé ? Pourquoi faut-il limiter la consommation de ces produits ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : juin 2023 À écouter aussi : Baie de goji, spiruline… faut-il consommer des super-aliments ? ⁠Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?⁠ Pourquoi faut-il manger plus d'aliments fermentés ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"⁠⁠Maintenant vous savez - santé".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Comment faire du sport en respectant l’environnement ?

    Comment faire du sport en respectant l’environnement ?
    Nov 16 2025
    La préservation de notre planète est devenue le principal enjeu des prochaines années. L’impact de la crise environnementale dans toutes les sphères de notre vie est de plus en plus visible. Une activité synonyme de loisirs ou de compétition pour certains, qui a priori peut être perçue comme une échappatoire au quotidien. Mais les conséquences environnementales sont nombreuses. Encore plus lors de grandes compétitions internationales. Organiser des rendez-vous sportifs internationaux, c’est un peu une aberration pour l’environnement, non ? Comment l’État s’engage-t-il sur ces questions ? La pratique du sport va-t-elle évoluer ces prochaines années ? ⁠⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".⁠⁠ Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pauline Weiss. Première diffusion : septembre 2022 À écouter aussi : Faut-il faire du sport quand on fait de l’hypertension ? Pourquoi faire du sport ne fait pas forcément maigrir ? Qu'est-ce que le "fitness snacking", la nouvelle pratique sportive pour ceux qui manquent de temps ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 mins
  • Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux ?

    Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux ?
    Nov 15 2025
    C’est le plus long nerf de notre corps. Il part du cerveau et innerve les poumons, le cœur, le foie, la rate, ou encore l’estomac. Sa fonction est justement d’assurer la communication entre le cerveau et ces organes, donc son champ d’interaction est très vaste. Le nerf vague est à la source de l’équilibre du système nerveux autonome, qui est responsable des fonctions involontaires comme la digestion, la respiration, la circulation sanguine. De quelle manière participe-t-il à notre qualité de vie ? Et comment peut-on faire pour le stimuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : novembre 2023 À écouter aussi : Cortisol : comment réguler l'hormone du stress efficacement ? Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ? Les patchs anti-stress sont-ils vraiment efficaces ? Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Comment manger sain sans se ruiner ?

    Comment manger sain sans se ruiner ?
    Nov 14 2025
    Selon l'Insee, l'institut national de la statistique et des études économiques, les prix de l'alimentaire ont explosé l'année dernière. Pas évident de continuer à manger équilibré quand le prix des produits de base ne cesse de grimper en flèche. Des solutions existent cependant pour continuer à manger équilibré sans se ruiner, grâce à des aliments abordables et des recettes simples. Concrètement, quels légumes je peux acheter ? Et en dehors du rayon frais, qu'est-ce je peux prendre ? Que peut-on cuisiner à bas prix ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : avril 2023 À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que le Veganuary ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le flexitarisme ?⁠ ⁠Qu’est-ce que le Locavorisme ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Pourquoi l’antidiabétique Ozempic est-il devenu si populaire ?

    Pourquoi l’antidiabétique Ozempic est-il devenu si populaire ?
    Nov 14 2025
    En août 2025, la célèbre tenniswoman Serena Williams est devenue l'égérie de Ro. C'est une société de télémédecine qui vend une hormone « miracle » pour la perte de poids à l'image de l'Ozempic et cela a créé la polémique. Utilisé à l'origine par les personnes atteintes de diabète, il a été détourné par les stars d’Hollywood pour ses propriétés coupe-faim. L’Ozempic est d'ailleurs adulé sur TikTok, où son hashtag cumule plus de 500 millions de vues. Comment cela fonctionne-t-il ? Est-ce efficace pour lutter contre le diabète ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : octobre 2023 À écouter aussi : ⁠Quels sont les aliments à ne surtout pas consommer après la date de péremption ?⁠ ⁠Antibiotiques : comment éviter leurs effets secondaires ?⁠ ⁠Pourquoi a-t-on les doigts fripés dans l'eau ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?

    Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?
    Nov 13 2025
    Croquer dans une pomme juteuse, siroter un smoothie bien frais, se régaler d’une mangue sucrée… Avouez, les fruits, c’est le petit plaisir sain qu’on adore. Et en plus, c’est bon pour la santé ! On nous le répète depuis toujours : "Mangez 5 fruits et légumes par jour". Mais derrière ce slogan, il y a une vraie science de la nutrition. Si les fruits sont si irrésistibles, c’est grâce à leur goût sucré, surtout quand ils sont bien mûrs. Leur secret ? Le fructose, un sucre naturel présent en grande quantité, avec une touche de glucose pour équilibrer le tout. Mais alors, le fructose est-il vraiment meilleur que le glucose ? Peut-on en abuser sans risque ? Faut-il se méfier des fruits trop sucrés ? Découvrez toutes les réponses dans cet épisode de Maintenant Vous Savez Santé ! Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy Première diffusion : juin 2023 À écouter aussi : Le sucre est-il mauvais pour notre mémoire ? Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Les légumes frais sont-ils vraiment meilleurs pour la santé que les légumes congelés ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez - Santé".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?

    Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?
    Nov 12 2025
    Selon un sondage mené par l’IFOP en 2021, 10% des couples qui vivent ensemble feraient chambre à part et 6% des couples aimeraient bien pouvoir dormir dans des lits séparés. Pourtant, il semblerait que le mythe selon lequel on dort mieux seul soit totalement infondé. Y a-t-il un impact positif à dormir à deux ? Et que faire en cas de ronflement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : septembre 2023 À écouter aussi : Comment mieux dormir à deux ? Quelles sont les 3 astuces pour mieux dormir ? Dormir avec son téléphone est-il dangereux ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 mins
  • La “maladie de l’amour” existe-t-elle vraiment ?

    La “maladie de l’amour” existe-t-elle vraiment ?
    Nov 12 2025
    Tomber amoureux c'est cool, quand c'est réciproque c'est mieux. On est sur notre petit nuage et toutes nos pensées se tournent vers la personne que l’on aime. Mais parfois, sans crier gare, ce si joli sentiment franchit une limite et se transforme en obsession. Certaines personnes, aveuglées par leurs sentiments, peuvent développer une pathologie encore méconnue : la limérence, aussi appelée “la maladie de l’amour”. Comment ça “maladie de l’amour” ? Mais comment peut-on se retrouver dans un état pareil ? Et comment se libérer de la maladie de l’amour ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. Première diffusion : juin 2024 À écouter aussi : Qu'est-ce que la dyspareunie, ressentie pendant l'amour ? Pourquoi dit-on que l’amour dure trois ans ? Qu'est-ce que la maladie de Lapeyronie, qui touche les hommes ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins