Episodes

  • Quelle est la bonne durée du sommeil ?

    Quelle est la bonne durée du sommeil ?
    Apr 10 2026
    Nous passons plus d’un tiers de nos vies à dormir. Comme le rappelle l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques telles que la mémoire ou l’immunité, ainsi que pour notre santé mentale. Or, 1 personne sur 3 serait concernée par des troubles du sommeil dans notre pays. Tu as dû déjà remarquer que la durée optimale de ton sommeil diffère de celle de ton voisin. Pourtant, certaines composantes du sommeil sont communes à tout le monde. Sa régularité et sa qualité notamment, sont des piliers très importants pour bien dormir. Quels sont les risques pour la santé lorsqu’on ne dort pas suffisamment ? Y a-t-il une durée minimale de sommeil conseillée ? Que peut-on faire pour optimiser son sommeil ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon Première diffusion : mai 2023 A écouter aussi : ⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠ ⁠Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?⁠ ⁠Est-il vraiment dangereux de s’endormir avec de la musique ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Qu'est-ce que le syndrome du loup-garou ?

    Qu'est-ce que le syndrome du loup-garou ?
    Apr 10 2026
    Des bébés recouverts de poils ? En Espagne, les autorités pharmaceutiques de Navarre ont signalé un cas de bébé victime du syndrome du loup-garou : cet enfant était doté d’une pilosité excessive sur plusieurs parties du corps comme le dos, les jambes et les cuisses. Ce phénomène, aussi appelé hypertrichose, peut aussi entraîner des complications plus graves, sur le cœur et les reins. Les enfants atteints de ce syndrome ont tous un point commun : leurs pères prenaient un traitement contre la calvitie. Une lotion composée entre autres de minoxidil, un puissant médicament à l'effet secondaire surprenant : il stimule la pousse des poils. Le phénomène est-il incurable ? Le syndrome est-il forcément lié à ce traitement contre la calvitie ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez" ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. Première diffusion : février 2025 À écouter aussi : ⁠Comment l’horloge de l’apocalypse fonctionne-t-elle vraiment ?⁠ ⁠D'où vient le jeu pierre-feuille-ciseaux ?⁠ ⁠Qu’est-ce que le syndrome de Bonnie et Clyde ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Est-ce grave de se retenir d'uriner ?

    Est-ce grave de se retenir d'uriner ?
    Apr 9 2026
    Elle est très populaire sur les réseaux sociaux. La douche froide est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Circulation sanguine, qualité de la peau, système immunitaire… Il y a beaucoup de raisons de l’adopter. Dans les pages de Santé Magazine , le docteur en pharmacie Samuel Ouaknine explique : « Le froid favorise la vasoconstriction des vaisseaux. C’est un vrai coup de fouet sur le débit sanguin. » Comment la douche froide peut-elle améliorer la circulation ? Est-elle bonne pour le moral ? La douche froide est-elle dangereuse pour le corps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : août 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?⁠⁠ ⁠⁠Pourquoi est-il mauvais de croiser les jambes ?⁠⁠ ⁠⁠Qu'est-ce que la nausée du scroll, ce mystérieux trouble lié aux écrans ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 mins
  • Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

    Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?
    Apr 9 2026
    La sonnerie de réveil est bien plus qu’un simple moyen de nous tirer du lit. Alarme du téléphone, infos en continu, musique classique ou chanson préférée… Elle donne le ton de la journée. Difficile de choisir entre une alarme stressante qui nous réveille à coup sûr, et des sons de la nature qui risquent de nous rendormir, ou de ne pas nous réveiller. Sydney Aten, neuroscientifique américaine spécialiste des rythmes circadiens et du sommeil, cité par le Huffpost, indique que se réveiller en sursaut est particulièrement violent pour l’organisme, qui génère alors une montée d’adrénaline, hormone libérée en cas d’émotion intense ou de sensation forte. Mais qu’en est-il des sons plus neutres ? Pour gagner quelques minutes de sommeil, est-ce une bonne méthode de repousser l’alarme en utilisant la touche snooze du réveil ? Que peut-on faire alors pour bien se réveiller ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : septembre 2023 A écouter aussi : ⁠Comment expliquer la phobie administrative ?⁠ ⁠Faut-il prendre des douches froides pour rester en forme ?⁠ ⁠Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Peut-on manger des œufs tous les jours ?

    Peut-on manger des œufs tous les jours ?
    Apr 8 2026
    A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf. Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire. Les œufs favorisent-ils le mauvais cholestérol ? Peuvent-ils faire grossir ? Comment bien les choisir et bien les conserver ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé" Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : juillet 2023 À écouter aussi : ⁠Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?⁠ ⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠ ⁠Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Comment profiter au mieux des bienfaits du café ?

    Comment profiter au mieux des bienfaits du café ?
    Apr 8 2026
    La substance active du café, c’est évidemment la caféine ! Cette molécule est un stimulant du système nerveux central qui bloque les récepteurs d’adénosine dans notre cerveau. L’adénosine c’est une hormone que nous sécrétons naturellement et qui joue un rôle sur nos cycles de sommeil. Lorsque les récepteurs sont bloqués, notre cerveau ne reçoit donc pas ce message de fatigue. La caféine prend jusqu’à 30 minutes pour faire effet et elle permet aussi de libérer d’autres neurotransmetteurs dans notre cerveau comme la dopamine et de la noradrénaline qui augmentent notre vigilance et notre concentration. Comment fonctionne le café sur notre organisme ? Quels sont ses bienfaits ? Comment tirer le meilleur parti du café ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. Première diffusion : février 2025 À écouter ensuite : ⁠Qu’est-ce que le test de la tasse de café au travail ?⁠ ⁠Quel est le meilleur petit déjeuner pour la santé ?⁠ ⁠“Winter arc” : quelle est cette tendance toxique sur Tik Tok ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Faut-il prendre des douches froides pour rester en forme ?

    Faut-il prendre des douches froides pour rester en forme ?
    Apr 7 2026
    Elle est très populaire sur les réseaux sociaux. La douche froide est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Circulation sanguine, qualité de la peau, système immunitaire… Il y a beaucoup de raisons de l’adopter. Dans les pages de Santé Magazine , le docteur en pharmacie Samuel Ouaknine explique : « Le froid favorise la vasoconstriction des vaisseaux. C’est un vrai coup de fouet sur le débit sanguin. » Comment la douche froide peut-elle améliorer la circulation ? Est-elle bonne pour le moral ? La douche froide est-elle dangereuse pour le corps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : août 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?⁠⁠ ⁠⁠Pourquoi est-il mauvais de croiser les jambes ?⁠⁠ ⁠⁠Qu'est-ce que la nausée du scroll, ce mystérieux trouble lié aux écrans ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 mins
  • Shiitaké, reishi, chaga… les champignons sont-ils vraiment des superaliments ?

    Shiitaké, reishi, chaga… les champignons sont-ils vraiment des superaliments ?
    Apr 7 2026
    Ces dernières années, les champignons ont gagné en popularité. Kits pour les cultiver soi-même, composants de cosmétiques... Quels sont les pouvoirs thérapeutiques des champignons ? Des entreprises comme Mycelab s’intéressent à leurs vertus dites thérapeutiques, en proposant des compléments alimentaires à base de champignons sauvages tel que l’agaric du brésil, ou encore de champignons utilisés en médecine traditionnelle asiatique comme le hydne hérisson, ou le fameux shiitake, l’un des plus célèbres. Quels types de nutriments contiennent les champignons thérapeutiques ? quelles sont les précautions à prendre si on veut en consommer ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : octobre 2022 A écouter aussi : ⁠Est-il normal d’avoir des fuites urinaires ?⁠ ⁠Les suppléments en collagène sont-ils vraiment efficaces ?⁠ ⁠Vitamine D : comment faire le plein ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins