La nutrition en une bouchée

By: Samuel Charbit
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  • Bienvenu sur « La nutrition en une bouchée », le podcast qui décrypte l'alimentation. Je m’appelle Samuel Charbit, je suis nutritionniste et expert en nutrition spécialisé dans le sport. Ici, nous parlons sans complexe, ni jugement ! Car la prise alimentaire est avant tout un moment de plaisir et de convivialité. C’est dans cette optique que chaque semaine, j’aborderais un nouveau sujet avec vous. Si vous êtes sensible à ma démarche et que vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me suivre sur Instagram @samuelcharbitnutrition (https://www.instagram.com/samuelcharbitnutrition/) pour des nouveautés et des recettes chaque semaine. Et si vous avez des questions plus personnelles et avez besoin d’un accompagnement nutritionnel en présentiel comme en distanciel n’hésitez pas à consulter mon site internet : samuelcharbit.fr (https://samuelcharbit.fr/) En attendant, je vous souhaite une agréable écoute ! Samuel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Samuel Charbit
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Le sport à jeun est-il bénéfique pour les performances sportives ?

    Le sport à jeun est-il bénéfique pour les performances sportives ?
    Apr 5 2024

    Que vous soyez sportif amateur ou expérimenter on a tous forcément déjà penser à s’entraîner à jeun sans réellement savoir que ce dit la science sur l’aspect de la performance sportive. Je vais donc essayer d’éclaircir le sujet pour vous.


    Pour encore plus de sujets que vous souhaiteriez voir aborder, dites-le-moi en commentaire en me suivant sur ma page Instagram, vous y retrouverez des recettes diet' et gourmandes, des résumés de mes podcasts et bien plus encore : @samuelcharbitnutrition.


    Si vous avez appréciez mes podcasts, n'hésitez pas à me laisser un avis sur toutes les plateformes d'écoutes, Appel Podcast, Spotify, Deezer et partager cet épisode autour de vous.


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    5 mins
  • Les oligo éléments indispensables aux végétariens

    Les oligo éléments indispensables aux végétariens
    Dec 19 2023

    On entend de plus en plus de personnes se définir comme végétarien, végan ou encore végétalien. Autant de mots que de significations, qui sont parfois difficiles à différencier et bien comprendre. Mais pas de panique ! Dans cet épisode, vous allez devenir incollable sur le végétarisme.

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    6 mins
  • L'intérêt des lipides dans l'endurance musculaire

    L'intérêt des lipides dans l'endurance musculaire
    Jul 6 2023

    En tant que sportif amateur ou confirmé, on a tendance à vouloir limiter voir pour certains à supprimer totalement les aliments riches en acides gras. 🍔


    Et pourtant, c’est votre allié ultime dans le cas d’une pratique sportive qui nécessite d’être endurant. Dans cet épisode, découvrez ses avantages sur vos performances et les bons aliments qui vous aideront pour votre pratique sportive. 🏋️


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    3 mins

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