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  • Der Bunte Kreis – Hilfe für schwerstkranke Kinder und ihre Familien | Podcasthon 2026

    Der Bunte Kreis – Hilfe für schwerstkranke Kinder und ihre Familien | Podcasthon 2026
    Mar 14 2026
    In dieser besonderen Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich im Rahmen des Podcasthon über eine Organisation, die genau dann da ist, wenn Familien an ihre Grenzen kommen: den Bunten Kreis. Der Bunte Kreis begleitet chronisch, krebs- und schwerstkranke Kinder sowie Frühgeborene und ihre Familien – oft über Monate oder sogar Jahre. Wenn ein Kind viel zu früh ins Leben startet oder eine schwere Erkrankung alles verändert, braucht es mehr als medizinische Versorgung. Es braucht Halt, Orientierung und Menschen, die mitgehen. Ich spreche mit Ursula Schmid, Seelsorgerin im Brückenteam (SAPV – Spezialisierte Ambulante Palliativversorung) und Vorstandsmitglied des Bunten Kreises, über ihre bewegende Arbeit. Wir sprechen darüber, wie Familien in Ausnahmesituationen unterstützt werden, wo der Bunte Kreis Versorgungslücken schließt und warum diese Begleitung so entscheidend ist. Diese Folge zeigt eindrucksvoll: Prävention bedeutet nicht nur, gesund ins Leben zu starten. Prävention bedeutet auch, Familien aufzufangen, wenn das Leben plötzlich alles verändert. Der Bunte Kreis finanziert sich zu einem großen Teil über Spenden. Diese wichtige Arbeit ist nur möglich, weil Menschen bereit sind, sie mitzutragen. Wenn dich diese Folge berührt hat und du helfen möchtest, findest du hier alle Informationen: Spendenkonto: Sparkasse Schwaben-Bodensee IBAN: DE42 7315 0000 0000 0464 66 Website: www.bunter-kreis.de Online-Spenden: www.bunter-kreis.de/spenden-helfen/spenden Instagram: www.instagram.com/bunter_kreis/ Facebook: www.facebook.com/bunterkreis Wenn du spendest, schreib gerne „Kopfwäsche“ in den Verwendungszweck. So können wir zeigen, was für eine starke Community hinter diesem Podcast steht und dass diese Folge wirklich etwas bewegt. Bitte teile diese Episode, damit möglichst viele Menschen vom Bunten Kreis erfahren. Gemeinsam können wir dazu beitragen, schwerstkranken Kindern und ihren Familien ein Stück Sicherheit, Begleitung und Hoffnung zu schenken.
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    32 mins
  • Harmonische Geburt: Was dein Baby im Bauch wirklich braucht

    Harmonische Geburt: Was dein Baby im Bauch wirklich braucht
    Mar 5 2026
    In dieser Folge von Kopfwäsche – Der Präventionspodcast spreche ich mit Monika Bauer – Kinderphysiotherapeutin, Heilpraktikerin, Buchautorin und Entwicklerin des KISS-Therapiekonzepts. Gemeinsam tauchen wir in ein Thema ein, das jede werdende Mama betrifft – über das aber viel zu selten ganzheitlich gesprochen wird: gesunde Schwangerschaft als bewusste Vorbereitung auf eine harmonische Geburt. Monika begleitet seit über 55 Jahren Kinder, die „nicht ins Raster passen“, und weiß aus ihrer täglichen Praxis, wie stark die Zeit im Mutterleib die spätere Entwicklung beeinflusst. Sie erklärt, warum Bewegung in der Schwangerschaft weit mehr ist als Fitness, wie frühkindliche Reflexe schon im Bauch reifen und weshalb Beckenmobilität eine entscheidende Rolle für eine schöne Geburt spielt. Wir sprechen darüber, • warum die Entwicklung eines Kindes nicht erst nach der Geburt beginnt, • welche Rolle Bewegung für Reflexe wie ATNR, Galant- und Moro-Reflex spielt, • weshalb zu viel Sitzen die natürliche Reifung beeinflussen kann, • was Mamas konkret tun können, um ihr Baby optimal vorzubereiten, • und warum Vertrauen in die Physiologie der Schlüssel für eine harmonische Geburt ist. Außerdem teile ich meine Perspektive als Präventionsexpertin: Warum eine gute Vitalstoffversorgung und eine gesunde Durchblutung in der Schwangerschaft so wichtig sind – damit Mama stabil bleibt und das Baby im Bauch bestmöglich versorgt wird. Diese Folge ist eine Einladung, Schwangerschaft nicht als Schonzeit zu sehen, sondern als aktive, kraftvolle Phase der Vorbereitung. Für mehr Bewusstsein. Mehr Vertrauen. Und einen guten Start ins Leben. Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit werdenden Mamas oder Frauen, die sich bewusst auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten. Gemeinsam schaffen wir mehr Wissen und mehr natürliche Prävention.
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    43 mins
  • Dentosophie II - "Atmung entscheidet: über Gesundheit, Leistung und Entwicklung“

    Dentosophie II - "Atmung entscheidet: über Gesundheit, Leistung und Entwicklung“
    Feb 2 2026
    In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ gibt es – wie versprochen – den zweiten Teil meines Gesprächs mit Dr. med. dent. Regina Schröter. Nachdem wir im ersten Podcast über Zunge, Kauen und Schlucken gesprochen haben, widmen wir uns diesmal einem Thema, das oft unterschätzt wird, aber unser ganzes Leben beeinflusst: der Nasenatmung. Wir sprechen darüber, warum der Körper für das Atmen durch die Nase gemacht ist und was es für Schlaf, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Körperhaltung und vor allem für die gesunde Entwicklung von Babys und Kindern bedeutet, wenn wir stattdessen durch den Mund atmen. Regina erklärt, wie Nasenatmung den Körper schützt, warum sie für eine bessere Sauerstoffversorgung sorgt und weshalb Mundatmung häufig mit Schnarchen, Stress, Erschöpfung und Entwicklungsproblemen zusammenhängt. Auch die Verbindung zur Kiefer- und Gesichts­entwicklung, zur Mundflora, zum Säure-Basen-Haushalt sowie zu Themen wie Parodontitis und Karies wird verständlich und praxisnah erklärt. Dabei teilt Regina viele Einblicke aus ihrer täglichen Arbeit mit Kindern und Erwachsenen und zeigt, wie Prävention im Alltag gelingen kann sanft, wirksam und ohne Druck. Ich ergänze das Gespräch aus Präventionssicht und spreche darüber, warum eine gute Vitalstoffversorgung, zum Beispiel mit Cellin®, Nasen- und Mundschleimhäute in ihrer Regeneration unterstützen kann. Als Extra findest du hier in den Shownotes außerdem die Datei zur gesunden Morgentoilette, die du dir hier kostenlos herunterladen kannst. https://www.dropbox.com/scl/fi/q548ru9xcudxwr0c041wd/Kopfw-sche_Morgentoilette.pdf?rlkey=9mjzlfcwei1sw910w8vkg8yjv&dl=0 Diese Folge macht deutlich: Wie wir atmen, entscheidet weit mehr als nur über unsere Luftzufuhr. Ein Podcast für alle, die Gesundheit ganzheitlich verstehen möchten – besonders für Eltern, Sportler und alle, die präventiv etwas für sich und ihre Familie tun wollen.
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    36 mins
  • Dentosophie I: Wenn Atmen, Schlucken und Kauen in Einklang kommen

    Dentosophie I: Wenn Atmen, Schlucken und Kauen in Einklang kommen
    Nov 18 2025
    In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Dr. med. dent. Regina Schröter über die faszinierende Verbindung zwischen Schlucken, Atmen Kauen und der damit verbundenen Körperhaltung und Gesundheit. Regina erklärt, wie die Dentosophie, eine sanfte und ganzheitliche Methode nach dem französischen Zahnarzt Michel Montaud, Atmung, Schlucken und Kauen wieder in Balance bringt und warum diese drei Funktionen eine so große Rolle für unsere Entwicklung, Konzentration und Haltung spielen. Wir sprechen darüber, warum die Zunge die „Königin der Haltung“ ist, wie sie über den Nervus Vagus sogar das Nervensystem beeinflusst und warum ihre Position am Gaumen so entscheidend ist. Themen wie das Zungenband, Zungentraining, der Speichelfluss und seine Bedeutung für ein gesundes, basisches Mundmilieu werden ebenso beleuchtet wie praktische Tipps aus Reginas Alltag mit Kindern und Erwachsenen. Ich teile außerdem meinen eigenen Präventionsimpuls: Warum eine gute Vitalstoffversorgung etwa mit dem Hochleistungs-Vitalstoff Cellin® – die Mundschleimhäute stärkt, Entzündungen vorbeugt und damit die ganzheitliche Zahngesundheit optimal unterstützt. Regina gibt außerdem einen spannenden Einblick, wie sie Dentosophie in ihrer Praxis anwendet, welche Erfolge sie damit bereits erzielen konnte und wie Kinder wie Erwachsene von dieser Methode profitieren. Diese Folge zeigt eindrucksvoll, dass echte Prävention im Mund beginnt und dass kleine, bewusste Veränderungen in Atmung, Zungenlage und Ernährung erstaunlich viel bewirken können.
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    48 mins
  • „Von Herz zu Fell – Ganzheitliche Tiergesundheit im Gespräch“

    „Von Herz zu Fell – Ganzheitliche Tiergesundheit im Gespräch“
    Nov 10 2025
    In dieser Folge von Kopfwäsche – Der Präventionspodcast spreche ich mit Roksana Sander, Tierheilpraktikerin mit Herz und Gründerin von heilpraxis-tiere.de Gemeinsam tauchen wir in ein Thema ein, das viele Tierbesitzer bewegt, über das aber immer noch zu wenig gesprochen wird: ganzheitliche Tiergesundheit und Prävention. Roksana erzählt, wie sie durch ihr eigenes Pferd zur alternativen Tiertherapie kam, warum Tiere oft die Themen ihrer Menschen spiegeln und wie Achtsamkeit, Ernährung und natürliche Unterstützung die Gesundheit unserer Tiere langfristig stärken können. Wir sprechen darüber, • warum Prävention bei Tieren genauso wichtig ist wie bei uns Menschen, • woran man erkennt, dass ein Tier aus dem Gleichgewicht geraten ist, • was Tiere wirklich brauchen – von Auslauf bis zu einem ruhigen Rückzugsort, • und warum eine gute Ernährung und ausgewogene Vitalstoffversorgung die Basis für Gesundheit, Energie und Lebensfreude sind. Ich teile außerdem meine Perspektive als Präventionsexpertin: Warum es sich lohnt, ganzheitlich hinzuschauen und nicht erst, wenn etwas „nicht stimmt“, sondern bevor ein Ungleichgewicht entsteht. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass Gesundheit immer im Miteinander entsteht, zwischen Mensch, Tier und Natur. Wenn dich diese Folge inspiriert oder berührt hat, teile sie gerne mit anderen Tierfreunden oder Menschen, die Tiere genauso lieben wie du. Gemeinsam schaffen wir mehr Bewusstsein für natürliche Prävention, von Herz zu Fell.
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    40 mins
  • „Mama, es ist zu viel!“ – Hochsensible Kinder verstehen & begleiten

    „Mama, es ist zu viel!“ – Hochsensible Kinder verstehen & begleiten
    Oct 27 2025
    In dieser Folge von Kopfwäsche – Der Präventionspodcast spreche ich mit Lucie Stemmer, Gründerin von Mission Family und Mutter von zwei hochsensiblen Töchtern. Gemeinsam tauchen wir in ein Thema ein, das viele Eltern bewegt, über das aber immer noch zu wenig gesprochen wird: Hochsensibilität bei Kindern – und auch bei uns Eltern. Lucie erzählt, wie sie durch ihre eigene Familiengeschichte zu ihrer heutigen Arbeit gefunden hat, warum Hochsensibilität keine Schwäche ist, und wie Eltern lernen können, ihre Kinder feinfühlig, klar und gelassen zu begleiten. Wir sprechen darüber, • warum das erste Lebensjahr so entscheidend für die emotionale Entwicklung ist, • wie Eltern mit Überforderung, Reizüberflutung und starken Gefühlen umgehen können, • und wie Prävention – körperlich wie emotional – Familien langfristig stärkt. Ich teile außerdem meine Perspektive als Präventionsexpertin: Warum eine gute Vitalstoffversorgung, vor allem mit sekundären Pflanzenstoffen und Anthocyanen, das kindliche Nervensystem, die Konzentration und die mentale Stärke unterstützen kann. Diese Folge ist ein Reminder, dass Verstehen immer vor Handeln kommt – und dass Kinder am besten wachsen, wenn wir ihnen mit Empathie, Wissen und Geduld begegnen. Wenn dich diese Folge inspiriert oder berührt hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, Freundinnen oder Menschen, die gerade vor ähnlichen Herausforderungen stehen. Gemeinsam schaffen wir mehr Bewusstsein für feinfühliges Elternsein und echte Prävention.
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    45 mins
  • "Meersalzgrotte Bad Füssing: Wo Salz die Seele streichelt"

    "Meersalzgrotte Bad Füssing: Wo Salz die Seele streichelt"
    May 1 2025
    "Ein Ort zum Aufatmen – Die Magie der Meersalzgrotte Bad Füssing" In dieser ganz besonderen Folge begrüße ich die wunderbare Magdalena Klaczkiewicz, die Gründerin der Meersalzgrotte in Bad Füssing. Gemeinsam tauchen wir ein in die Entstehungsgeschichte dieses einzigartigen Ortes der Ruhe und Regeneration. Magdalena erzählt, wie aus einer Vision ein heilender Rückzugsort wurde – und welche Wirkung die salzhaltige Luft auf Körper, Geist und Seele haben kann. Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile bei Asthma, Allergien, Hautproblemen und Erschöpfung – und warum die Grotte nicht nur ein Ort der Heilung, sondern auch der Herzlichkeit ist. Und das Beste: Für alle Hörerinnen und Hörer gibt es exklusive Geschenke – hört unbedingt bis zum Ende der Folge rein, um zu erfahren, wie ihr euch eure kleine Portion Gesundheit sichern könnt! Lehnt euch zurück, atmet tief durch – und lasst euch inspirieren.
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    39 mins
  • Pflanzenpower für deine Zellen – Was sekundäre Pflanzenstoffe wirklich können

    Pflanzenpower für deine Zellen – Was sekundäre Pflanzenstoffe wirklich können
    Apr 18 2025
    In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das für unsere Gesundheit eine viel größere Rolle spielt, als viele vermuten: die Wirkung sekundärer Pflanzenstoffe. Diese natürlichen Stoffe, die Pflanzen zu ihrem eigenen Schutz produzieren, haben auch auf unseren Körper und unsere Zellen beeindruckende Effekte – von antioxidativem Zellschutz bis hin zur Unterstützung des Immunsystems und der geistigen Leistungsfähigkeit. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: – Was sekundäre Pflanzenstoffe sind und warum sie für Pflanzen überlebenswichtig sind – Welche Gruppen es gibt und was sie bewirken – mit besonderem Fokus auf Flavonoide, Polyphenole, Carotinoide und insbesondere die Anthocyane – Wie diese Stoffe in unserem Körper wirken – etwa beim Schutz der Telomere, bei der Entzündungsregulation und bei der Zellerneuerung – Warum Anthocyane eine besondere Bedeutung für die Gehirngesundheit haben – vom Kindesalter bis ins hohe Alter – Und weshalb es im Alltag oft schwierig ist, über die Ernährung ausreichend sekundäre Pflanzenstoffe aufzunehmen Ein zentraler Punkt dabei sind die sogenannten freien Radikale. Das sind aggressive Sauerstoffmoleküle, die in unserem Körper ganz natürlich entstehen – zum Beispiel durch Stoffwechselprozesse, intensiven Sport, Stress, UV-Strahlung, Umweltgifte, schlechte Ernährung oder Schlafmangel. In Maßen sind sie kein Problem. Doch ein Zuviel an freien Radikalen führt zu sogenanntem oxidativem Stress – und genau dieser schädigt unsere Zellen, beschleunigt die Alterung und begünstigt chronische Erkrankungen. Tatsächlich haben wir alle – allein durch unseren modernen Lebensstil – zu viele freie Radikale im Körper. Umso wichtiger ist es, regelmäßig antioxidative Schutzstoffe über die Ernährung aufzunehmen. Und genau hier kommen sekundäre Pflanzenstoffe ins Spiel. Ich teile in dieser Folge auch meine persönliche Erfahrung: Seit über 18 Jahren nehme ich täglich ein pflanzliches Vitalstoffkonzentrat zu mir, das in Rohkostqualität von einem bayerischen Unternehmen hergestellt wird. Es enthält unter anderem sekundäre Pflanzenstoffe aus der Aronia-Beere sowie aus 39 verschiedenen heimischen Kräutern, Blüten und Wurzeln – sorgfältig kombiniert und in einer Form, die mein Körper optimal aufnehmen kann. Wenn du dich dafür interessierst oder mehr darüber erfahren möchtest, findest du unten den Link Für Fragen, Rückmeldungen oder den Austausch zu den Inhalten dieser Folge kannst du mir jederzeit über instagram an @gabi.boborowski schreiben. Ich freue mich über dein Feedback – und wenn dir die Episode gefallen hat, über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Vielen Dank fürs Zuhören.
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    13 mins