I problemi sono altri

By: Dana - Hypercast
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  • Summary

  • Credo che una delle sensazioni migliori che si possano provare sia il fatto di non sentirsi soli, di sentire che qualcuno comprende esattamente ciò che stiamo passando e che non mette in dubbio ogni emozione che cerchiamo di esprimere. Qui normalizziamo tutto ciò che ci rende umani, dai pensieri ossessivi, alle lacrime che servono per sfogarci dopo un attacco di panico ma anche le paure e le difficoltà di tutti i giorni (non siete i soli, fidatevi). Questo podcast è per voi che vi siete sentiti dire 'la fai troppo grande', 'sei esagerata/o', 'guarda che i problemi sono altri!'. Pensatemi come una voce amica che urla "Ce la puoi fare!" mentre voi state per mollare tutto e diventare eremiti in montagna perché ora dopo qualche anno di terapia sto meglio e sono certa che possa accadere anche a voi. Ci sentiamo ogni martedì a partire dal 30 luglio! --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio
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  • alcune verità sulle relazioni

    alcune verità sulle relazioni
    Oct 1 2024
    Io e il mio fidanzato abbiamo da pochi giorni festeggiato il nostro sesto anniversario e in questi ultimi anni di cose ne sono cambiate moltissime, e noi con esse. Abbiamo anche dovuto imparare a conoscere le sensazioni, i pensieri, i dubbi che sperimentavamo anno dopo anno cercando di renderli delle opportunità di crescita sia personale che di coppia. Non è stato semplice soprattutto perchè l'amore sembra essere dipinto in un modo molto preciso e tutto quello che non rientra in questi standard viene ritenuto sbagliato, strano, 'tossico'. Ma questi standard sono effettivamente reali? Sono raggiungibili o forse dietro il concetto di amore c'é molto di più? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    26 mins
  • perché procrastiniamo e come smettere di farlo

    perché procrastiniamo e come smettere di farlo
    Sep 24 2024
    Sono sempre stata una persona che rimanda tutto ciò che può fino a quando non deve correre a perdifiato per completare in due ore quello che avrebbe potuto fare in due settimane. 'Sei pigra', mi dicevano (e mi dicevo anche io perché ormai avevo iniziato a crederci). Con il tempo ho scoperto che c'è molto di più nascosto dietro al costante rimandare questioni importanti: e se vi dicessi che a volte procrastiniamo perché abbiamo paura di fallire? O perché il giudizio altrui ci terrorizza? Queste sono solo alcune delle cose che ho scoperto e in questo episodio scendiamo in profondità sulla questione procrastinazione. Ma non temete, ho anche riservato una parte della puntata alla condivisione di alcune strategie che utilizzo per mettermi al lavoro quando noto che sto rimandando qualcosa da un po' troppo tempo. Per questa settimana è tutto, a martedì prossimo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    22 mins
  • la lista 'anti-ansia'

    la lista 'anti-ansia'
    Sep 17 2024
    In questi 7 anni di convivenza con l'ansia ho messo in pratica alcune strategie che mi hanno aiutata a tenerla sotto controllo per riuscire ad avere una vita il quanto più possibile normale. Piccolo spoiler: la prima cosa della mia lista è naturalmente la terapia: uno psicoterapeuta è la sola persona che può aiutarci a comprendere l'origine del nostro disagio e darci strumenti efficaci pensati apposta per noi per riuscire a superare l'ansia lasciandocela finalmente alle spalle. Per i giorni in cui non vedevo la mia psicologa avevo bisogno di trovare strategie positive per superare i momenti di difficoltà ed è di questo che parleremo oggi. Questa lista è cresciuta e cambiata con me nel corso di questi lunghi anni perchè quello che mi serviva prima non è ciò di cui necessito adesso e allo stesso modo ciò che troverete nel mio elenco può non essere utile per voi. Il mio consiglio è di prendere i miei metodi come un puro esempio per trovare voi il mix di strategie più adatto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 mins

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