Hadaum consciencia - relajación y calma cover art

Hadaum consciencia - relajación y calma

By: Elizabeth Sosa Bautista - Fisioterapeuta
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  • Hola. La voz que escuchas es la mía y mi nombre es Elizabeth Sosa, pero por favor dime Eli. Entonces, como siempre lo digo, soy Eli Sosa, fisioterapeuta. Me emociona mucho saber e imaginarme que desde el momento en que le des play a algún episodio juntos iremos develando técnicas que te ayudarán a vivir en calma por periodos más prolongados de tiempo. Escucha con atención, regresa el y al audio las veces que sean necesarias y compártelo. Te envío un gran abrazo. Gracias por estar aquí. Eli Sosa Fisioterapeuta Hadaum Fisioterapia Consciencia
    Elizabeth Sosa Bautista - Fisioterapeuta
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Episodes
  • La postura correcta (no existe) Ep05T03

    La postura correcta (no existe) Ep05T03
    Jun 12 2024

    El término "postura correcta" se escucha bastante en estos días, sin embargo poso se habla de ello.

    En este episodio te revelo por qué la postura correcta no existe.

    ¿Quieres saber cómo mejorar tu día y tu salud haciendo caso a las posiciones que adopta tu cuerpo? Escucha el episodio completo.

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    7 mins
  • La serie para la salud perfecta - Ep04T03

    La serie para la salud perfecta - Ep04T03
    May 30 2024

    Es increíble cómo una serie de movimientos tan sencillos puede generar tanto bienestar.

    Hoy aprenderás a realizar los movimientos de Pawanmuktasana, una serie del yoga que ayuda a liberar tensión y energía acumulada que no te permite descansar.


    Como verás en el video, los movimientos son fáciles de realizar, aunque necesitan de concentración y consciencia. Y no porque sean difíciles, sino por la falta de costumbre de mover ciertas partes del cuerpo de forma independiente.


    Te propongo un reto: haz los ejercicios por una semana y percibe los cambios en tu cuerpo, postura, sueño y estado de ánimo.


    El vídeo de la serie lo puedes ver en el episodio 04.1 de este podcast o en mi Instagram

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    6 mins
  • La migraña no es solo un dolor de cabeza - Ep03T03

    La migraña no es solo un dolor de cabeza - Ep03T03
    Apr 10 2024

    Anda, ve a ver los tips y ejercicios para reducir los efectos de la migraña:

    Instagram HADAUM Fisioterapia Consciencia


    La migraña es una enfermedad y como tal tiene que se tratada.

    No es normal, no la tienes que aguantar sola(o), no la tienes que dejar pasar.


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    7 mins
Hygiene & Healthy Living
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