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  • Episódio 6: O Papel dos Adultos na Gestão das Emoções das Crianças

    Episódio 6: O Papel dos Adultos na Gestão das Emoções das Crianças
    Mar 11 2025
    Neste episódio, falamos sobre como os adultos desempenham um papel essencial na forma como as crianças aprendem a lidar com as suas emoções. Exploramos a importância da conexão e da relação como base para uma boa regulação emocional, sublinhando que, mais do que tentar “controlar” os comportamentos, é fundamental aceitar e validar os sentimentos das crianças. Através de exemplos reais, refletimos sobre como a forma como os adultos reagem pode influenciar profundamente a maneira como as crianças aprendem a gerir as suas emoções. Quando um sentimento é acolhido em vez de reprimido, a criança sente-se segura para o compreender e, aos poucos, encontrar formas mais saudáveis de o expressar.

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    17 mins
  • Episódio 5: Quando Proteger Deixa de Proteger: Dar Espaço para Crescer

    Episódio 5: Quando Proteger Deixa de Proteger: Dar Espaço para Crescer
    Mar 4 2025
    Neste episódio, exploramos a delicada linha entre proteger e oferecer a liberdade necessária para o crescimento saudável dos nossos filhos. Discutimos os impactos negativos que podem surgir quando, com boas intenções, restringimos o desenvolvimento da criança ao intervir excessivamente ou ao impedir que ela explore o mundo de maneira independente. A partir do livro “Libertem as Crianças”, de Carlos Neto, refletimos sobre a forma como, muitas vezes, limitamos a liberdade das crianças e como isso pode afetar seu desenvolvimento. O episódio propõe uma reflexão sobre como equilibrar a proteção e a autonomia, criando o ambiente ideal para que as crianças se desenvolvam emocional, social e fisicamente de forma plena.

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    15 mins
  • Episódio 4: Parar, Escutar e Conectar: O Tripé da Parentalidade Consciente

    Episódio 4: Parar, Escutar e Conectar: O Tripé da Parentalidade Consciente
    Feb 25 2025
    Neste episódio, exploramos como os três pilares da parentalidade consciente – parar, escutar e conectar – podem transformar a forma como nos relacionamos com os nossos filhos. Começamos com o parar, um convite para desacelerar e dar espaço à reflexão antes de agir. Em seguida, abordamos a importância de escutar de forma ativa e empática, ouvindo com presença total e sem julgamentos. Por fim, falamos sobre como conectar emocionalmente, criando laços profundos e genuínos que fortalecem o vínculo entre pais e filhos. Esses três princípios são a chave para uma parentalidade mais respeitosa e autêntica, onde as crianças se sentem verdadeiramente compreendidas e apoiadas.
    Fica conosco e descobre como essas práticas simples, mas poderosas, podem transformar o teu relacionamento com os teus filhos!

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    13 mins
  • Episódio 3 - Falar e Ouvir: A Dança da Comunicação Familiar (parte II)

    Episódio 3 - Falar e Ouvir: A Dança da Comunicação Familiar (parte II)
    Feb 18 2025
    Neste episódio, damos continuidade ao nosso tema sobre comunicação consciente, trazendo exemplos práticos do que podemos dizer aos nossos filhos no dia a dia, em vez de recorrermos a respostas automáticas e impensadas. Mostramos como, ao ajustarmos as palavras e a forma de comunicar, podemos criar um ambiente mais acolhedor e compreensivo, onde a criança sente que é ouvida e respeitada. Ressaltamos que a verdadeira autoridade não vem do poder sobre, mas da habilidade de comunicar com cuidado e empatia.
    Falamos também sobre a importância de sermos gentis conosco, especialmente nos momentos em que não conseguimos aceder aos nossos melhores recursos e acabamos a reagir de forma desajustada. Reforçamos que é comum passar por esses momentos (todos nós já passámos), e que temos sempre o dia seguinte para recomeçar. A cada novo dia, temos a oportunidade de corrigir, melhorar nossa comunicação e fazer melhor.

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    17 mins
  • Episódio 2 - Falar e Ouvir: A Dança da Comunicação Familiar

    Episódio 2 - Falar e Ouvir: A Dança da Comunicação Familiar
    Feb 11 2025
    Neste episódio, exploramos o poder da comunicação consciente dentro da família. Abordamos como nos comunicamos de forma assertiva e respeitosa com os nossos filhos, destacando a importância de transmitir regras de maneira inclusiva, para que a criança se sinta ouvida e valorizada. Falamos sobre a diferença entre comunicar com a criança, e não apenas para ela, criando um espaço onde ela possa compreender o que é permitido e o que não é, sem perder a sua voz ou o seu sentido de pertencimento. Além disso, discutimos como essa abordagem fortalece a autoridade dos pais, sem comprometer o respeito e a igualdade dentro da família.
    E, acima de tudo, mostramos como a comunicação eficaz é a chave para construir relações saudáveis e duradouras em qualquer contexto.

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    14 mins
  • Episódio 1 - Reencontra-te: O Primeiro Passo na Parentalidade

    Episódio 1 - Reencontra-te: O Primeiro Passo na Parentalidade
    Feb 4 2025
    Neste episódio de "Cenas de Pais", falamos sobre a importância de nos reconectarmos connosco antes e depois de assumirmos o papel de pais. Partilhamos o nosso caminho enquanto mães e refletimos sobre como o autocuidado e a procura por um equilíbrio pessoal podem ser fundamentais para uma parentalidade mais tranquila.
    Percebemos que, ao cuidarmos de nós, conseguimos cuidar melhor das nossas famílias e enfrentar os desafios da parentalidade de forma mais serena e consciente. Acreditamos que o primeiro passo para uma parentalidade plena começa dentro de nós.

    Além disso, sugerimos dois livros que nos inspiraram nesta jornada: "Liderar é um ato de amor", de Fábio Castro, e "O livro que gostaria que os meus pais tivessem lido", de Philippa Perry. Ambos oferecem reflexões valiosas e práticas sobre como construir uma parentalidade mais saudável e consciente.T
    razemos-te dicas práticas, reflexões pessoais e muitas partilhas sobre como encontrar o equilíbrio enquanto pais, cuidadores e indivíduos. E não se esqueçam: a parentalidade pode ser leve!

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    Até ao próximo episódio!
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    21 mins
  • Episódio 0 - Apresentação

    Episódio 0 - Apresentação
    Jan 28 2025
    Olá!
    Nós somos a Cláudia e a Belmira e, neste episódio de lançamento do "Cenas de Pais", queremos partilhar um pouco contigo sobre quem somos. Eu sou a Cláudia, educadora de infância e mãe de três crianças, e eu sou a Belmira, psicóloga e mãe de uma menina. Vamos contar-te de uma forma muito breve como as nossas profissões e as nossas vivências pessoais se cruzam no mundo da parentalidade e como isso nos dá uma perspetiva única e cheia de empatia sobre esta grande aventura. Fica connosco e descobre o que podemos esperar desta jornada, que será cheia de desafios, aprendizagens e, claro, muito coração.

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    Até ao próximo episódio!
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    3 mins