In dieser spannenden Folge unseres Podcasts "Burnout" tauchen wir tief in das Thema ein. Wir klären die wichtigsten Fragen.

Was erwartet dich in dieser Folge?

🎙️ Verstehen von Burnout: Was Burnout ist, welche Symptome auftreten und warum es nicht als Krankheit erfasst wird.

🎙️ Unterschiede zu Depression: Warum Burnout eher ein Prozess ist und Depression ein Zustand.

🎙️ Ursachen und Auslöser: Was einen Burnout auslöst und wie man den Teufelskreis nährt.

🎙️ Prävention und Resilienz: Praktische Tipps, wie du einen Burnout vermeiden kannst – von Resilienztraining bis hin zur Stressbewältigung.

🎙️ Umgang mit Betroffenen: Wie du auf Mitmenschen zugehst, die burnout-gefährdet sind.

Takeaways

👉 Burnout verstehen: Die wichtigsten Merkmale und Unterscheidung zur Depression.

👉 Präventive Maßnahmen: Wie du durch Resilienztraining und Selbstreflexion Burnout vermeiden kannst.

👉 Notfallplan: Sofortmaßnahmen bei drohender Erschöpfung.

👉 Unterstützung für andere: Richtiger Umgang mit gefährdeten Mitmenschen.

🎧 Jetzt reinhören und mitmachen! Hol dir wertvolle Einblicke und nimm dir unsere praktischen Tipps zu Herzen. Besuche unsere Shownotes für alle Links und zusätzliche Ressourcen.

Hat euch diese Folge gefallen? Dann lasst uns eine Bewertung da und teilt den Podcast mit euren Freunden und Kollegen.

Abonniert unseren Podcast und bleibt auf dem Laufenden über die neuesten Erkenntnisse und Tipps, wie ihr ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen könnt.

Folgt uns gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/adlerundkoalabaer/

Gemeinsam können wir mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema schaffen. Bleib dran und bis zur nächsten Folge!

#MentalHealth #Burnout #Podcast #Gesundheit #Wellbeing

Links
Selbsttest: https://www.clienia.ch/de/selbsttests/selbsttest-burnout/

Abgrenzung Burnout vs. Depression: https://www.enableme.ch/de/artikel/burnout-depression-was-sie-wissen-mussen-9374

12 Phasen nach Freudenberger: https://www.heiligenfeld.de/blog/die-burnout-phasen

Link zur Stress-Folge: https://www.podcast.de/episode/641807681/was-macht-stress-mit-uns-und-wie-kann-ich-besser-damit-umgehen

Coverbild generated by ChatGPT 10.09.2024

Impressum:
Moderation und Redaktion: Nicole Berger und Andreas Canzani

Musik: Sarah Huber (https://www.sarahhuber.ch/natur/)