Ohne Hilfsmittel können mit dieser Übung die Beine gekräftig werden - doch sie hat auch noch einen weiteren Effekt, weiß Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 22.11.2024.

Arne Öhlknecht zeigt eine Dehnungsübung für die Füße. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 22. November 2024.

Wieder gibt es eine Dehnungsübung, aber gleichzeitig auch Kräftigung und zwar für einen Bereich, der uns allen oft zu schaffen macht, gerade wer viel vor dem Computer sitzt - es geht um die Nackenmuskulatur. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 21.11.2024.

Arne Öhlknecht zeigt eine Dehnungsübung für den Nacken. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 21. November 2024.

Arne Öhlknecht zeigt eine Dehnungsübung für die Brustmuskulatur. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 20. November 2024.

Alles, was es zur Dehnung der Oberschenkel braucht, ist eine Wand zum Stabilisieren. Diese Dehnungsübung sollte im Alltag immer wieder wiederholt werden, sagt Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 19.11.2024.