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  • Rückenmobilisation

    Rückenmobilisation
    Jan 17 2024
    mit Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. Jänner 2024.
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    2 mins
  • Gleichgewicht halten

    Gleichgewicht halten
    Oct 4 2024

    Nadja Büchler (ASVÖ) stellt eine Übung vor, die den Gleichgewichtssinn stärken kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.10.2024.
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    2 mins
  • Ferse heben mit Nadja Büchler

    Ferse heben mit Nadja Büchler
    Oct 2 2024

    Nadja Büchler kräftigt die Wade - mit einer Übung, die vor allem begeisterten Schifahrern zu empfehlen ist.
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    1 min
  • Schultermobilisation mit Nadja Büchler

    Schultermobilisation mit Nadja Büchler
    Oct 1 2024

    Nadja Büchler mobilisert diesmal unsere Schultern. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 1.10.2024.
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    2 mins
  • Mobilisation mit Nadja Bühler

    Mobilisation mit Nadja Bühler
    Sep 30 2024

    Eine Übung, die immer und überall möglich ist. Man nennt sie "die Raupe", weil man sich dazu wie das gleichnamige Tier bewegt und dabei den Körper dehnt und mobilisiert. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 30.9.2024.
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    2 mins
  • Die Beinwippe mit Arne Öhlknecht

    Die Beinwippe mit Arne Öhlknecht
    Mar 23 2023
    Mobilisationsübungen sind genauso wichtig wie alle anderen und deshalb gibt es diesmal genau so eine: die Beinwippe.
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    1 min
  • Der "Bergsteiger" mit Arne Öhlknecht

    Der "Bergsteiger" mit Arne Öhlknecht
    Mar 22 2023
    Nach Kräftigung und Dehnung gib es diesmal eine Übung, bei der man durchaus ein bisschen außer Atem kommen sollte - dazu braucht man eine Wand zum Abstützen.
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    1 min