• #182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

  • Sep 5 2024
  • Length: 1 hr and 5 mins
  • Podcast

#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.

    Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa

    Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
    • Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
    • Co nam daje regularna aktywność fizyczna
    • Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
    • Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
    • Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
    • Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
    • Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
    • Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
    • Jak czerpać radość ze sportu
    • Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
    • Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
    • Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
    • Jak motywować się do aktywności fizycznej

    Odwiedź Łukasza w sieci
    WWW: https://athleticmind.pl/
    IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
    FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog

    Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living
Show More Show Less
activate_samplebutton_t1

What listeners say about #182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.