L’auto-compassion au quotidien : Apprendre à se parler avec amour.

Dans cet épisode de L’Odyssée Intérieure, nous plongeons au cœur de l’auto-compassion, cette capacité à être présent pour soi-même avec bienveillance, même dans les moments difficiles. Trop souvent, nous sommes nos critiques les plus sévères, croyant à tort que la dureté nous aidera à avancer.

Et si nous changions cette dynamique ? Je vous invite à découvrir comment transformer votre dialogue intérieur pour en faire un espace d’amour et de soutien. Nous explorerons ensemble :

• Les trois piliers essentiels de l’auto-compassion : bienveillance envers soi, reconnaissance de notre humanité commune, et pleine conscience.

• Les croyances qui nous empêchent parfois d’être compatissants envers nous-mêmes.

• Des pratiques simples et concrètes pour cultiver l’auto-compassion au quotidien.

Cet épisode est une invitation à poser les armes dans cette guerre contre nous-mêmes et à accueillir nos imperfections avec amour. Un chemin vers plus de douceur, de résilience et d’authenticité.

Alors, prêt(e) à te parler avec amour ?

Sources :

Revue de psychologie de l'éducation publiée sur Erudit.org

Étude sur la pression académique et la gestion du stress sur Corinnep.coach

Article publié dans la Revue Française de Pédagogie sur journals.openedition.org

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S'aimer pour se révéler.

Dans cet épisode de L’Odyssée Intérieure, je reçois Sandrine Choureu, accompagnante du féminin et exploratrice de l’intime. Ensemble, nous plongeons dans le vaste sujet de l’amour de soi, non pas comme une destination, mais comme un chemin initiatique vers notre vérité profonde.

À travers nos partages authentiques et nos expériences personnelles, nous explorons les résistances à l’amour de soi, les schémas qui nous éloignent de nous-mêmes, et la puissance de la douceur comme outil de transformation. Nous vous montrons comment apprendre à écouter vos besoins, honorer vos limites, et ramener de la présence dans votre vie, même au cœur du tumulte quotidien.

Cet épisode est une véritable invitation à cultiver l’amour pour soi, à transformer ce qui vous empêche de rayonner, et à faire de la douceur un langage universel pour vous révéler pleinement.

Pratiques concrètes, réflexions profondes et moments inspirants : repartez avec des clés pour nourrir votre amour de vous-même et enrichir vos relations avec les autres.

Alors, prêt(e) à vous choisir et à vous révéler ?

Vous pouvez retrouver Sandrine et ses accompagnements sur son site : https://sandrinechourreu.com/ et sur son instagram @sandrinechourreu.

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