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Wie du erkennst, wer du wirklich bist und dich trotzdem noch magst - Body-&-Mind-Rebell Ronny Kokert fordert uns heraus. Spreng deine Grenzen, verbünde dich mit deinem Schatten und füttere deine Dämonen. Dann kannst du sagen, was du willst, tun, was du sagst, und sein, wer du bist. Eine lustvolle und ungewohnt spritzige Reise zum eigenen Selbst - mit allen Ecken und Kanten.

Schwungvoll in den Morgen starten, auf dem Weg zur Arbeit Kraft und Lebenslust tanken, die Aufmerksamkeit und Konzentration steigern, seine Ausstrahlung verbessern oder sich von Groll befreien und abends dann endlich zur Ruhe kommen. Ronny Kokert, der Body&Mind-Experte und Shinergy-Gründer, zeigt uns verblüffend einfache und effektive Übungen zur Aktivierung unserer innersten Lebensenergie. Dort, wo es darauf ankommt: mitten im Leben! Beim Zähneputzen, in der Mittagspause, im Auto oder in der U-Bahn, die mentalen und körperlichen Übungen funktionieren immer und überall.