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Meine erste Meditation [My First Meditation]
- By: Marie Rose Karehnke
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 27 mins
- Unabridged
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Diese Meditation ist ideal für Meditationseinsteiger und Fortgeschrittene. Die Vorteile von Meditation sind anfangs eher unsichtbar und bauen sich durch tägliche Wiederholung auf. Wissenschaftlichen Studien zufolge wird durch die Regulierung deines Nervensystems dein Schlaf verbessert, deine Stresserleben gemindert, deine kognitiven Fähigkeiten erhöht und dein Glückempfinden gesteigert.
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Meine erste Meditation [My First Meditation]
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 27 mins
- Release date: 13-01-2023
- Language: German
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![Meditation - Geführtes Fühlen [Meditation - Guided Feeling] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41V8Lim65SL._SL500_.jpg)
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Meditation - Geführtes Fühlen [Meditation - Guided Feeling]
- Unangenehme Gefühle zulassen, um sie abzubauen
- By: Marie Rose Karehnke
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 11 mins
- Unabridged
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Diese Meditation dient dazu, dich mit deinen Gefühlen besser zu verbinden und auch intensive Gefühle da sein zu lassen ohne sie wegzudrücken oder zu verdrängen. Die Meditation unterstützt dich dabei zu all deinen Gefühlen eine Verbindung zu fühlen, denn alle Gefühle sind wichtig. Egal ob fröhlich, traurig, wütend, begeistert oder ängstlich, sie alle möchten etwas sagen und gehören zu einem bunten Leben dazu.
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Meditation - Geführtes Fühlen [Meditation - Guided Feeling]
- Unangenehme Gefühle zulassen, um sie abzubauen
- Narrated by: Wanda Dziak
- Length: 11 mins
- Release date: 15-12-2022
- Language: German
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