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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- Narrated by: 加藤 将之
- Length: 6 hrs and 18 mins
- Release date: 26-08-2018
- Language: Japanese
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男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- By: 池川 明
- Narrated by: 小室 まゆ美
- Length: 2 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
■「こんな子が生まれてきたらいいな…」はかなえられる!?
もしかしたらあなたは、
「うちはどうして男の子ばかり生まれるんだろう?」
「女の子がほしいけど、運を天に任せるしかないの?」
とくに、最近では、生涯にもつ子どもの数が減ったため、
望みどおりの性の子がほしい、と高まっている方も多いようです。
昔から、産み分けは世界各地でおこなわれてきました。
近年では、生殖医療の知見が深まるにつれて、
科学的にも有効と思われる産み分け法が確立されてきました。
■この本では、それらハウツーのいくつかをご紹介したいと思います。
おなかの赤ちゃんが性別を教えてくれる...-
男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- Narrated by: 小室 まゆ美
- Length: 2 hrs and 35 mins
- Release date: 26-04-2017
- Language: Japanese
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この習慣で美人になれる
- Narrated by: 毬谷 しお
- Length: 2 hrs and 23 mins
- Release date: 11-03-2016
- Language: Japanese
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本当は危ない? サプリ・トクホ (週刊東洋経済eビジネス新書No.47)
- Narrated by: 長谷川 俊介
- Length: 1 hr and 50 mins
- Release date: 23-01-2019
- Language: Japanese
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体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- Narrated by: 小室 まゆ美
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 23-08-2017
- Language: Japanese
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長生きする人は唾液が多い
- Narrated by: 根本 泰彦
- Length: 3 hrs and 36 mins
- Release date: 28-04-2016
- Language: Japanese
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!
- クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
- Narrated by: 佐東 充
- Length: 3 hrs and 9 mins
- Release date: 20-12-2018
- Language: Japanese
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ストレスが消える朝1分の習慣
- By: 西多 昌規
- Narrated by: Miyoshi Tsubasa
- Length: 3 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
■誰もが感じている“ストレス”が脳と体の機能を下げてしまう!
・ハイパフォーマンスで仕事をする
・限られた睡眠時間で、疲れを残さない
・スッキリ目覚める
・ハードワークでも心身を消耗させない
・1日中、高い集中力を持続させる
・月曜からバリバリ働く
・見た目の若いビジネスパーソンになる 一流の人はこれらを実現させています。
しかし、これらを実現できるのは一握りの人です。
精神科医の視点からみれば、仕事で結果を出せない原因は、「ストレス」にあります。
ストレスは、脳機能の低下をもたらし、体の不調も引き起こすからです。
上司、同僚、部下、会社、社外の関係者、仕事の量・内容、お金、デジタル機器、環境……ストレスから人は逃れられません。
■本書では、「悪いストレス」を消して、脳機能と体のポテンシャルを上げるためのコツをご紹介しています。
ストレスを消すためには、「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法が現実的であり、有効です。
ストレスの問題は、体のリズムを崩すと起こると思っていただければいいからです。
「脳の時差ボケ」を朝1分で解消し、昨日の疲れを解消!「クヨクヨ」「イライラ」「疲れ」というものは、体-
ストレスが消える朝1分の習慣
- Narrated by: Miyoshi Tsubasa
- Length: 3 hrs and 26 mins
- Release date: 25-04-2018
- Language: Japanese
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プロ整体師が教える! 3日3分モテ腹ストレッチ
- Narrated by: Junko Nakamura
- Length: 1 hr and 22 mins
- Release date: 17-05-2017
- Language: Japanese
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がんを告知されたら読む本―専門医が、がん患者にこれだけは言っておきたい“がん"の話
- Narrated by: 野村 達也
- Length: 5 hrs and 3 mins
- Release date: 18-01-2019
- Language: Japanese
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行ってはいけない外食
- By: 南 清貴
- Narrated by: 中島 智彦
- Length: 6 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
読めば怖くて食べられない!
これだけは知っておきたい、ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険。
あなたは、これでも「安さ>安全」で選びますか?
◆サクッとした揚げ物の正体とは?
◆サラダバーの野菜は、なぜいつまでもパリパリなのか?
◆ビジネスホテルの朝食バイキング、なぜ採算が取れる?
◆ネギトロの材料は「マグロ」ではなく「アカマンボウ」!?
◆精米改良剤入りご飯は「洗剤を食べているようなもの」!?
……etc.
――外食のプロが教える「飲食店の裏側」!
今からでも間に合う「安全」「安心」な選び方、教えます。-
行ってはいけない外食
- Narrated by: 中島 智彦
- Length: 6 hrs and 5 mins
- Release date: 19-04-2017
- Language: Japanese
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40歳からは食べ方を変えなさい!
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- Narrated by: 遠藤 純平
- Length: 4 hrs and 7 mins
- Release date: 26-08-2018
- Language: Japanese
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- By: 白澤 卓二
- Narrated by: 片山 公輔
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:三笠書房
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...-
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- Narrated by: 片山 公輔
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Release date: 19-04-2017
- Language: Japanese
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断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- Narrated by: 粟津 貴嗣
- Length: 3 hrs and 19 mins
- Release date: 11-10-2018
- Language: Japanese
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一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- Narrated by: 遠藤 純平
- Length: 4 hrs and 11 mins
- Release date: 26-08-2018
- Language: Japanese
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しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- By: 本間 良子
- Narrated by: 亀中 理恵子
- Length: 4 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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PDF提供元:祥伝社
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なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時~4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!
日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...-
しつこい疲れは副腎疲労が原因だった
- Narrated by: 亀中 理恵子
- Length: 4 hrs and 16 mins
- Release date: 17-05-2017
- Language: Japanese
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- Narrated by: 井上 智博
- Length: 3 hrs and 27 mins
- Release date: 13-07-2018
- Language: Japanese
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- By: 森 拓郎
- Narrated by: 加藤 美佐
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
30歳を過ぎたら、美容液より美養食!! ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!
グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。 「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、 美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -
- Narrated by: 加藤 美佐
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Release date: 20-07-2018
- Language: Japanese
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