Der beste Rat den mir eine Therapeutin gegeben hat war: lass dich doch mal selbst in Ruhe!

Sich selbst reflektieren zu können, das eigenen Handeln, die eigenen Gedanken und Gefühle hinterfragen zu können ist unglaublich wichtig - aber was wenn das plötzlich zum Zwang wird?!

Ich selbst hab es immer wieder erlebt, dass ich so zwanghaft über jedes einzelnes Gefühl und jeden Gedanken gegrübelt habe, bis ich mich unfassbar beschissen gefühlt habe. Ständig auf der Suche nach einem neuen Problem. Einem neuen Glaubenssatz der gelöst werden muss, einem neuen Thema das "geheilt" werden darf.

Wo hört also Selbstreflexion auf und wo fängt Overthinking an?

Genau darüber habe ich mit euch in dieser Folge gesprochen und natürlich hab ich euch auch direkt meine besten Tipps dazu rausgehauen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Prost - Natalie

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