Romantisch mit dem lieblingsjournal und den Kuschelsocken auf der Couch, verträumt aus dem Fenster schauen, und dabei einen grünen Tee und ne gesunde Obst Bowl in der Hand - me on my healing journey...

... sah bei mir eher so aus: ungeduscht, drei Wochen im gleichen Jogginganzug, Pizza bestellen und heulen.

Sorry dir das sagen zu müssen, aber Heilung ist nicht immer so sexy wie es im Internet erscheint.

Ja an sich zu arbeiten ist unfassbar wichtig und jeder der ein freies, selbstbestimmtes, zufriedenes Leben führen möchte kommt nicht drum herum sich mit sich selbst und seiner Vergangenheit auseinander zu setzen.

Aber es gibt so ein paar Dinge, über die irgendwie keiner Spricht und die ich zu beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung gerne gewusst hätte.

Welche 5 Dinge das sind, erfährst du in dieser Folge - ganz viel Spaß beim hören.

Prost - Natalie

P.S. wenn die der Podcast gefällt, würde ich mich mega freuen wenn du ihn abonnierst und mir eine Bewertung da lässt

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Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/die.seelenkneipe/

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Solltest du dich schon länger in einem emotionalen und mentalen Tief befinden und hast das Gefühl, ohne Hilfe nicht da raus zu kommen, dann wende dich gerne an die kostenfreie Hotline der Telefonseelsorge:

0800 1110111 oder 0800 1110222

Der beste Rat den mir eine Therapeutin gegeben hat war: lass dich doch mal selbst in Ruhe!

Sich selbst reflektieren zu können, das eigenen Handeln, die eigenen Gedanken und Gefühle hinterfragen zu können ist unglaublich wichtig - aber was wenn das plötzlich zum Zwang wird?!

Ich selbst hab es immer wieder erlebt, dass ich so zwanghaft über jedes einzelnes Gefühl und jeden Gedanken gegrübelt habe, bis ich mich unfassbar beschissen gefühlt habe. Ständig auf der Suche nach einem neuen Problem. Einem neuen Glaubenssatz der gelöst werden muss, einem neuen Thema das "geheilt" werden darf.

Wo hört also Selbstreflexion auf und wo fängt Overthinking an?

Genau darüber habe ich mit euch in dieser Folge gesprochen und natürlich hab ich euch auch direkt meine besten Tipps dazu rausgehauen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Prost - Natalie

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Du hast ein bestimmtes Thema, bei dem du gerade nicht weiter kommst oder wünschst dir einfach mal mit jemand unabhängigen reden zu können?!

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Sei einfach du selbst und mach dein Ding - geiler Rat, aber wie soll dass gehen wenn man noch absolut keine Ahnung wer man selbst ist, oder wie es sich anfühlt man selbst zu sein.

Über diese Themen und mehr habe ich mit der zertifizierten psychologische Beraterin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung Michelle Köster von Mdot Kdot Coaching gequatscht.

Michelle ist wie ich ein kleiner Herzenrebell, die mutig und unerschrocken ihren eigenen Weg geht und auf ihr Herz hört.

Hör unbedingt rein, wenn du dir die wertvolle Tipps und Impulse nicht entgehen lassen willst. Schonungslos ehrlich und mit ganz viel Herz!

Viel Spaß beim reinhören und Prost!

Natalie

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Mehr über Michelle und ihre Arbeit findest du unter:

https://www.instagram.com/mdot.kdot/

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Disclaimer: Wir sprechen an einer Stelle über Depressionen und Suizidgedanken, solltest du ebenfalls von diesen Themen betroffen sein, wende dich bitte an die kostenlose Hotline der Telefonseelsorge:

0800 1110111 oder 0800 1110222