Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"

By: Wand Media Network
Listen for free

  • Summary

  • Yalnız Değilsin – Bir DEHB Podcasti

    Eğer DEHB teşhisi almış biriyseniz ya da hayatınızda önem verdiğiniz DEHB’li bir birey var ise, hayatın ne kadar maceralı olabileceğini biliyor ve deneyimliyorsunuz.
    Kimileri için DEHB ile yaşamak, 7 gün 24 saat süren bir karnaval! Kimileri için ise zorlu bir yolculuk.
    "Yalnız Değilsin" podcast serisi, DEHB ile yaşayan renkli beyinlere, kendilerini yeniden keşfetmelerine yardımcı olabilmek için yaratıldı.Bu yolculukta, DEHB’li olmanın sadece zorluklarını değil, aynı zamanda ne kadar büyük bir potansiyel taşıdığını konuşuyor olacağız.
    Ama hepsinden önce gerçek anlamda DEHB’i ile tanışacağız…
    Çünkü bilmek anlamamızı, anlamak da özgürleşmemizi sağlar.
    Özgürleşmemiz gerek çünkü,
    Özgürleşmek yıllardır üzerimize aldığımız olumsuz etiketlerin ruhumuzda yarattığı kırgınlıklardan kurtulmamıza yardımcı olur.
    Özgürleşmek, kendimize vermediğimiz öz şefkati yeniden bulmamıza yardımcı olur…
    Özgürleşmek, olumsuz olarak etiketlenmiş olan özelliklerimizin GÜÇLÜ yanlarımızı nasıl gölgelediğini fark etmemizi sağlar…
    Özgürleşmek, farklı olmanın aslında o kadar da kötü olmadığını anlamamıza sağlar.
    Eğer siz de, DEHB ile yaşamanın getirdiği yaratıcılığı, enerjiyi ve sorunları aşma becerilerini daha yakından keşfetmek istiyorsanız, bu podcast tam size göre!
    "Yalnız Değilsin" ile birlikte güçlenip, birlikte öğreneceğiz…

    Unutmayın: DEHB ile GEÇ tanışmış olabilirsiniz, ama asla yalnız değilsiniz!


    Alev Altuğ
    Keyifli dinlemeler!

    Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
    Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
    Youtube: Alev Altuğ
    Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
    Reklam ve İş Birlikleri için: merhaba@wandnetwork.com
    Wand Media Network
    Show More Show Less
Show More Show Less
Episodes
  • DEHB'li Eşin mi Var? DEHB'li Biriyle Yaşamanın Zorlukları ve Avantajları.

    DEHB'li Eşin mi Var? DEHB'li Biriyle Yaşamanın Zorlukları ve Avantajları.
    Dec 27 2024
    Bu bölümde, DEHB’in ikili ilişkiler üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. DEHB’li bir eşle ya da partnerle hayat paylaşmanın getirdiği zorluklar, kaotik anlar ve bu durumun altında yatan nedenleri ele alırken, sevgi dolu bir ilişkiyi nasıl sürdürebileceğinize dair ipuçları veriyoruz.
    💡 Eşinizin DEHB’li olduğu gerçeğini kabul etmek, bu yolculuğun en önemli adımı. Peki ya sonrası? Erich Fromm’un dediği gibi, "Sevmek bir eylemdir." Bu eylemin bir parçası olarak her iki tarafın da anlayış, sabır ve yeni alışkanlıklarla güçlü bir bağ kurması mümkün!
    📌 Bu bölümde, DEHB’in ilişkilerde yarattığı çatışmaları nasıl yönetebileceğinizi, doğru yaklaşımlar ve alışkanlıklarla yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğinizi keşfedeceksiniz.
    🔜 Bir sonraki bölümde eşinizle daha mutlu bir yaşam için pratik öneriler ve ipuçlarını paylaşacağız.
    Dinlemeye hazır mısınız?


    instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos

    Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X

    Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj


    Youtube: Alev Altuğ


    Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi


    Reklam ve İş Birlikleri için: merhaba@wandnetwork.com
    Show More Show Less
    12 mins
  • Tükenmişlik Döngüsü: DEHB’liler Neden Daha Fazla Zorlanır?

    Tükenmişlik Döngüsü: DEHB’liler Neden Daha Fazla Zorlanır?
    Dec 19 2024
    Tükenmişlik… DEHB’li bireyler için bu sadece fiziksel bir yorgunluk değil, zihinsel, duygusal ve sosyal bir kilitlenme hali. Bir görevi tamamlamak bile bazen dağları aşmak gibi zor ve ağır gelebilir.

    Bu bölümde, DEHB tükenmişliği nedir, neden yaşanır ve en önemlisi bu döngüden nasıl çıkılır, tüm yönleriyle ele alıyoruz.



    • Tükenmişlik belirtilerini nasıl fark edebilirsiniz?
    • Basit görevler neden imkânsız hale gelir?
    • DEHB tükenmişliği mi, depresyon mu? Ayırt etmenin yolları.
    • Rutinler oluşturmak, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları ve duygusal yükü hafifletme önerileri.
    Bazen "yakıtı bitmiş bir arabayı itmek" gibi hissettiğinizde, kısa bir mola vermeyi, nefes almayı ve kendinize dönmeyi unutmayın.

    Tükenmişlik, aslında kendinizi yeniden kalibre etme zamanının geldiğini hatırlatan güçlü bir sinyaldir.

    Kendinizi ihmal etmeyin…

    Ruhunuzu iyi besleyin ki, zihniniz ve bedeniniz zinde kalsın.

    🎧 Bu bölümde, kendi deneyimlerim ve stratejilerimle sizi bu zorlu döngüden çıkmaya davet ediyorum. Çünkü unutmayın: Yalnız değilsiniz.

    Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos

    Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X

    Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj


    Youtube: Alev Altuğ


    Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi


    Reklam ve İş Birlikleri için: merhaba@wandnetwork.com
    Show More Show Less
    23 mins
  • DEHB’li Haller: Anne & Oğul Aynı Podcast'te

    DEHB’li Haller: Anne & Oğul Aynı Podcast'te
    Dec 11 2024
    Bu bölümde bir aile sohbetine davetlisiniz! 🧡

    16 yaşındaki oğlum Pamir podcastime konuk oluyor ve DEHB'li bir anne ile ev hallerimizi sizlerle paylaşıyoruz. 🎧

    💬 Neler Konuşuyoruz?
    • DEHB’li bir annenin günlük hayatta yaşadıkları Pamir’in gözünden nasıl görünüyor?
    • DEHB ile gelen "süper güçler" gerçekten var mı?
    • Unutkanlık, eğlenceli hatıralar ve DEHB'nin getirdiği küçük çılgınlıklar!
    • Pamir’in soruları ve Alev’in samimi cevapları: DEHB teşhisinden kontrolcü taraflara kadar.


    Bu bölüm, DEHB’i yaşayan, gözlemleyen veya sadece anlamak isteyen herkes için samimi, güldüren ve düşündüren bir sohbet 😊

    🎙️ Bir sonraki sürpriz konuğumuz kim olmalı sizce?

    Şimdiden keyifli dinlemeler!


    Alev Altuğ

    Keyifli dinlemeler!

    Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos

    Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X

    Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube

    Youtube: Alev Altuğ

    Daha fazla bilgi almak için: DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi

    Reklam ve İş Birlikleri için: merhaba@wandnetwork.com
    Show More Show Less
    19 mins

What listeners say about Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.