Schulerfolg. Einfach. Gemacht. - der Podcast für ein entspanntes Familienleben ganz ohne Schulstress cover art

Schulerfolg. Einfach. Gemacht. - der Podcast für ein entspanntes Familienleben ganz ohne Schulstress

Schulerfolg. Einfach. Gemacht. - der Podcast für ein entspanntes Familienleben ganz ohne Schulstress

By: Petra Trautwein
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 Bei Schulerfolg. Einfach. Gemacht. gibt es Leichtigkeit auf die Ohren. Denn Schulerfolg beginnt in deinem Kopf und zeigt sich dann erst im Zeugnis deines Kindes. . Hier bekommst du viel Wissenswertes aus der Mindset-Arbeit, mit dem du deine Einstellung, deine Prägungen und deine Perspektive überprüfen und verändern kannst. Dazu praktische Tipps, mit denen dein Kind leichter lernt. . Dich erwarten super viel Expertenwissen, Übungen und Hintergrundinfos zu meinem Buch „Raus aus dem Schulchaos“, Coaching-Tipps, Interviews sowie viele persönliche Geschichten. Sie zeigen dir, wie du ganz schnell in die Umsetzung kommst und dein Familienleben trotz Schule so richtig genießen kannst.Petra Trautwein Parenting & Families Relationships
Episodes
  • Das Problem ist das Schulsystem – warum dieser Satz deinem Kind nicht hilft

    Das Problem ist das Schulsystem – warum dieser Satz deinem Kind nicht hilft
    Mar 19 2026
    Viele Eltern sagen heute: „Das Problem ist das Schulsystem.“ Und ja – an diesem Satz ist etwas dran. Schule steht unter Druck, Lehrpläne wirken oft überholt und viele Kinder erleben Lernen als anstrengend oder frustrierend. Doch während wir über Reformen diskutieren, verbringen unsere Kinder ihre Schulzeit genau jetzt im Klassenzimmer. In dieser Folge geht es deshalb um eine andere Perspektive: Welche Faktoren im Alltag unserer Kinder beeinflussen ihre Konzentration, Motivation und Lernfähigkeit tatsächlich und welchen Einfluss haben wir als Eltern darauf? **Du erfährst heute:** - warum der Satz „Das Schulsystem ist schuld“ zwar verständlich ist, aber Kindern im Alltag nicht weiterhilft - weshalb Schule immer mit dem arbeitet, was Kinder aus ihrem Alltag mitbringen - welche Rolle Schlaf, Bildschirmzeit und Reizüberflutung für Konzentration und Motivation spielen - warum Kinder Motivation nicht verlieren, sondern oft die Erfahrung von Selbstwirksamkeit fehlt - weshalb Eltern heute Orientierung geben müssen in einer digitalen Welt, die es früher so nicht gab - wie kleine Veränderungen im Familienalltag große Auswirkungen auf Lernen und Stimmung haben können - warum Verantwortung für Eltern nicht Druck bedeutet, sondern Einfluss und Gestaltungsspielraum eröffnet Links zur Episode: Bestell dir hier "Handyfrei":[ https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/) Bestelle dir hier ["Raus aus dem Schulchaos" ](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Hier kannst du dein Medien-Coaching buchen: [https://petratrautwein.com/mediencoaching/](https://petratrautwein.com/mediencoaching/) Hier kannst du dich zur Coaching-Woche im April für 0€ anmelden: [https://petratrautwein.com/smartkidscoachingwoche/](https://petratrautwein.com/smartkidscoachingwoche/)
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    22 mins
  • Handyfrei – warum wir als erste Elterngeneration Orientierung brauchen

    Handyfrei – warum wir als erste Elterngeneration Orientierung brauchen
    Mar 12 2026
    Manchmal sitzen wir als Mütter da und spüren: So wie es läuft, fühlt es sich nicht richtig an. Das Handy ist ständig präsent, Diskussionen über Bildschirmzeit gehören zum Alltag. Und gleichzeitig wissen wir: Unsere Kinder wachsen in einer Welt auf, die wir so gar nicht kennen aus unserer eigenen Kindheit. In dieser besonderen Folge spreche ich mit Fitore, die mich vom ersten Gedanken bis zum Spiegel-Bestseller auf dem Weg mit „Handyfrei“ begleitet hat. Wir schauen gemeinsam zurück - nicht nur auf ein Buch, sondern auf ein Thema, das in fast jeder Familie unter der Oberfläche brodelt. Es geht um etwas, das viele Mütter fühlen, aber lange nicht benennen konnten: Wir sind die erste Generation, die Kinder durch das digitale Zeitalter begleiten muss, ohne Vorbilder, ohne eigene Erfahrungswerte. Wir führen, während wir selbst noch lernen. Wir sprechen darüber, warum Mediennutzung selten das eigentliche Problem ist. Warum so viele Konflikte verschwinden, wenn Eltern wieder in ihre innere Klarheit finden. Und warum Wissen gerade über das kindliche Gehirn uns rausführt aus der Machtfrage und hinein in echte Verantwortung. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst aus der Schuld zu nehmen. Und gleichzeitig deine Rolle wieder bewusst anzunehmen. ### **Du erfährst heute:** - warum Mediennutzung in 90 % der Familien der Ausgangspunkt vieler Konflikte ist - weshalb wir als Eltern oft überfordert sind und warum das kein persönliches Versagen ist - was es verändert, wenn du verstehst, dass dein Kind nicht nicht aufhören will, sondern viel zu oft nicht aufhören kann - welche Rolle der präfrontale Kortex bei der Selbstregulation spielt und warum das Wissen darüber so entlastend ist - wie du vom Gegeneinander wieder ins Team mit deinem Kind kommst - warum klare Haltung nichts mit Strenge zu tun hat, sondern mit Verantwortung - wie Wissen zu innerer Ruhe führt und innere Ruhe zu weniger Streit - weshalb „Handyfrei“ kein Verbotsbuch ist, sondern ein Befähigungsbuch Wenn du beim Zuhören merkst, dass dich dieses Thema nicht nur theoretisch betrifft, sondern ganz konkret in deinem Alltag, dann bist du nicht allein. Genau dafür gibt es meine Arbeit. In meinen Coachings begleite ich Mütter dabei, wieder Orientierung zu finden. Nicht mit starren Regeln, sondern mit Klarheit, Wissen und einer Haltung, die trägt, auch wenn es mal unbequem wird. [Hier gibt es das Buch Handyfrei ](https://petratrautwein.com/buchhandyfrei/)(im Link findest du auch eine Kapitel-Übersicht zum Reinschnuppern) Oder komm in mein [Mediencoaching für Eltern ](https://petratrautwein.com/mediencoaching/)– für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag. Und falls du noch weiterlesen möchtest, gönn dir gerne ["Raus aus dem Schulchaos".](https://petratrautwein.com/raus-aus-dem-schulchaos/) Die erwähnten Beiträge zur Vertiefung: [https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html](https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/oecd-bildschirmzeit-kinder-100.html) [https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent](https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000307795/vier-stunden-screentime-erhoehen-depressionsrisiko-von-kindern-um-61-prozent)
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    34 mins
  • Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.

    Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
    Mar 5 2026
    Kennst du viel zu oft das Gefühl, dass dein Tag schon voll ist, bevor er richtig begonnen hat? In diesem Interview spricht Petra Trautwein mit Carolin Limburg darüber, was in uns „mitläuft“, wenn wir funktionieren: Termine, Gedanken, alte Erfahrungen, Regeln, die wir nie bewusst gewählt haben und die uns stressen. Du lernst, warum Mindset-Arbeit zwar super wichtig ist, um uns eine entspanntes Familienleben zu ermöglichen, warum man sich aus manchen Zuständen jedoch nicht herausdenken kann. Carolin beschreibt sehr greifbar, was sie mit „Kapazität des Nervensystems“ meint, warum Atem und Bewegung dabei eine Rolle spielen. “Echte Veränderung passiert oft erst, wenn der Körper wieder mit ins Boot kommt.” **Du erfährst heute:** - was Carolin mit der „Kapazität deines Nervensystems“ meint und warum dieses Bild einer Schale so ein Aha-Moment ist - welches „Gepäck“ da alles drin sein kann: Termindruck, inneres Antreiben, alte Kindheits- und Teenager-Erfahrungen, frühes Erwachsen-sein-müssen, Regeln und Überzeugungen wie „so gehört sich das“ - warum Emotionen im Körper manchmal zu Ende gefühlt werden wollen und weshalb man sich aus manchen Schleifen nicht rausdenken kann - wie Carolin arbeitet: Atem, Bewegung, Haltung und Klang und was diese Kombination in ihrem Ansatz bewirken soll - was Carolins Methode „Grace“ bedeutet: radikal ehrlich werden, die eigene Form finden, Freiraum statt starrer Vorgaben entdecken. - weshalb Zentrierung besonders für uns Frauen so wichtig ist. - wie Klang und Frequenz uns formen - was genau hinter der „Train Like A Goddess“-Starterchallenge von 16.-22. März steckt Erfahre mehr über Carolin: Website: https://carolinlimburg.de/ Youtube: https://www.youtube.com/@Carolin-GRACE Instagram: https://www.instagram.com/carolin.limburg/ Kostenlose Starter-Challenge: [Hier anmelden](https://myablefy.com/s/carolinlimburg/STARTER-CHALLENGE)
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    33 mins
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