Respiración de Fuego Musicalizada

By: Léo Espinosa
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  • Summary

  • Esta respiración precisa de una técnica adecuada , buscar en la internet por favor. Asistir la práctica de la respiración consciente con melodias y con tiempo ( bpm ) determinado es la propuesta de este episodio. Acaso en las aulas de yoga no tenemos que acoplarnos al tiempo y exigencia del profesor ? Esta práctica te invita a salir de tu zona de confort , a ir mas allá de tu conteo personal de inspiraciones- retenciones - expiraciones. El hecho de tener una voz guia te brinda la posibilidad de concentrarte mas en el recorrido del aire y no distraerte o perderte cuando cuentas en tu interior. Claro esta que cada uno tiene su tiempo y capacidad cuando se ejercita la respiración consciente , pero también puede ser que no sean suficiente para llenar los 3 litros de aire que pueden albergar nuestros pulmones. Esta práctica es otra herramienta , otra manera , ni mejor ni peor , es para ser utilizada cuando desees. Los segundos avanzan a una velocidad de 60 bpm. Esta práctica esta a 90 bpm. Que la disfruten !
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  • RESPIRACION DE FUEGO - master

    RESPIRACION DE FUEGO - master
    Feb 5 2022
    1 = Inspira - Dentro 2 = Expira - Fuera Destinada a aclarar los senos paranasales y oxigenar los pulmones antes de la respiración yóguica, la técnica del kapalabhati consta de varias exhalaciones cortas pero poderosas, llevadas a cabo mediante una fuerza muscular controlada después de inhalaciones naturales.
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    5 mins

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