Relaksujący Podcast

By: Pani od Relaksu
Listen for free

  • Summary

  • Podcast powstał w ramach projektu „Pani ma relaks”, którego misją jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której możesz wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. Z daleka od codziennych obowiązków, presji czasu i przeładowanych grafików. Z pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć przestrzeń i siłę, by dbać o innych. ✨ A teraz znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie na relaks!
    Pani od Relaksu
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living Psychology
Show More Show Less
Episodes
  • Medytacja góry // Praktyka mindfulness

    Medytacja góry // Praktyka mindfulness
    Jul 22 2022

    Medytacja góry to przepiękna praktyka, która przyniesie Ci uczucie spokoju i da oparcie w doświadczaniu różnych życiowych sytuacji, niezależnie od tego czy uznajesz je za przyjemne, nieprzyjemne czy neutralne.

    ༄ Tą praktykę znajdziesz także w krótszej wersji, dostępnej na moim kanale na YouTube:
    https://www.youtube.com/watch?v=cMSIYuNoyVQ&t=23s

    PRZYDATNE LINKI
    ↠ Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com
    ↠ Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl
    ↠ Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter
    ↠ Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu
    ↠ Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu
    ↠ Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    22 mins
  • Kojąca zmysły kąpiel leśna // Shinrin-yoku

    Kojąca zmysły kąpiel leśna // Shinrin-yoku
    Jul 15 2022
    Kąpiel leśna to po prostu „zanurzanie się” w lesie wszystkimi naszymi zmysłami. Praktyka ta pomoże Ci odpocząć, zwolnić tępo, odprężyć się i skieruje uwagę na chwilę, w której jesteś - otoczona pięknymi drzewami, ich zapachem, szumem liści… ༄ Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka będąc na spacerze w lesie, aby w pełni poczuć kontakt z naturą, wyciszyć się, odczuć pełnie radości ze swojego życia. INNE PRZYDATNE LINKI Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    32 mins
  • Praktyka mindfulness // Skanowanie ciała

    Praktyka mindfulness // Skanowanie ciała
    Jul 8 2022
    Ten odcinek Relaksującego Podcastu poświęcam na skanowanie ciała. Celem tej praktyki jest dostrojenie się do swojego ciała — ponowne połączenie się z własnym fizycznym ja — i zauważenie wszelkich doznań, które odczuwasz bez osądzania ich. ༄ Więcej na temat skanowania ciała przeczytasz na moim blogu: http://paniodrelaksu.pl/czym-jest-skanowanie-ciala-i-jak-je-wykonac INNE PRZYDATNE LINKI ↠ Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com ↠ Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl ↠ Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter ↠ Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu ↠ Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu ↠ Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    32 mins

What listeners say about Relaksujący Podcast

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.