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  • #77 5 Hot Takes über Mental Health, Beziehungen & Freundschaft – Wir sind diesmal NICHT immer einer Meinung

    #77 5 Hot Takes über Mental Health, Beziehungen & Freundschaft – Wir sind diesmal NICHT immer einer Meinung
    Mar 9 2026
    In dieser Folge von Panic to Purpose – Dein Mental Health Podcast machen wir etwas, was selten passiert: Wir sind nicht immer einer Meinung. Wir diskutieren 5 kontroverse Hot Takes über Mental Health, Beziehungen, Freundschaft und persönliches Wachstum – und merken schnell, dass unsere Perspektiven ziemlich unterschiedlich sind. Von Fragen wie: Ist Disziplin wichtiger als Motivation? Sind Routinen der Schlüssel zu Erfolg – oder nehmen sie dem Leben Freiheit? Wie viel Kontakt braucht echte Freundschaft wirklich? bis hin zu grundlegenden Diskussionen über Perfektionismus, Gelassenheit, persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit. Wenn du dich für Mental Health, Beziehungen, Selbstentwicklung und echte Gespräche über das Leben interessierst, ist diese Folge für dich.
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    27 mins
  • #76 Selbstfindung killt Motivation. Selbstgestaltung bringt Flow - über den Mythos vom "wahren Ich"

    #76 Selbstfindung killt Motivation. Selbstgestaltung bringt Flow - über den Mythos vom "wahren Ich"
    Mar 2 2026
    Alle reden von Selbstfindung. Aber was, wenn das ständige Suchen dich eher blockiert als weiterbringt? In dieser Folge zeigen wir, warum der Mythos vom „wahren Ich“ mehr Stress erzeugt, als er löst – und wie du stattdessen aktiv dein eigenes Ich gestalten kannst. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    44 mins
  • #75 Psychologie trifft Spiritualität – Chancen & Risiken für die mentale Gesundheit

    #75 Psychologie trifft Spiritualität – Chancen & Risiken für die mentale Gesundheit
    Feb 23 2026
    Spiritualität boomt – doch was hilft wirklich für mentale Gesundheit? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen wissenschaftlich belegten Methoden und spirituellen Ansätzen wie Manifestation, Energiearbeit oder Mindset-Praktiken. Wir klären, was Studien sagen, wo Spiritualität unterstützen kann und wann sie problematisch wird. Besonders, wenn du mit Angst, Zwangsgedanken oder innerer Unruhe kämpfst, bekommst du hier eine ehrliche, fundierte Einordnung. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    46 mins
  • #74 Langjährige Beziehung – Zwischen Sicherheit, Langeweile & echter Nähe und was das wirklich bedeutet

    #74 Langjährige Beziehung – Zwischen Sicherheit, Langeweile & echter Nähe und was das wirklich bedeutet
    Feb 16 2026
    Wenn Verliebtheit leiser wird, beginnt echte Beziehung – warum fühlt sich Sicherheit manchmal wie Langeweile an? Wir reden über das, was in langjährigen Beziehungen wirklich passiert – und wie Nähe, Lust und Verbindung bleiben können. Real Talk über Liebe nach der Honeymoon-Phase und unseren Erfahrungen in Langzeitbeziehungen. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    51 mins
  • #73 Introvertiert vs. extrovertiert: Persönlichkeit, Stress & mentale Gesundheit

    #73 Introvertiert vs. extrovertiert: Persönlichkeit, Stress & mentale Gesundheit
    Feb 9 2026
    In dieser Folge von Panic to Purpose sprechen wir fundiert und praxisnah über die Unterschiede zwischen Introversion und Extraversion – basierend auf Psychologie, Forschung und echten Alltagsbeispielen. Wir erklären, was Carl Jung mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen gemeint hat, wie unser Gehirn Stress verarbeitet und warum Introvertierte in Krisen eher zum Rückzug neigen, während Extrovertierte den Austausch suchen. Dabei gehen wir besonders auf mentale Krisen, Stress, Überforderung, Grübeln und emotionale Verarbeitung ein. Du erfährst: - was Introversion und Extraversion wirklich bedeuten (und was nicht), - wie verschiedene Persönlichkeitstypen mit Stress und Krisen umgehen, - warum weder Rückzug noch Ablenkung „falsch“ sind, - welche Strategien Introvertierten und Extrovertierten in mentalen Krisen wirklich helfen. Diese Folge ist keine Therapie – sondern Psychoedukation, Reflexion und ehrlicher Austausch. Für alle, die ihre Persönlichkeit besser verstehen und bewusster mit mentaler Gesundheit umgehen möchten. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    46 mins
  • #72 Mental Health ohne Filter – 12 unbequeme Hot Takes - Part2

    #72 Mental Health ohne Filter – 12 unbequeme Hot Takes - Part2
    Feb 2 2026
    Nicht alles ist ein Trauma. Manchmal ist Selfcare Eskapismus. Und nicht jede schlechte Phase braucht eine Diagnose... oder? In dieser Hot-Take-Folge von Panic to Purpose hinterfragen wir gängige Mental-Health-Narrative – ehrlich, direkt und ohne Filter.
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    27 mins
  • #71 Bin ich genug? – Selbstwahrnehmung, Selbstzweifel & dein innerer Wert

    #71 Bin ich genug? – Selbstwahrnehmung, Selbstzweifel & dein innerer Wert
    Jan 26 2026
    Warum zweifeln wir an unserem eigenen Wert? In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung, Selbstzweifel und die Frage: Bin ich das wert? Diese Frage stellen sich viele Menschen – oft leise, oft im Inneren, manchmal ein Leben lang. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Selbstwahrnehmung, Selbstwertgefühl und darüber, warum wir uns selbst so häufig unterschätzen. Wie entsteht das Bild, das wir von uns haben? Warum fühlen wir uns trotz Leistung, Anerkennung oder Beziehungen manchmal „nicht genug“? Du erfährst: - was Selbstwahrnehmung wirklich bedeutet, - warum Selbstzweifel so hartnäckig sind, - wie äußere Erwartungen unser Selbstbild verzerren, und erste Impulse, um deinen eigenen Wert klarer zu sehen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, ob du genug bist, warum du dich klein machst oder deinen eigenen Wert immer wieder anzweifelst. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quelle: https://www.therapie.de/psyche/info/ratgeber/lebenshilfe-artikel/selbstwertgefuehl/auswirkungen/
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    48 mins
  • #70 Von Angst-Dating zu echten Standards – Intuition over Anxiety

    #70 Von Angst-Dating zu echten Standards – Intuition over Anxiety
    Jan 19 2026
    Ghosting. Dating-Müdigkeit. Anxiety nach Dates. In dieser Folge geht’s darum, warum modernes Dating so erschöpft – und was passiert, wenn man aufhört aus Angst zu daten und anfängt, sich selbst zu vertrauen. Davor muss man aber einiges aushalten und kann richtig an sich selbst Zweifeln. Bekki interviewt Vani und diese spricht ehrlich über Ghosting, Betrug, Anfang-30-Druck, Intuition vs. Anxiety und warum echte Connection sich ruhig anfühlt – nicht kompliziert, anstrengend oder jedes Mal die Frage was mit einem selbst nicht stimmt. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io
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    56 mins