• Moc bycia Tu i Teraz

  • Nov 5 2024
  • Length: 8 mins
  • Podcast

Moc bycia Tu i Teraz

Listen for free

View show details

  • Summary

  • 🌿 Moc chwili obecnej 🌿

    W codziennym biegu często zapominamy, jak ważne jest bycie tu i teraz. Nasze myśli wędrują do przeszłości, rozpamiętując to, co już minęło, lub martwią się o przyszłość, której jeszcze nie ma. Ale prawdziwa siła i spokój leżą w teraźniejszości. 💫

    Uważność to umiejętność zatrzymania się, złapania oddechu i skupienia na tym, co dzieje się w danym momencie. To świadome przeżywanie każdej chwili – bez oceniania, bez osądzania, po prostu bycie.

    👉 Dlaczego warto praktykować uważność?

    • Redukuje stres i napięcie.

    • Pomaga lepiej radzić sobie z emocjami.

    • Pozwala docenić małe rzeczy, które często umykają naszej uwadze.

    • Wzmacnia poczucie spokoju i wewnętrznej harmonii.

    Zamiast martwić się tym, co będzie, lub rozmyślać o tym, co było, zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i skup się na tym, co czujesz i widzisz teraz. To właśnie teraz tworzy Twoje życie.

    ✨ Zatrzymaj się. Oddychaj. Bądź. ✨

    #TuITeraz #Uważność #MocChwili #Mindfulness #SpokójWewnętrzny #BycieObecnym
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Moc bycia Tu i Teraz

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.