Moc bycia Tu i Teraz

By: Arbuzowa Mama
Listen for free

  • Summary

  • 🌿 Moc chwili obecnej 🌿

    W codziennym biegu często zapominamy, jak ważne jest bycie tu i teraz. Nasze myśli wędrują do przeszłości, rozpamiętując to, co już minęło, lub martwią się o przyszłość, której jeszcze nie ma. Ale prawdziwa siła i spokój leżą w teraźniejszości. 💫

    Uważność to umiejętność zatrzymania się, złapania oddechu i skupienia na tym, co dzieje się w danym momencie. To świadome przeżywanie każdej chwili – bez oceniania, bez osądzania, po prostu bycie.

    👉 Dlaczego warto praktykować uważność?

    • Redukuje stres i napięcie.

    • Pomaga lepiej radzić sobie z emocjami.

    • Pozwala docenić małe rzeczy, które często umykają naszej uwadze.

    • Wzmacnia poczucie spokoju i wewnętrznej harmonii.

    Zamiast martwić się tym, co będzie, lub rozmyślać o tym, co było, zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i skup się na tym, co czujesz i widzisz teraz. To właśnie teraz tworzy Twoje życie.

    ✨ Zatrzymaj się. Oddychaj. Bądź. ✨
    Arbuzowa Mama
    Show More Show Less
Show More Show Less
Episodes
  • Wysokie Wibracje

    Wysokie Wibracje
    Nov 19 2024

    Energia i wibracje nie są czymś odległym czy mistycznym – to część naszej codzienności. Wszystko w naszym świecie, w tym myśli, emocje i materia, wibruje na określonych częstotliwościach. Dlaczego nasze wibracje mają znaczenie? Jak nasze wibracje wpływają na życie? Jak podnosić swoje wibracje? - dowiesz się w tym podkaście ✨
    Show More Show Less
    11 mins
  • Wdzięczność ✨

    Wdzięczność ✨
    Nov 15 2024

    Dlaczego warto praktykować wdzięczność?

    Nic tak nie podnosi wibracji jak wdzięczność! ✨ Wdzięczność to jedna z najpotężniejszych emocji, która podnosi nasze „wibracje” i przyciąga więcej pozytywnych zdarzeń do naszego życia. Dziennik wdzięczności jest prostym narzędziem, które pozwala pielęgnować ten stan na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, by zauważyć ogromne zmiany w sposobie, w jaki patrzymy na świat i siebie samych.
    Show More Show Less
    10 mins
  • Proste ćwiczenie uwalniające stres

    Proste ćwiczenie uwalniające stres
    Nov 15 2024

    ✨ Zatrzymaj się na chwilę i zrób coś dla siebie ✨ Czujesz napięcie, stres, a negatywne emocje Cię przytłaczają? Mam dla Ciebie proste ćwiczenie, które pomoże Ci oczyścić się z tych ciężkich energii i podnieść swoje wibracje

    Show More Show Less
    7 mins

What listeners say about Moc bycia Tu i Teraz

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.