Episodes

  • Kaip miegas prisideda prie stipraus imuniteto?

    Kaip miegas prisideda prie stipraus imuniteto?
    Nov 19 2024
    Atėjus peršalimo ligų sezonui svarbu palaikyti tinkamą miego režimą, nes tai prisideda prie imuniteto stiprinimo. Apie miego įtaką ligų atsparumui neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pasakoja naujame „Miego DNR“ epizode.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Kodėl pirčių mėgėjai miega geriau?

    Kodėl pirčių mėgėjai miega geriau?
    Nov 12 2024
    Kodėl kaitintis pirtyse mėgstantys žmonės tikina, kad miega geriau? Ką apie pirčių poveikį poilsiui žino mokslas ir kam saunų vis dėlto reikėtų vengti, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Kiek energijos sutaupome miegodami?

    Kiek energijos sutaupome miegodami?
    Nov 5 2024
    Žmogus per gyvenimą vidutiniškai miega apie 25 metus, tačiau mokslininkai iki šiol nesutaria, kodėl apskritai miegame. Populiariausias miegą aiškinančias teorijas naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show More Show Less
    5 mins
  • Laikrodžio dilemos: žiemos ar vasaros laikas sveikatai palankesnis?

    Laikrodžio dilemos: žiemos ar vasaros laikas sveikatai palankesnis?
    Oct 29 2024
    Prieš ir po laikrodžio sukimo kyla daug diskusijų apie šio pokyčio trūkumus ar privalumus. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia mokslo žinias apie laiko pokyčius ir pataria, kaip greičiau prie jų prisitaikyti.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Kaip geriau išsimiegoti svetimoje aplinkoje?

    Kaip geriau išsimiegoti svetimoje aplinkoje?
    Oct 22 2024
    Prastesnį miegą dar nepažįstamoje, naujoje aplinkoje lemia išlikimo instinktas, tačiau šiuolaikiniam žmogui tai dažniau yra trūkumas nei privalumas. Ką daryti, kad miegas svetimoje aplinkoje keltų kuo mažiau iššūkių, naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show More Show Less
    5 mins
  • Kaip pagerinti menopauzės paveiktą miegą?

    Kaip pagerinti menopauzės paveiktą miegą?
    Oct 15 2024
    Menopauzė keičia moters fizinę ir emocinę savijautą, o neuromokslininkai pastebi, kad pokyčiai paveikia ir miegą. Naujame „Miego DNR“ epizode mokslininkė Laura Bojarskaitė pataria, kaip moterys gali tvarkytis su menopauzės sukeltais miego sutrikimais.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Mitas apie miegą, kurio mokslas nerekomenduoja

    Mitas apie miegą, kurio mokslas nerekomenduoja
    Oct 8 2024
    Miegas, kaip ir kitos sritys, gali būti paveiktos dezinformacijos. Taip nutiko ir su teorija, teigiančia, kad, įprastą naktinį miegą išskaidžius į kelis trumpesnius miego periodus, neva didėja produktyvumas, kūrybingumas, net ilgėja gyvenimo trukmė. Mitus naujame „Miego DNR“ epizode laužo neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show More Show Less
    6 mins
  • Kodėl darbdaviams naudinga rūpintis darbuotojų miegu?

    Kodėl darbdaviams naudinga rūpintis darbuotojų miegu?
    Oct 1 2024
    Miego kokybė turėtų būti svarbi ir darbdaviams, akcentuoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kodėl ir kas gali lemti geresnį darbuotojų miegą, mokslininkė paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.
    Show More Show Less
    5 mins