Mamme e donne in movimento

By: Sonia Sacco
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  • Sport, maternità, famiglia e allenamento fitness. Sono Sonia Sacco, personal fitness coach per mamme e donne. E questo è “Mamme e donne in movimento”, un podcast per aiutarti a prenderti cura di te e del tuo corpo in gravidanza, dopo il parto e nella tua nuova vita da mamma. Puntata dopo puntata, capiremo come inserire l’attività fisica e il movimento nella routine frenetica delle mamme Un nuovo episodio ogni martedì alle 7. Se vuoi contattarmi cercami su Instagram come @soniasaccocoach o visita il mio sito www.soniasacco.com
    Sonia Sacco
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • “Come mai non trovo mai tempo per me“ con Andy Cosentino, coach e trainer di PNL

    “Come mai non trovo mai tempo per me“ con Andy Cosentino, coach e trainer di PNL
    Jun 18 2024

    Nella puntata di oggi parliamo di pensieri limitanti, bassa autostima e mental coaching con Andy Cosentino, coach e trainer di PNL.

    Con lui parliamo di quando non riusciamo a trovare tempo per noi stesse e per allenarci..sarà davvero questo il problema?

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    21 mins
  • Automassaggi: perchè sono importanti e come farli

    Automassaggi: perchè sono importanti e come farli
    Jun 11 2024

    Oggi parleremo di un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per il nostro corpo: gli automassaggi. Scopriremo come questi gesti semplici possano contribuire a migliorare la nostra salute, soprattutto quando si tratta di infiammazioni e tensioni nelle gambe.

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    7 mins
  • Alimentazione concreta con Francesca Ghelfi

    Alimentazione concreta con Francesca Ghelfi
    Jun 4 2024

    Nella puntata di oggi parliamo di alimentazione concreta e lo faremo in un'intervista ad un ospite speciale: Francesca Ghelfi, nutrizionista e content creator.

    Con lei parliamo di preparazione pasti, creazione piatti completi e gestione dei sensi di colpa!

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