Aujourd’hui, je vous emmène dans une réflexion plus personnelle, une plongée dans mes questionnements et mes prises de conscience du moment.

L’impression d’être “petite” : un sentiment tenace

Depuis longtemps, j’ai ce sentiment d’être “plus petite” que je ne le suis réellement. Ce n’est pas une question de compétence ou de valeur, mais une perception intérieure, comme si je ne me voyais pas à ma juste taille. Parfois, cela se manifeste par une difficulté à me positionner face à des personnes que je perçois comme “plus grandes” ou à assumer pleinement ma place. Même si ce sentiment s’est atténué avec les années, il revient parfois sous forme de boomerang, surtout dans des situations où je dois m’affirmer. Par exemple, récemment, cela s’est exprimé dans mon rôle au sein du Coven Initiation, où j’ai été confrontée à des tensions et des incompréhensions entre quelques membres.

Les conflits : une énergie éprouvante et révélatrice

Les conflits, petits ou grands, sont toujours des déclencheurs puissants. Dans le cas du Coven, bien que la situation soit gérable sur le papier, elle m’a demandé énormément d’énergie émotionnelle et mentale. Pourquoi ? Parce que je n’aime pas les conflits, encore moins devoir les gérer. Ils m’épuisent, me confrontent à mes propres limites.

En observant les conflits, j’ai remarqué un schéma récurrent : souvent, ce qui est reproché par une personne à une autre est exactement ce que l’autre reproche en retour. C’est le fameux effet miroir, une invitation à regarder ce que ces situations réveillent en nous. Mais malgré cette compréhension, il reste parfois difficile de se positionner, surtout lorsqu’on a tendance à éviter les confrontations.

Apprendre à poser des limites

Ce qui a émergé de ces réflexions, c’est l’importance de poser des limites claires, pour soi comme pour les autres. Dans mon cas, ne pas poser ces limites contribue à l’idée que je suis “petite” ou incapable de m’affirmer pleinement.

J’ai compris que poser des limites, c’est aussi un acte de respect envers moi-même, envers mon énergie, mais aussi envers les autres. Cela leur permet de grandir et de prendre leurs propres responsabilités, sans chercher un “parent” ou une figure d’autorité pour régler leurs conflits. Poser des limites, ce n’est pas manquer de tolérance ; c’est au contraire créer un cadre sain et sécurisant pour toutes les parties.

Être tolérante, mais pas permissive

Une phrase m’accompagne dans ce cheminement : “Être tolérante, ce n’est pas tout accepter.” J’ai souvent confondu la tolérance avec le fait de ne pas poser de limites, pensant qu’imposer un cadre pourrait être perçu comme rigide ou autoritaire. Mais en réalité, un cadre clair est essentiel pour que chacun puisse évoluer en sécurité, sans ambiguïté ni malentendu.

Cette réflexion s’applique à tous les aspects de ma vie : le Coven, mes relations personnelles, mais aussi mes offres professionnelles. Cela m’amène à réévaluer ce que je propose et à m’assurer que cela est aligné avec qui je suis et où je veux aller.

Si ce podcast fait écho en vous, je vous invite à vous poser cette question :
“Qu’est-ce que les défis que je traverse en ce moment m’invitent à transformer en moi ?”

Chaque situation, chaque challenge est une opportunité d’évolution. Peut-être que, comme moi, vous êtes invité(e) à prendre votre place, à poser vos limites, ou à regarder vos peurs en face. Quelle que soit la réponse, sachez que c’est un chemin unique et précieux.

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Aujourd’hui, je vous propose un rituel de gratitude, idéal pour Thanksgiving ou tout moment où vous souhaitez vous connecter à l’énergie de reconnaissance. C’est une belle façon d’honorer ce que la vie vous offre et d’attirer encore plus de bienfaits dans votre quotidien.

Matériel :

• Un bâton de fumigation : laurier, thym ou romarin.

• Une bougie blanche

• Une feuille de laurier ou du papier : pour écrire votre intention.

• Une cuillère à soupe de miel : pour la douceur, l’harmonie.

• Une pincée de cannelle : pour attirer la chance.

• Une mèche de vos cheveux

• Une fiole en verre ou un pochon en tissu

• quartz transparent ou quartz rose

• oliban ou myrrhe
  

Étapes du rituel

1. Préparez votre espace

• Nettoyez votre espace.

• Ancrez-vous

1. Ouvrez votre cercle :

   • Allumez quatre petites bougies pour chaque direction (Nord, Sud, Est, Ouest) si vous souhaitez travailler avec les éléments.

2. Consacrez vos objets

2. Préparez votre bougie

1. Enduisez votre bougie de miel et saupoudrez-la de Oliban.

2. Posez votre intention pendant que vous manipulez la bougie :

   • Exemple : "Je remercie l’univers pour toutes les joies de ma vie cette année." "Je suis gratitude pour toute cette année, Je remercie la Vie"

3. Allumez votre bougie.

3. Feuille de gratitude

1. Écrivez “gratitude” sur une feuille de laurier ou un morceau de papier.

2. Déposez une goutte de miel sur le mot et saupoudrez-le de cannelle.

3. Ajoutez une mèche de vos cheveux pour lier vos énergies au rituel.

4. Visualisez des portes qui s’ouvrent ou des chemins lumineux

4. Scellez

1. Pliez la feuille 3fois vers soi (ou roulez-la si c’est du laurier) et insérez-la et placez des pierres dans votre fiole ou pochon

2. Si vous utilisez une fiole, scellez-la avec la cire de votre bougie. Si vous utilisez un pochon, déposez quelques gouttes de cire sur la feuille avant de la ranger.

5. Clôturez le rituel

1. Faites une prière de gratitude :

   • Exemple : "J'envoie toute mon énergie de coeur et de gratitude. Merci à l’univers pour la vie que je mène, pour les leçons, les joies et les bénédictions. Je m’ouvre à tout ce que l’avenir réserve."

2. Remerciez les énergies appelées lors de l'ouverture du cercle et fermer le cercle

3. Déposez la fiole ou le pochon. Laissez la bougie se consummer
   

Correspondances

Plantes

• myrrhe, oliban.

Divinités

• Déméter ou Brigitte

• Adonis ou Shiva

Animaux totems

• Bison/Buffle

• Cerf/Biche

• Corbeau

Conseils pour enrichir ce rituel

• Créez un autel temporaire de gratitude avec des objets, des photos ou des souvenirs représentant ce pour quoi vous êtes reconnaissant(e).

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Aujourd'hui, je partage avec vous une rétrospective de notre retraite Shadow Work, intitulée L'Éveil des Profondeurs, qui s'est déroulée les 23 et 24 novembre.

Cette retraite, je l'ai co-animée avec mes deux amies, Maud et Héloïse. Ensemble, nous avons formé un trio fluide et intuitif qui a rendu cette expérience encore plus riche.

Dès le vendredi soir, nous nous sommes retrouvées dans ce lieu apaisant pour préparer l’espace : installer les tapis, organiser les chambres et créer une atmosphère propice à l’introspection.

Samedi : Rencontre avec nos ombres

La première journée était dédiée à l'exploration des parties de nous que nous avons tendance à cacher ou refouler. Nous avons commencé par un travail somatique, initié par deux pratiques de yoga complémentaires :

1. La danse du dragon, une séquence fluide et énergisante pour réveiller le corps et amorcer une connexion douce avec nos ombres.

2. La kundalini, une pratique puissante visant à décristalliser l’énergie bloquée et à libérer les émotions refoulées. Les pleurs, les cris et même les rires étaient au rendez-vous, libérant un poids parfois enfoui depuis des années.
   

Ensuite nous avons proposé des soins chamaniques et à un voyage de conscience modifiée à a rencontre de l'ombre. Chaque participante a pu entrer en contact avec ses ombres grâce à des méditations guidées et des soins intuitifs, apportant une libération profonde et souvent collective grâce à l'énergie du groupe.

Pour conclure la journée, un atelier de création de bâtons de puissance a permis à chacune d’incarner son unité et sa puissance dans un objet symbolique. Ces bâtons, décorés avec soin, ont matérialisé l’intégration de leurs ombres et lumières.

Dimanche : Intégration et harmonisation
Après une session de centrage et d’ancrage avec des pranayamas, nous avons plongé dans une journée de constellations familiales et systémiques. Cet outil puissant a permis de mettre en lumière les dynamiques inconscientes liées à nos ombres et de les dénouer symboliquement.

Le moment fort : la cérémonie de couronnement

Pour clôturer la retraite, nous avons animé une cérémonie de couronnement, un moment sacré et puissant. Avec leurs bâtons de puissance et une couronne symbolique, chaque femme a repris sa place de souveraine, intégrant pleinement l’unité de ses ombres et de sa lumière.

Ce moment de reconnexion à leur essence profonde était empreint de douceur, de force et d’émotion. Voir les visages s’illuminer, les épaules se redresser et sentir cette transformation vibrer dans l’espace a été un des moments les plus touchants de ce week-end.

Pour nous, animatrices, c’est un honneur immense de partager ces moments de transformation. Je suis remplie de gratitude pour toutes celles qui ont voyagé depuis différents coins de la France pour vivre cette expérience avec nous.

Les prochaines retraites à venir

• Mars 2025 : Retraite autour du féminin sacré – Une exploration profonde pour guérir et sublimer le féminin, individuellement et collectivement.

• Été 2025 : Retraite des chakras – Une immersion de sept jours, avec un focus quotidien sur un chakra, pour équilibrer et harmoniser votre énergie.

Si ces thématiques vous parlent, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter et préparer votre participation.

Un immense merci à toutes celles qui ont participé à L'Éveil des Profondeurs. Ces moments sont des trésors d’authenticité et de magie.

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