Le podcast Sacré Stress

By: Nancy Beauchesne | Coach-thérapeute en gestion du stress et des émotions et libération des impacts du stress anxiété mal-être et traumas dans le corps et masso-kinésithérapeute domaine orthopédie pré-post chirurgicaux somathérapeute et diplômé TRP.
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  • Summary

  • Le podcast Sacré Stress 🎙Ravie de vous retrouver dans mon podcast Sacré Stress. 🗣️ Je vais vous parler du stress, sans tabou. Dans tous les univers où l’on peut en vivre et qu’il soit aigue, chronique ou homéostatique, d’intensité minime à important, consciemment ou non et même à partir d’évènement prévu ou imprévue. 🔴Ici, ce qui est important ici, c’est qu’il n’y aucun jugement envers ce qu’on vit et ce qu’on ressent 👉 Les sujets seront pris de différentes sphères de vie, dont il y en a plusieurs: la famille, les relations amoureuses, les enfants, la communication, le travail, l’entreprenariat, les finances, le sexe, les amitiés, le sport, et bien plus. 💁‍♂️💁 Peut-être que tu te retrouveras moins seul ou tu verras enfin une lumière dans ce que tu vis et auras enfin quelque chose qui va t’aider ou avoir un autre outil à mettre dans ton coffre à outils. 💖Donc, si tu as le goût au bonheur, d’être bien physiquement, émotionnellement, mentalement, énergétiquement et spirituellement avec toi, les autres et ton environnement, que tu veux ressentir de la sécurité, de la confiance en toi, de la joie et une connexion à l’intérieur de toi, ce podcast est vraiment pour toi! 👩Je suis Nancy Beauchesne, j’aide les gens dans l’apprivoisement de leurs émotions et à se libérer des impacts du stress, de l’anxiété, des mal-être et des traumas dans le corps. 📲Pour me soutenir dans cet univers du stress, abonne-toi au podcast SS et laisse un bel avis sur la plateforme de ton choix. Merci à l’avance ! 💬 N’oublie pas, il est important d’être bien avec soi-même pour être bien avec les autres. Nancy -xx- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Nancy Beauchesne
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Episodes
  • EP-26 | Parents vieillissants : comment faire face à la perte d'autonomie et des facultés? Quel stress! avec Anne Margalin

    EP-26 | Parents vieillissants : comment faire face à la perte d'autonomie et des facultés? Quel stress! avec Anne Margalin
    Nov 23 2024

    👵 Signes avant-coureurs de la perte d’autonomie et des facultés chez nos parents vieillissants
    👴 Gérer le choc émotionnel quand la situation se dégrade
    👵 Astuces pour communiquer avec nos parents sur leur perte d’autonomie
    👴 Maintenir la sérénité
    👵 Préserver notre bien-être malgré les impacts
    👵 Harmoniser responsabilités professionnelles, familiales et de couple étant p.a.
    👵 P.A. à distance
    👴 Ressources pour les p.a.
    👵 Points à vérifier pour un logement adapté
    👴 9 raisons de culpabiliser envers un parent vieillissant
    👴 9 raisons de ressentir l'impuissance face à la détérioration de la santé de nos parents
    👴 Le découragement des p.a.
    👵 Préparation émotionnelle et psychologique à la perte de nos parents

    PDF GRATUIT Les éléments clés pour aider à comprendre la perte d'autonomie et des facultés


    SOLUTIONS:

    👉 Programme "Sweet Elles" d’Anne Margalin

    👉 Méthode Montessori Senior

    👉 Le Café des Aidants (en France)

    👉 Les conférences aidantes avec Anne Margalin (YouTube)

    👉 Colette Roumanoff :

    · Vidéo : Alzheimer, un autre regard

    · Livre : "L'Homme qui tartinait une éponge" : Mieux vivre avec Alzheimer

    👉 Épisode Anne Margalin et Martine Labrèche: la rentrée en maison de retraite (Qbc)

    👉 Carnet de deuil: Mieux vivre les pertes et les ruptures par la méthode du Journal Créatif Broché – Illustré, 11 avril 2019 de Nathalie Hanot

    COORDONÉES ANNE MARGALIN:

    https://www.sweetpapipodcast.com/

    sweetpapipodcast@gmail.com

    👉 EP 7 Comment le stress peut-il se transformer en maladie.

    YouTube (vidéo) Podcast (audio)

    COORDONNÉES NANCY BEAUCHESNE:

    Chaîne YouTube Tik Tok Infolettre


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    1 hr and 33 mins
  • Le stress et le pouvoir de l'attention

    Le stress et le pouvoir de l'attention
    Nov 16 2024

    LE STRESS ET LE POUVOIR DE L'ATTENTION … Comment retrouver la présence pour vivre pleinement.


    👁️Inspiré d’une idée principale de Frédéric Lenoir, c’est que l'une des choses les plus simples et efficaces pour être heureux est de porter attention à ce qu'on fait, en étant pleinement présent.


    🟢VIENS ÉCOUTER ET APPLIQUER CE QUE JE TE PROPOSE:

    🔎 C’est quoi porter attention

    🔎 Les deux hormones libérées lors de l’attention

    🔎 Ce que les sages expliquent depuis 2500 ans

    🔎 6 exemples de personnes qui peuvent éprouver des difficultés avec l'attention

    🔎 7 Conseils pour cultiver l'attention au quotidien

    🔎 Les avantages du pouvoir de l’attention

    🛑 N’OUBLIE PAS D’AIMER, COMMENTER ET T’ABONNER!

    ⛓️ LIENS PROPOSÉS DANS L’ÉPISODE

    👉👉👉 Le même lien pour les deux ebooks : https://boutique.nancybeauchesne.ca/moodle/mod/page/view.php?id=35

    1) Comment vivre une qualité de couple exceptionnelle grâce au massage. Dix(10) trucs pour y arriver!

    2) Les 9 règles méconnues et sous-estimées de la communication de couple

    👉👉👉 Mini-programme Défi 3E : Écouter. Exprimer. Évoluer. :

    https://www.defiles3e.com/

    POUR REJOINDRE NANCY BEAUCHESNE

    👉👉👉 Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@nancybeauchesne

    👉👉👉 Site web : https://nancybeauchesne.com

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    17 mins
  • EP-24 | Les secrets pour réussir la vente de son entreprise sans trop stresser avec Stéphane Hubert

    EP-24 | Les secrets pour réussir la vente de son entreprise sans trop stresser avec Stéphane Hubert
    Nov 9 2024

    💲Si tu veux vendre ton entreprise ou tu connais quelqu’un qui veut vendre la sienne…


    🟢Si tu veux connaitre et savoir quoi faire face aux défis, aux imprévus et les stress cachés derrière la vente de son entreprise...


    ❓Voici les questions super intéressantes que j’ai posé à Stéphane Hubert, ancien propriétaire d’une compagnie, afin de mieux traverser le processus sans y laisser sa peau:


    🏢Quelles ont été les premières pensées et émotions que tu as ressenties lorsque tu as pris la décision de vendre ton entreprise?

    🏢Peux-tu nous décrire un-des moment-s particulièrement stressant durant le processus de vente? Comment l'as-tu géré?

    🏢Selon toi, quelles sont les principales croyances qui empêchent les entrepreneurs de vendre leur entreprise sereinement?

    🏢Comment as-tu déterminé la valeur de ton entreprise?

    🏢Est-ce que tu crois que vendre à quelqu'un de l'intérieur de l'entreprise est vraiment moins stressant que de trouver un acheteur externe?

    🏢Peux-tu partager tes expériences où la vente de ton entreprise s'est déroulée sans accroc?

    🏢À l'inverse, peux-tu nous parler de moments où les choses ne se sont pas passées comme prévu?

    🏢Comment as-tu équilibré les exigences émotionnelles et pratiques du processus de vente?

    🏢Quels conseils donnerais-tu aux entrepreneurs qui hésitent à vendre leur entreprise?

    🏢Avec le recul, qu'aurais-tu fait différemment pour réduire le stress et les défis rencontrés lors de la vente de ton entreprise?

    LIVRES LUS PAR STÉPHANE POUR S’AIDER EN TANT QU’ÊTRE HUMAIN DANS SON BUSINESS :

    📚Guérir de David Servan-Schreiber

    📚Rendez-vous au sommet de Zig Ziglar

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    59 mins

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