Salut à toutes, c'est Aurore, ta coach sportive rebelle préférée 😁🤘🏼

Dans cet épisode, je te propose de plonger dans un sujet qui fait débat : le déficit calorique. Est-ce vraiment la clé pour perdre du poids, surtout après 40 ans ? Je vais te partager mon point de vue, un peu provocateur, sur cette méthode souvent trop simpliste.

On va parler de nutrition, de digestion, et de ce qui se passe dans ton corps quand tu essaies de restreindre tes calories. Tu sais, ce n'est pas juste une question de manger moins ou de bouger plus. Je vais te révéler pourquoi certaines d'entre nous ne voient pas de résultats, même en étant en déficit calorique.

Et spoiler alert : ça a beaucoup à voir avec notre microbiote et notre métabolisme qui évoluent avec l'âge.

Je vais aussi te donner des astuces pour mieux comprendre ton corps et ce qu'il digère vraiment. Tu es prête à découvrir des vérités qui pourraient bien changer ta façon de voir l'alimentation ? Alors, mets tes écouteurs et rejoins-moi pour un moment de partage et de réflexion.

Et n'oublie pas, si tu veux des conseils pratiques et des stratégies sur mesure, je suis là pour t'accompagner. Allez, c'est parti ! 🎧✨

N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.

Et surtout partage en masse cet épisode autour de toi pour créer la plus grosse communauté de femmes badass et montrer au monde qu'après 40 ans on est loin d'être périmées!

Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !

En attendant tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/lamissaurore_coaching/

et Facebook : https://www.facebook.com/lamiss.aurore.796

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant :

🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE

---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)

💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf

👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat

🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.